1. Xin lưu Ý! Các thành viên vui lòng kiểm tra lại bài trùng lặp của mình và xóa chúng ngay khi đó. (Mỗi thành viên hãy dành 5 phút thời gian của mình để kiểm tra lại các lỗi đăng bài trùng lặp trước đây và xóa chúng khỏi diễn đàn). BQT xin được gửi lời cám ơn trân thành tới các thành viên!

Trước khi ngủ ăn gì để tăng cân nhanh

Thảo luận trong 'Trò chuyện linh tinh' bắt đầu bởi menghuang, 15/1/15.

Lượt xem: 116

  1. menghuang

    menghuang Thành Viên Mới

    Tham gia:
    20/8/13
    Bài viết:
    243
    Được thích:
    0
    Tín dụng:
    16
    Nơi ở:
    164 Nguyễn Văn Lượng - p17 - Gò Vấp - HCM
    Người gầy muốn tăng cân nhanh thì nên tăng cường ăn vặt đặc biệt được khuyến khích ăn vào bữa tối, bữa khuya. Cùng chúng tôi điểm danh những thực phẩm ăn khuya giúp người gầy tăng cân nhé!

    Nếu bạn muốn tăng cân, trở nên mũm mĩm thì bạn phải cố gắng chú ý đặc biệt là ăn uống. Sau đây chúng tôi xin mách bạn cách chọn thực phẩm cho bữa khuya của bạn.

    Thịt đỏ

    Trong thịt đỏ chứa khá nhiều protein và chất béo, cơ thể mất nhiều thời gian hơn để tiêu hóa món này. Do đó, nếu bạn ăn thịt đỏ vào bữa khuya sẽ rất tốt cho cơ thể gầy guộc muốn tăng cân của bạn.

    Kem

    Hãy thỏa mãn cơn thèm của bạn trước những cây kem đầy quyến rũ trong bữa khuya. Vì trong kem chứa rất nhiều đường, sữa và chất béo nhưng lại có quá trình tiêu hóa rất chậm.

    Kem là món khoái khẩu của nhiều người kể cả người lớn hay trẻ nhỏ. Kem cũng dễ dự trữ chỉ cần để tủ lạnh và thưởng thức mỗi khi bạn cần.

    Pizza

    Pizza chứa rất nhiều calories, lớp nước sốt cà chua lại có hàm lượng axit, mỡ từ nhân cũng giúp bạn tăng cân nhanh chóng. Đừng ngại ăn pizza thường xuyên vào bữa khuya để cải thiện cân nặng nhanh chóng nhé.

    Mỳ ống

    Mỳ ống hay pasta là một món ăn lý tưởng vào ban đêm của người gầy. Mỳ ống rất giàu carbohydrates và nếu được nạp vào cơ thể vào buổi tối trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn dễ dàng tăng cân.

    Nước trái cây đóng hộp

    Đây là thức uống nhiều đường vô cùng tiện lợi cho bạn. Bạn có thể dự trữ trong tủ lạnh và lấy ra dùng mỗi ngày. Có thể dùng nước trái cây để thay thế các món ăn ngọt vào buổi tối của bạn. Đường trong nước trái cây rất nhiều và là đường tự nhiên nên rất tốt cho sức khỏe.

    Nước trái cây khi dùng vào bữa khuya rất tiện lợi vì được cơ thể hấp thụ ngay không cần phải tiêu hóa như thức ăn khác.

    Kẹo

    Ăn kẹo trước khi ngủ thường đối với người gầy cũng tốt. Như vậy bạn sẽ nạp rất nhiều đường vào cơ thể trước giấc ngủ. Bạn nên nhớ sau khi ăn kẹo phải đánh răng thật kĩ để bảo vệ hàm răng của bạn.

    Socola

    Trong socola chứa hàm lượng đường và chất béo khá cao. Chính vì thế, việc nạp socola vào cơ thể trước khi ngủ sẽ giúp bạn tăng cân ngay cả trong giấc ngủ.

    Muốn tăng cân ngoài chế độ ăn uống ngủ nghỉ và tập luyện bạn còn nên kết hợp với thực phẩm chức năng giúp tăng cân tăng cơ Superior Weight Gain.

    Thuốc tăng cân Superior Weight Gain là sản phẩm độc đáo được sản xuất trên công nghệ tiên tiến của Mỹ. Sản phẩm cung cấp các tính năng tăng cân tối ưu chuyên biệt, cung cấp cho bạn mức calories lý tưởng nhất mà không có sản phẩm nào sánh được. Việc phối hợp tối ưu các thành phần đạm, vitamin, khoáng chất… sẽ giúp bạn tăng cân hiệu quả.

    Sản phẩm cung cấp nguồn protein có giá trị sinh học và giúp cơ thể hấp thu cao, khi vào cơ thể sẽ dễ dàng và nhanh chóng vận chuyển tới các cơ quan để thực hiện chức năng sinh học của nó, nhất là sẽ cung cấp nguồn protien và acid amin với tỉ lệ cân bằng lý tưởng cho quá trình tăng cân cho người gầy.