1. Xin lưu Ý! Các thành viên vui lòng kiểm tra lại bài trùng lặp của mình và xóa chúng ngay khi đó. (Mỗi thành viên hãy dành 5 phút thời gian của mình để kiểm tra lại các lỗi đăng bài trùng lặp trước đây và xóa chúng khỏi diễn đàn). BQT xin được gửi lời cám ơn trân thành tới các thành viên!

Thực Đơn Tăng Cân Nhanh !!

Thảo luận trong 'Tâm Lý- Nghệ Thuật Sống' bắt đầu bởi trieuthanh12, 28/11/14.

Lượt xem: 266

  1. trieuthanh12

    trieuthanh12 Thành Viên Mới

    Tham gia:
    27/11/14
    Bài viết:
    4
    Được thích:
    0
    Tín dụng:
    1
    Giới tính:
    Nam
    Để tăng cân hiệu quả bạn hãy áp dụng ngay thực đơn sau, chúng góp phần cho việc tăng cân của bạn. Cải thiện lại tình trạng sức khỏe cho những ai có thể trọng kém.
    - Ăn đủ ba bữa ăn chính: bữa sáng, trưa, chiều ăn đúng giờ. Bữa ăn chính luôn phải có đủ bốn nhóm chất dinh dưỡng: bột đường (cơm, hủ tiếu, phở, bánh mì, xôi...), chất đạm (thịt, cá, tôm, cua, trứng…), chất béo (dầu, mỡ, bơ, mè, đậu phộng) và các loại rau quả. Thực phẩm cung cấp nhiều năng lượng chính là cơm và dầu mỡ .

    Sau Đây Là 1 số thực đơn tăng cân bạn nên cho vào danh sách tăng cân !!

    Gà tốt cho người gầy vì nó cung cấp đạm cho cơ thể.

    - Không ăn vặt: bạn không nên ăn lặt vặt suốt ngày mà nên dồn vào những bữa ăn chính hoặc phụ. Trước bữa ăn chính trong vòng hai giờ đồng hồ, bạn không nên ăn uống gì mà hãy thưởng thức các món "lặt vặt" này ngay sau bữa cơm.

    - Ưu tiên thức ăn bổ dưỡng: dùng nhiều các loại thức ăn giàu năng lượng, giàu chất béo, ngọt như sữa tươi, sữa bột nguyên kem các loại, bánh kem, chocolate, chè, thịt quay... Cả trong chế biến món ăn, bạn có thể thường xuyên làm các món chiên, xào, súp có nước béo…

    Sữa là nguồn cung cấp năng lượng dồi dào cho người gầy.

    Từ trước đến giờ bạn vẫn ăn bình thường mà vẫn không lên cân, thì sau mỗi bữa ăn chính bạn hãy uống thêm một ly sữa bột nguyên kem (khuấy nhiều sữa - hơi đặc). Tối thiểu mỗi ngày hai ly và quan trọng nhất là ly sữa trước khi đi ngủ vào buổi tối. Trong vòng một tuần lễ, bạn sẽ có thể lên cân. Lưu ý các loại bột hay sữa cao năng lượng không phải dùng để thay thế hẳn cho một bữa ăn chính nào, mà chỉ là bổ sung thêm. Do hàm lượng béo và đường khá cao nên có thể gây no lâu và biếng ăn.

    Sushi cuộn

    Sushi thường bao gồm cơm dẻo, hải sản, thịt và nhiều thành phần bổ dưỡng khác. Hơn nữa sushi thường được chấm với nước xốt béo ngậy sẽ giúp cung cấp đầy đủ năng lượng để cho bạn tăng cân. Mỗi tuần bạn có thể tự làm để ăn từ 1-2 lần để tăng cân thành công nhé!

    Ngoài Ra bạn có thể dùng 1 sản phẩm tăng cân như Superior Weight Gain !
    [​IMG]
    Giá bán: 899.000 VNĐ/ Hộp 60 viên

    LIÊN HỆ TƯ VẤN - ĐẶT HÀNG

    0902.037.057 - 0938.036.056 (Ds. Tuyến)

    0974.409.409 - 08.66528144 (Dr. Linh)

    0906.312.382 - 0906.834.384 (Ms. Vy)
    Thực phẩm chức năng tăng cân Superior Weight Gain là sản phẩm được cung cấp với các tính năng tăng cân tối ưu chuyên biệt, cung cấp cho bạn mức calories lý tưởng nhất mà không có sản phẩm nào sánh được. Việc phối hợp tối ưu các thành phần đạm, vitamin, khoáng chất… sẽ giúp bạn tăng cân hiệu quả.
    - Sản phẩm cung cấp nguồn protein có giá trị sinh học và khả năng hấp thu cao, khi vào cơ thể sẽ dể dàng và nhanh chóng vận chuyển tới các cơ quan để thực hiện chức năng sinh học của nó, nhất là sẽ cung cấp nguồn protien và acid amin với tỉ lệ cân bằng lý tưởng cho quá trình tăng cân cho người gầy và phát triển cơ bắp cho các vận động viên thể thao thể hình.
    LIÊN HỆ TƯ VẤN TĂNG CÂN MIỄN PHÍ

    0902. 037. 057 - 0933. 950. 577 (Dr. Linh)
    0974. 409. 409 - 08.66528144 ( Dược sĩ Tuyến )