1. Xin lưu Ý! Các thành viên vui lòng kiểm tra lại bài trùng lặp của mình và xóa chúng ngay khi đó. (Mỗi thành viên hãy dành 5 phút thời gian của mình để kiểm tra lại các lỗi đăng bài trùng lặp trước đây và xóa chúng khỏi diễn đàn). BQT xin được gửi lời cám ơn trân thành tới các thành viên!

Toàn Quốc Tư vấn với mọi người năm cách bỏ thuốc lá tốt nhất

Thảo luận trong 'Linh Tinh' bắt đầu bởi huyluu01, 25/7/16.

Lượt xem: 14

  1. huyluu01

    huyluu01 Thành Viên Mới

    Tham gia:
    18/6/16
    Bài viết:
    185
    Được thích:
    0
    Tín dụng:
    16
    Hút thuốc lá là một trong 1 vài nguyên nhân hàng đầu tạo thành tử vong. Hãy thử các cách bỏ thuốc lá tự nhiên bên dưới đây nếu như mọi người đã cố cai thuốc bằng cách nhai kẹo cao su nicotine hoặc những hàng hóa thay thế nicotine nhưng ko thành.

    [​IMG]

    Thuốc lá đã đc chứng minh là tác nhân tạo lên nhiều căn bệnh. Sử dụng thuốc lá làm tăng nguy cơ mắc các bệnh ung thư, bao gồm ung thư phổi, ung thư đầu – cổ, ung thư thực quản, ung thư dạ dày, ung thư tụy, ung thư thận, bàng quang, cổ tử cung và bệnh bạch cầu myeloid cấp tính. Thuốc lá liên quan tới gần 50% ca ung thư ở nam giới và 25% tổng số ca ung thư ở phụ nữ Ấn Độ. Ngoài ra tắc nghẽn đường hô hấp, vài bệnh về tim và mạch máu, đột quỵ, loét dạ dày và đột tử do tim cũng là do thuốc lá. Hút thuốc lá còn gây ra sâu răng, loãng xương, giảm vai trò sinh sản, khiến trẻ sơ sinh nhẹ cân, đục thủy tinh thể, lão hóa sớm.
    Bên cạnh ấy, những người hút thuốc thụ động cũng gánh chịu hậu quả không hề nhỏ, đặc biệt đối với trẻ em. Trẻ em có khả năng bị ho, cảm, viêm họng, viêm tai, viêm màng não, rối loạn tim mạch, thậm chí có thể mắc vài bệnh ung thư như người lớn khi tiếp xúc với khói thuốc lá.
    Dưới đây là những bí kíp đơn giản trợ giúp mọi người bỏ thuốc thuận tiện hơn:
    Sử dụng nhân sâm
    Nhân sâm đc biết là dòng thảo dược giảm nghiện nicotine hiệu quả. Hãy tạo thói quen uống trà xanh cho thêm ít nhân sâm và lô hội hai lần mỗi ngày, loại trà này ko các giúp đỡ mọi người bỏ thuốc lá mà lại còn mang tới 1 số tiện ích lớn cho sức khỏe.
    Yến mạch
    Các hàm lượng trong yến mạch sẽ giúp đỡ bạn giảm cơn thèm nicotine và làm hạn chế 1 số triệu chứng khó chịu trong quá trình cai thuốc. Sẽ giúp đỡ các bạn giảm số lượng thuốc lá tiêu thụ mỗi ngày nếu sử dụng sản phẩm chứa yến mạnh trong bữa ăn sáng.
    Sử dụng CoEnzyme Q-10
    Trong nhiều nguyên liệu lên men tự nhiên CoEnzyme Q-10 là một dòng enzym có trong đó. Loại enzyme này là chất chống ôxy hóa mạnh mẽ. Trong giai đoạn hút thuốc lá nó ko chỉ trợ giúp các bạn giảm cơn thèm thuốc mà lại còn trợ giúp hồi phục một phần lá phổi bị hư hỏng.
    Sử dụng nước uống
    Bất khi nào mọi người thèm thuốc thay vì tìm gói thuốc lá hãy uống một ly nước đầy. Điều này có tác dụng dập tắt cơn thèm trong chốc lát.
    Thay đổi chế độ ăn uống
    Một số thực phẩm sẽ làm ạn giảm biết được mùi thuốc lá Mặc dù vậy có những dòng sẽ làm thuốc lá có vị ngon hơn. Về 1 vài mẫu thực phẩm khiến họ cảm giác được mùi thơm thuốc lá 1 số nhà nghiên cứu tại ĐH Duke (Mỹ) đã hỏi những người nghiện thuốc. Kết quả, 70% các người đc hỏi cho biết thịt đỏ, cà phê, rượu là một vài thực phẩm khiến họ đốt thuốc nhiều hơn. Các dòng thực phẩm tốt cho sức khỏe như rau quả, nước hoa quả, sữa… làm thuốc lá có mùi tệ hại hơn là kết quả của một nửa lượng người tham gia khảo sát.
    Ví dụ như sử dụng Cần Tây
    Được biết đến như dòng rau vô cùng tốt cho sức khoẻ và có hiệu suất tốt lúc đc sử dụng để cai thuốc lá. Ngoài ra 1 vài thực phẩm khác như cà tím, một vài mẫu đậu, một vài dòng rau và cả dưa chuột cũng góp phần làm giảm cơn thèm thuốc.
    -------------- Xem thêm: tác hại của thuốc lá điện tử
    Hiệu quả sẽ giảm đi chút ít, nếu như mọi người không thích ăn cần tây thì có khả năng thay thế cho bằng cà rốt. Không phải mọi loại rau đều có ích là cảnh báo của một vài chuyên gia. Sẽ kích thích cơn thèm và khiến mọi người trở nên hứng thú hơn với chất tạo lên nghiện với những loại rau quả ngọt có nhiều glucose.