1. Xin lưu Ý! Các thành viên vui lòng kiểm tra lại bài trùng lặp của mình và xóa chúng ngay khi đó. (Mỗi thành viên hãy dành 5 phút thời gian của mình để kiểm tra lại các lỗi đăng bài trùng lặp trước đây và xóa chúng khỏi diễn đàn). BQT xin được gửi lời cám ơn trân thành tới các thành viên!

Thực đơn tăng cân với canh chua đậu rồng nấu tôm

Thảo luận trong 'Trò chuyện linh tinh' bắt đầu bởi menghuang, 1/4/15.

Lượt xem: 92

  1. menghuang

    menghuang Thành Viên Mới

    Tham gia:
    20/8/13
    Bài viết:
    243
    Được thích:
    0
    Tín dụng:
    16
    Nơi ở:
    164 Nguyễn Văn Lượng - p17 - Gò Vấp - HCM
    Nguyên liệu

    - 200g tôm sú

    - 300g đậu rồng

    - 100g lá giang

    - Gia vị. Hạt nêm, nước mắm, đường, tiêu.

    - Hành lá, rau ngò

    Thực hiện

    Lựa chọn nguyên liệu

    Tôm sú có thịt chắc, ngon, ngọt chọn tôm sú còn sống, vỏ bóng trơn, sống giữa thân tôm tươi và trong.

    Đậu rồng nên chọn quả vừa ăn, không quá già hoặc quá non.

    Lá giang nên chọn những lá non có màu xanh nhạt, không chọn lá già có vị chua chát.

    Chuẩn bị

    Đậu rồng bỏ cuống, rửa sạch, cắt thành khúc xéo để món ăn hấp dẫn và bắt mắt hơn. Lá giang rửa sạch, vò nhỏ, nên vò lá giang để có vị chua ngon hơn. Hành, rau răm, ngò rửa và thái nhỏ.

    Chế biến

    Tôm sú bóc vỏ, ướp tôm với gia vị tiêu, hạt nêm khoảng 15 phút cho thịt tôm ngấm gia vị.

    Cho dầu ăn vào chảo nóng, phi hành củ cho vàng và cho tôm vào xào sơ cho thịt tôm săn lại.

    Cho khoảng 1,5 lít nước, nấu sôi cho lá giang vào, sau đó cho tôm vào, sôi 2, 3 dậu, nêm nếm cho muối, đường, dầu ăn. Và cuối cùng cho đậu bắp vào, khi vừa tắt bếp cho 1 thìa nước mắm ngon vào, để nước canh có vị đậm đà, cho hành lá, rau răm, ngò gai vào nồi.

    Cho ra bát và thưởng thức hương vị thơm ngon của nồi canh chua với đậu rồng.

    Mách bạn : Sử dụng thuốc tăng cân GFF Gain Fat Fast

    sản phẩm thuốc tăng cân tăng cơ GFF sẽ đáp ứng được những khuyết điểm trên cơ thể, tác dụng bồi dưỡng cường tráng cơ năng, giúp hấp thụ các chất dinh dưỡng 1 cách hiệu quả nhất. TPCN tăng cân tăng cơ GFF Gain Fat Fast giúp bạn ăn ngon hơn, hấp thụ tối đa các chất dinh dưỡng vào cơ thể, cho bạn 1 giấc ngủ ngon và sâu hơn mỗi đêm.

    GFF giúp bạn tăng cân nhanh chóng và hiệu quả nhưng chỉ với hàm lượng đường và chất béo rất thấp, từ đó giúp bạn hạn chế thấp nhất các nguy cơ về bệnh tim mạch... Sản phẩm không những cung cấp lượng dinh dưỡng chất lượng cao mà còn cung cấp các enzim tiêu hoá (papaine, bromeline…) giúp bạn tiêu hoá và hấp thụ tối đa thức ăn, protein cũng như các amino acid.

    Ngoài công thức tăng cân tối ưu, GFF còn bổ sung đầy đủ các vitamin, khoáng chất giúp bạn phát triển cơ bắp một cách toàn diện, kết hợp với tập luyện thường xuyên, bạn sẽ có một thân hình cơ bắp như mong muốn với GFF.

    Để biết thêm thông tin chi tiết sản phẩm xin vui lòng liên hệ:

    Trung tâm Chăm sóc Sức khoẻ & Sắc đẹp Nano

    Chi nhánh 1: số 206 (số 164 cũ) Nguyễn Văn Lượng, Phường 17, Quận Gò Vấp, Tp.HCM (Kivi - Thế giới làm đẹp)

    Chi nhánh 2: số 579 Trương Định, Q. Hoàng Mai, Hà Nội

    Chi nhánh 3: Số 80A Núi Thành, Q. Hải Châu, Đà Nẵng

    Hotline: 08.3895.0950 - 0974.409.409 - 0902.037.057