1. Xin lưu Ý! Các thành viên vui lòng kiểm tra lại bài trùng lặp của mình và xóa chúng ngay khi đó. (Mỗi thành viên hãy dành 5 phút thời gian của mình để kiểm tra lại các lỗi đăng bài trùng lặp trước đây và xóa chúng khỏi diễn đàn). BQT xin được gửi lời cám ơn trân thành tới các thành viên!

Toàn Quốc Uống nước có phải là một phương pháp giảm cân hiệu quả?

Thảo luận trong 'Linh Tinh' bắt đầu bởi socialnv112, 22/4/15.

Lượt xem: 103

  1. socialnv112

    socialnv112 Thành Viên Mới

    Tham gia:
    13/4/15
    Bài viết:
    120
    Được thích:
    0
    Tín dụng:
    16
    Giới tính:
    Nữ
    Khi nói đến giảm cân người ta thường bảo phải uống nước nhiều. Vậy uống nước nhiều hằng ngày có phải là một phương pháp giảm cân hiệu quả?

    Thực tế chứng minh, khi cung cấp một lượng nước lớn vào trong cơ thể, cảm giác đói sẽ hạn chế, các cảm giác thèm ăn cũng ít đi vì thế mà lượng dinh dưỡng bổ sung vào cơ thể cũng bị hạn chế. Rất nhiều chị em đã áp dụng phương pháp giảm béo an toàn này và có được kết quả như mong đợi.

    Chế độ uống nước giảm cân cũng cần phải có kế hoạch và phươn pháp. Sau khi ngủ dậy vào mỗi sáng bạn có thể uống một cốc nước muối nhạt trước khi ăn sáng giúp đương tiêu hóa của bạn hoạt động tốt hơn, dễ hấp thu được các chất dinh dưỡng, hạn chế tích lũy mỡ thừa trên cơ thể.

    Chanh cũng được coi là một nguyên liệu giảm béo hiệu quả. Các axit có trong chanh kết hợp với các enzym trong đường tiêu hóa giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh, tăng cường trao đổi chất, phòng tránh các loại bệnh tật. Vì thế bạn đừng quên uống một cốc nước chanh trong khi làm việc buổi sáng nhé.

    >> Làm sao để giảm mỡ bụng hiệu quả và nhanh nhất

    Trước khi ăn trưa nếu bạn uống 1 cốc nước lọc ấm, bạn sẽ cảm thấy đầy bụng, không có cảm giác đói bụng và thềm ăn nên ăn ít lượng vì thế mà lượng dinh dưỡng bổ sung vào cơ thể ít hơn.

    Buổi chiều là thời gian mà bạn hay ăn vặt nhất. Để giảm các cảm giác thèm ăn vặt bạn có thể uống các loại nước trà tự nhiên. Cách làm này không những giảm cân hiệu quả mà còn bổ trowjcho sắc đẹp của bạn đó.

    Buổi tối bạn không nên ăn quá nhiều vì hoạt động buổi tối rất ít dẫn đến dư thừa một lượng lớn calo là nguyên nhân làm tăng cân nặng của bạn. Để hạn chế được điều này bạn hãy uống nhiều nước rau và ăn các thực phẩm ít Protein trong bữa tối nhé.

    Trên đây là những chia sẻ mạng lại cho bạn một bí quyết giảm cân hiệu quả bằng cách uống nước hằng ngày. Rất đơn giản nhưng phải kiên trì bạn nhé. Chúc các bạn thành công.