1. Xin lưu Ý! Các thành viên vui lòng kiểm tra lại bài trùng lặp của mình và xóa chúng ngay khi đó. (Mỗi thành viên hãy dành 5 phút thời gian của mình để kiểm tra lại các lỗi đăng bài trùng lặp trước đây và xóa chúng khỏi diễn đàn). BQT xin được gửi lời cám ơn trân thành tới các thành viên!

Toàn Quốc Top 5 thực phẩm tốt cho sức khỏe

Thảo luận trong 'Nước Hoa - Mỹ Phẩm - Làm Đẹp' bắt đầu bởi dvdomuc, 14/4/15.

Lượt xem: 89

  1. dvdomuc

    dvdomuc Thành Viên Mới

    Tham gia:
    12/12/14
    Bài viết:
    37
    Được thích:
    0
    Tín dụng:
    6
    Giới tính:
    Nữ
    Các chuyên gia cho rằng, một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp kiểm soát được cân nặng, còn giúp cơ thể chống lại stress mà chúng ta gặp phải thẳng tính, bao gồm: thiếu ngủ, ăn uống kém, không tập thể dục và găng tay trong công việc.

    Để bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, con người thường hay hướng đến những loại thực phẩm ngoại nhập, nhưng chính những sản phẩm được trồng trong nước lại tốt không kém gì những sản phẩm trác tuyệt Máy khoan Bosch. Vậy, thay vì phải dùng những loại thực phẩm ngoại nhập, dưới đây là những loại thực phẩm rất hữu dụng nằm trong chế độ ăn uống, thăng bằng để giữ cho cơ thể chúng ta luôn khỏe mạnh.

    Quả việt quất

    Việt quất là một trong những loại quả được nghiên cứu là tốt nhất cho sức khỏe, cả về thể chất lẫn tinh thần. Mạn việt quất được ghi nhận điều trị các bệnh về nhiễm trùng đường tiết niệu, giảm stress và cải thiện trí nhớ.

    Quả việt quất chứa đầy đủ chất chống oxy hóa và chất chống viêm, làm trẻ hóa và đẩy lùi bệnh tật từ những việc như hút thuốc lá, tiêu thụ thức ăn nhiều chất béo.

    Các loại quả hạch

    Quả óc chó chứa nhiều chất dinh dưỡng, bao gồm polyphenol, melatonin, folate và omega 3 cải thiện trí nhớ. Nhưng nếu bạn tiêu thụ quá nhiều loại quả này, các hợp chất trên có thể trở thành độc hại.

    Nghiên cứu đã chỉ ra lợi ích của các loại hạt nói chung: Chúng chứa các loại dầu tự nhiên lành mạnh giúp cơ thể chống lại bệnh tim. Sự xuất hiện của các axit béo omega-3 giúp bù đắp sự thiếu hụt chất ở những người không thích ăn cá.

    Nấm

    Các nhà nghiên cứu đã tìm ra chất chống oxy hóa có lợi trong nhiều loại nấm khác nhau. Nấm chứa nhiều protein, vitamin và các dưỡng chất nổi bật chống oxy hóa như Ergothioneine, ít calo, chứa hợp chất chống viêm, nhiều kali và vitamin B.

    Thực phẩm nguyên hạt

    Thực phẩm nguyên hạt, trở thành một phần không thể thiếu trong chế độ ăn uống lành mạnh, vì nó cung cấp một lượng chất xơ dồi dào. Lignin là thành phần khó có thể tìm thấy trong ngũ cốc được, có hai tác dụng là chống vi khuẩn đường ruột và có đặc tính kháng viêm, hỗ trợ hạ huyết áp.

    Cà phê

    Các polyphenol, axit chlorogenic trong cà phê là chất chống oxy hóa mạnh, chống lại bệnh tiểu đường, giúp cơ thể hấp thụ glucose dễ dàng hơn. Tuy nhiên, cà phê cũng có những tác dụng phụ như đau đầu và mất ngủ ở một số người.
Similar Threads: thực phẩm
Diễn đàn Tiêu đề Date
Nước Hoa - Mỹ Phẩm - Làm Đẹp Thực phẩm cho đôi mắt luôn khỏe đẹp hơn 16/11/16
Nước Hoa - Mỹ Phẩm - Làm Đẹp 5 loại thực phẩm vườn nhà xóa mờ sẹo thâm 19/10/16
Nước Hoa - Mỹ Phẩm - Làm Đẹp Bổ sung collagen bằng thực phẩm hằng ngày 23/9/16
Nước Hoa - Mỹ Phẩm - Làm Đẹp Các loại thực phẩm giúp da trắng sáng, mịn màng 29/8/16
Nước Hoa - Mỹ Phẩm - Làm Đẹp Thực phẩm tuyệt vời giúp căng da mặt đẹp tự nhiên 27/8/16