1. Xin lưu Ý! Các thành viên vui lòng kiểm tra lại bài trùng lặp của mình và xóa chúng ngay khi đó. (Mỗi thành viên hãy dành 5 phút thời gian của mình để kiểm tra lại các lỗi đăng bài trùng lặp trước đây và xóa chúng khỏi diễn đàn). BQT xin được gửi lời cám ơn trân thành tới các thành viên!

Toàn Quốc Thực phẩm nào giúp bạn có thể trị nám da hiệu quả?

Thảo luận trong 'Nước Hoa - Mỹ Phẩm - Làm Đẹp' bắt đầu bởi kimanh1203, 31/5/14.

Lượt xem: 103

  1. kimanh1203

    kimanh1203 Thành Viên Mới

    Tham gia:
    22/12/13
    Bài viết:
    172
    Được thích:
    0
    Tín dụng:
    0
    Nơi ở:
    Nam Định
    Sử dụng thực phẩm cải thiện sắc tố

    Nám da hình thành do sự gia tăng các hắc sắc tố melanin tích tụ lại và gây ra những đốm nhỏ sâm màu trên da. Một trong những cách ngăn ngừa nám da phổ biến hiện nay chính là sử dụng những thực phẩm giúp cải thiện sắc tố.

    Những loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C có khả năng đặc biệt trong việc ngăn chặn sự hình thành của các hắc tố melanin, giúp làn da sáng hơn và làm mờ các vết sạm nám. Bạn có thể hấp thụ loại vitamin này bằng cách ăn nhiều cà chua, cam, bưởi, quả kiwi, dưa chuột… hoặc tự chế các loại mặt nạ trị nám da từ cà chua, nha đam, lòng trắng trứng, hay dâu tây… để cải thiện sắc tố cho da.

    Bên cạnh đó, bạn cũng cần phải bổ sung những vitamin và dưỡng chất cần thiết khác để giúp da khỏe mạnh, mịn màng hơn, ngăn ngừa sự xuất hiện của nám da như: thực phẩm giàu vitamin E (giá đỗ, đậu tương, xà lách…), thực phẩm giàu vitamin A (gấc, cà rốt,..),…
    [​IMG]
    Thực phẩm giúp tăng cường hắc sắc tố cho da

    Bôi kem chống nắng

    Một trong những nguyên nhân chính xuất hiện nám da chính là sự tổn thương nặng nề của da khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Ánh nắng mặt trời với các tia UV có thể làm nám da hoặc thậm chí là gây ung thư da, rất nguy hại cho làn da của chúng ta.

    Cách tốt nhất để tránh tình trạng này chính là bạn nên sử dụng kem chống nắng với chỉ số SPF phù hợp, nên bôi cả vùng da mặt, vùng cổ và sau gáy trước khi đi ra ngoài khoảng 30 phút .

    Xem thêm: cách chữa trị nám da mặt

    Chế độ nghỉ ngơi điều độ

    Luôn trong trạng thái căng thẳng, mệt mỏi cũng là nguyên nhân làm cho các hắc sắc tố melanin gia tăng và gây nám da. Chính vì vậy, để ngăn ngừa tình trạng này, bạn nên điều chỉnh chế độ nghỉ ngơi của mình cho hợp lý.

    Ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày, đừng thức quá khuya. Bạn nên sắp xếp thời gian biểu nghỉ ngơi thật hợp lý. Tìm mọi cách để giải tỏa căng thẳng, áp lực bằng cách đi chơi với bạn bè, tham gia các hoạt động thể dục, giải trí ngoài trời vừa tốt cho sức khỏe, vừa làm cho tinh thần thoải mái, sảng khoái, ngăn ngừa sự xuất hiện của nám da.

    Bạn có thể tìm hiểu về: Cách điều trị nám da
Similar Threads: Thực phẩm
Diễn đàn Tiêu đề Date
Nước Hoa - Mỹ Phẩm - Làm Đẹp Thực phẩm cho đôi mắt luôn khỏe đẹp hơn 16/11/16
Nước Hoa - Mỹ Phẩm - Làm Đẹp 5 loại thực phẩm vườn nhà xóa mờ sẹo thâm 19/10/16
Nước Hoa - Mỹ Phẩm - Làm Đẹp Bổ sung collagen bằng thực phẩm hằng ngày 23/9/16
Nước Hoa - Mỹ Phẩm - Làm Đẹp Các loại thực phẩm giúp da trắng sáng, mịn màng 29/8/16
Nước Hoa - Mỹ Phẩm - Làm Đẹp Thực phẩm tuyệt vời giúp căng da mặt đẹp tự nhiên 27/8/16