1. Xin lưu Ý! Các thành viên vui lòng kiểm tra lại bài trùng lặp của mình và xóa chúng ngay khi đó. (Mỗi thành viên hãy dành 5 phút thời gian của mình để kiểm tra lại các lỗi đăng bài trùng lặp trước đây và xóa chúng khỏi diễn đàn). BQT xin được gửi lời cám ơn trân thành tới các thành viên!

Tư vấn của bác sĩ về cách giảm cân hiệu quả cho trẻ nhỏ

Thảo luận trong 'Trò chuyện linh tinh' bắt đầu bởi socialnv112, 2/6/15.

Lượt xem: 82

  1. socialnv112

    socialnv112 Thành Viên Mới

    Tham gia:
    13/4/15
    Bài viết:
    120
    Được thích:
    0
    Tín dụng:
    16
    Giới tính:
    Nữ
    Béo phì có thể xuất hiện ở bất kì đối tượng nào. Với trẻ nhỏ bạn nên quan tâm chu đáo để ngăn ngừa béo phì ngay từ lúc còn nhỏ.


    Các bậc cha mẹ luôn quan niệm rằng trẻ nhỏ càng tròn trịa, càng mũn mĩn thì càng khỏe, càng xinh. Thế nhưng ít ai ngờ tới cách chăm sóc con trẻ theo quan niệm đó khiến bé dễ bị béo phì và tiềm ẩn nhiều nguy cơ phát sinh mầm mống một số bệnh nguy hiểm cho bé về sau.

    Xem thêm eo thon dáng đẹp với chế độ dinh dưỡng giảm cân hiệu quả

    Để giúp bé có thân hình cân đối ngay từ khi còn nhỏ mà vẫn đảm bảo sự phát triển toàn diện của trẻ bạn các bậc phụ huynh có thể áp dụng những phương pháp dưới đây nhé.

    Thay đổi thực đơn giảm cân cho trẻ béo phì


    Việc giảm cân cho trẻ béo phì khó nhất vẫn là chế độ ăn uống. Sẽ rất đông phụ huynh xiêu lòng khi con cái khóc lóc, van xin bạn được ăn món bánh, kẹo, đồ uống mà trẻ thích. Tuy nhiên, bạn đừng cắt giảm thức ăn quá nhanh khiến trẻ cảm thấy như bị cấm đoán. Cách giảm cân thông minh nhất là hướng sự tập trung của trẻ vào chất lượng món ăn hơn số lượng, hãy treo phần thưởng cho trẻ nếu trẻ ngoan, học được điểm 10 bạn sẽ cho trẻ ăn món chúng thích và ở lượng vừa phải, khuyến khích trẻ ăn nhiều rau và trái cây để ngăn chặn tích tụ chất béo từ thức ăn.


    Tham khảo những cách giảm béo đơn giản nhất


    Tập thể dục giảm cân cho trẻ em béo phì


    Cách giảm béo cho trẻ nhanh nhất là cho trẻ vận động chân tay thỏa thích. Con trẻ sẽ được tụ do vui chơi, đốt cháy nhiều calo hơn từ đó giảm cân nhanh chóng hơn. Cha mẹ cần cùng trẻ chơi đùa hoặc tạo một sân chơi lành mạnh gồm nhiều trẻ đồng trang lứa để trẻ không thấy nhàm chán khi chơi. Và cũng cần hướng cho trẻ một vào môn thể dục lành mạnh có thể giảm cân hiệu quả như Aerobic, bơi lội hay chơi cầu lông chẳng hạn.


    Đừng tạo áp lực giảm cân cho trẻ béo phì


    Trẻ em sẽ không ý thức được những vấn đề mà cha mẹ đang muốn bàn vềcách giảm cân cho trẻ béo phì. Trừ khi có một ai đó nói cho chúng biết hay chính cha mẹ nhồi nhét vào đầu chúng hai từ “béo phì” và “giảm cân”. Do đó, cha mẹ phải hết sức tâm lí nói chuyện một cách khéo léo, tạo động lực hơn là ép trẻ giảm cân.

    Đừng bê nguyên si cách nói ấy để nói với trẻ sẽ không có tác dụng gì cả.


    Bạn hãy nói “cam rất tốt cho con, ăn cam con sẽ có mái tóc dài, có móng tay chắc khỏe, có làn da trắng như bạch tuyết” – nếu là bé gái. Hay với bé trai là “con sẽ cao lớn và thông minh hơn, sẽ chơi được môn thể thao mà con thích”. Đấy mới là phương pháp giảm cân cho trẻ béo phìhiệu quả nhất.


    Danh sách hoa quả giảm béo an toàn và hiệu quả


    Khi áp dụng bất kì phương pháp giảm cân nào bạn cũng nên cẩn trọng và chu đáo để đảm bảo sự phát triển toàn diện của bé.