1. Xin lưu Ý! Các thành viên vui lòng kiểm tra lại bài trùng lặp của mình và xóa chúng ngay khi đó. (Mỗi thành viên hãy dành 5 phút thời gian của mình để kiểm tra lại các lỗi đăng bài trùng lặp trước đây và xóa chúng khỏi diễn đàn). BQT xin được gửi lời cám ơn trân thành tới các thành viên!

Hồ Chí Minh trị bệnh huyết áp cao?

Thảo luận trong 'Linh Tinh' bắt đầu bởi codetodead, 9/3/16.

Lượt xem: 39

  1. codetodead

    codetodead Thành Viên Mới

    Tham gia:
    12/8/15
    Bài viết:
    131
    Được thích:
    0
    Tín dụng:
    16
    Giới tính:
    Nữ
    Thay đổi lối sống lành mạnh trị cao huyết áp

    Thói quen sống lành mạnh có thể giúp bạn kiểm soát được tình trạng huyết áp cao. Một số thay đổi bao gồm:

    + Ăn uống lành mạnh: Để giúp điều trị huyết áp cao, khuyên bạn nên hạn chế lượng muối, tăng kali và các thức ăn giúp trái tim khỏe mạnh bằng cách hạn chế natri và muối

    + Vận động cơ thể: Hãy dành 30 – 45 phút mỗi ngày để đi bộ, đạpxe, chơi bóng bàn…

    + Duy trì cân nặng bằng cách ăn nhạt, bổ sung nhiều rau, ăn đủ lượng kali và ăn nhiều cá, hạn chế mỡ động vật

    [​IMG]

    + Hạn chế uống rượu, bia

    + Quản lý và đối phó với căng thẳng với những mẹo nhỏ như ngừng những ý nghĩ tiêu cực, ngưng ăn uống không lành mạnh, dừng thói quen ôm đồm mọi việc, tạo ra những mối quan hệ, những cuộc trò chuyện tích cực và luôn phát triển thái độ lạc quan của bản thân tránh bệnh cao huyết áp.
  2. vipthuhuongictu

    vipthuhuongictu Thành Viên Mới

    Tham gia:
    21/1/16
    Bài viết:
    11
    Được thích:
    0
    Tín dụng:
    1
    Giới tính:
    Nữ
    Bố mình thường bị cao huyết áp, cảm ơn bạn đã chia sẻ