1. Xin lưu Ý! Các thành viên vui lòng kiểm tra lại bài trùng lặp của mình và xóa chúng ngay khi đó. (Mỗi thành viên hãy dành 5 phút thời gian của mình để kiểm tra lại các lỗi đăng bài trùng lặp trước đây và xóa chúng khỏi diễn đàn). BQT xin được gửi lời cám ơn trân thành tới các thành viên!

Vì sao chả giò chiên giòn giúp tăng cân?

Thảo luận trong 'Trò chuyện linh tinh' bắt đầu bởi menghuang, 16/3/15.

Lượt xem: 81

  1. menghuang

    menghuang Thành Viên Mới

    Tham gia:
    20/8/13
    Bài viết:
    243
    Được thích:
    0
    Tín dụng:
    16
    Nơi ở:
    164 Nguyễn Văn Lượng - p17 - Gò Vấp - HCM
    Chả giò là một món ăn nên cần co trong thực đơn tăng cân của bạn bởi thành phần trong nó chứa dồi dào chất dinh dưỡng gồm: Đạm, chất béo, đường, nhiều loại vitamin và đa dạng khoáng chất.

    Các thành phần rau, củ, quả khi chế biến chả giò gồm có cà rốt, khoai tây, khoai lang… và các lọa rau sống ăn kèm như xà lách, dưa leo, cà chua… sẽ cung cấp nguồn vitamin A, B, C, D, E,… cho da tươi trẻ, hạn chế nếp nhăn, kéo dài tuổi thọ và các loại khoáng chất như sắt, kẽm, canxi, photho, magie… giúp bổ sung trí não, tăng cường thể lực.

    Phần thịt xay dùng để cuốn chả giò có thể là tôm, cá, hải sản, thịt heo… đây đều là các thực phẩm nhiều dinh dưỡng, hỗ trợ xương vững chắc, tăng cường sức khỏe, tăng khả năng hoạt động của não, tăng sức đề kháng, giúp phòng chống một số bệnh, đồng thời cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động và giúp tăng cân hiệu quả.

    Cách làm thực đơn tăng cân cùng món chả giò chiên giòn bổ dưỡng

    Chọn nguyên liệu

    Loại bánh tráng cuốn chả giò nên là bánh gạo với độ dày vừa phải, không nát, không quá dẻo. Những loại bánh tráng quá dày khi chiên lên sẽ dễ bị vỡ ra, trông không đẹp mắt, đồng thời ăn cũng sẽ không ngon miệng.

    Chọn thực phẩm như cà rốt, khoai lang, khoai tây và các loại thịt tươi sống, không có mùi lạ. Tốt nhất là mua hàng trong siêu thị để đảm bảo chất lượng.

    Nguyên liệu gồm: Bánh tráng, thịt bằm hoặc xay nhuyễn. Nấm mèo, củ sắn, khoai tây, cà rốt, khoai lang,… mỗi thứ 1 ít, cắt lát nhỏ, mỏng hoặc bằm nhỏ để cuốn với bánh tráng.

    Cách chiên chả giò

    Món chả giò có thơm ngon và giòn hay không là dựa vào cách chế biến. Đầu tiên, bạn cho dầu vào chảo, hơi nhiều dầu ăn một chút để món chả giò ngập bên dưới và không bị cháy. Sau đó khi dầu vừa sôi, bạn thêm một ít gừng lát mỏng vào, một ít nước cốt chanh sẽ khiến món chả giòn vàng và đẹp mắt hơn. Trong lúc đợi chả giò chín vàng, bạn hãy pha một chén nước mắm thật ngon với ớt, tỏi băm, chanh, 1 ít đường, bột ngọt.

    Khi chả giò chín, vớt ra và đặt vào giữa đĩa, cắt lát mỏng dưa leo và cà chua, thêm một vài lá xà lách trang trí xung quanh cùng một ít hành ngò bên trên. Chả giò nên ăn nóng để cảm giác vị giòn tan trong miệng hòa lẫn với vị nước mắm chua chua ngọt ngọt và thanh thanh của rau cải. Chả giò có thể ăn kèm với cơm hoặc bún đều rất ngon.

    Cách làm chả giò vừa đơn giản, vừa tiết kiệm thời gian cho người chế biến. Đây là món ăn thơm ngon, bổ dưỡng mà ngay cả người già, trẻ nhỏ, nam hoặc nữ đều dùng được. Chả giò chiên giòn – Món ngon không thể thiếu trong thực đơn tăng cân của bạn

    Mách bạn : Sử dụng thuốc tăng cân GFF Gain Fat Fast

    sản phẩm thuốc tăng cân tăng cơ GFF sẽ đáp ứng được những khuyết điểm trên cơ thể, tác dụng bồi dưỡng cường tráng cơ năng, giúp hấp thụ các chất dinh dưỡng 1 cách hiệu quả nhất. TPCN tăng cân tăng cơ GFF Gain Fat Fast giúp bạn ăn ngon hơn, hấp thụ tối đa các chất dinh dưỡng vào cơ thể, cho bạn 1 giấc ngủ ngon và sâu hơn mỗi đêm.

    GFF giúp bạn tăng cân nhanh chóng và hiệu quả nhưng chỉ với hàm lượng đường và chất béo rất thấp, từ đó giúp bạn hạn chế thấp nhất các nguy cơ về bệnh tim mạch... Sản phẩm không những cung cấp lượng dinh dưỡng chất lượng cao mà còn cung cấp các enzim tiêu hoá (papaine, bromeline…) giúp bạn tiêu hoá và hấp thụ tối đa thức ăn, protein cũng như các amino acid.

    Ngoài công thức tăng cân tối ưu, GFF còn bổ sung đầy đủ các vitamin, khoáng chất giúp bạn phát triển cơ bắp một cách toàn diện, kết hợp với tập luyện thường xuyên, bạn sẽ có một thân hình cơ bắp như mong muốn với GFF.

    Sản phẩm hiện có bán và trưng bày tại
    Trung tâm chăm sóc Sức khoẻ & Sắc đẹp NANO

    Địa chỉ: - Tp Hồ Chí Minh: Số 164 Nguyễn Văn Lượng, F17, Q.Gò Vấp
    - Hà Nội: 579 Trương Định, phường Giáp Bát, Q. Hoàng Mai
    ĐT: 0906.312.382 - 08. 38.950.950 - 0933.950.577