1. Xin lưu Ý! Các thành viên vui lòng kiểm tra lại bài trùng lặp của mình và xóa chúng ngay khi đó. (Mỗi thành viên hãy dành 5 phút thời gian của mình để kiểm tra lại các lỗi đăng bài trùng lặp trước đây và xóa chúng khỏi diễn đàn). BQT xin được gửi lời cám ơn trân thành tới các thành viên!

Toàn Quốc Thực đơn giảm cân nhanh với rau củ quả

Thảo luận trong 'Ẩm Thực - Giải Trí' bắt đầu bởi truongthi, 29/3/14.

Lượt xem: 114

  1. truongthi

    truongthi Thành Viên Mới

    Tham gia:
    6/1/14
    Bài viết:
    51
    Được thích:
    0
    Tín dụng:
    6
    Nơi ở:
    Ninh Thuận
    Làm sao trút được những kilogam mỡ thừa "đáng ghét" ? Điều đơn giản đó là việc kết hợp một chế độ ăn kiêng khoa học, lành mạnh. Cùng giảm cân nhanh chế biến thực đơn giảm cân với các loại rau dưới đây bạn nhé!


    Rau có chứa tất cả các loại vitamin cần thiết cho cơ thể. Với năng lượng và chất dinh dưỡng, rau góp phần vào hoạt động hàng ngày của sự trao đổi chất trong cơ thể. Cho dù mục đích ăn rau của bạn là gì, thì rau cũng rất hữu ích cho đường tiêu hóa của bạn. Kiểm tra chế độ ăn uống của bạn xem nó đã thật sự hợp lý chưa bằng các loại rau dưới đây nhé!


    1. Thực đơn giảm cân an toàn trong 1 tuần cùng cà rốt


    Cà rốt rất tốt cho các lợi khuẩn trong đường tiêu hóa. Để giảm béo với cà rốt, bạn chỉ cần biết một vài quy tắc nhỏ sau đây: Hãy dùng cà rốt trong 7 ngày trên tổng số 30 ngày trong một tháng. Cà rốt cũng sẽ giúp bạn không phải đấu tranh với cảm giác đói trong suốt 7 ngày ăn kiêng với nó. Chuẩn bị một số món salad ngon, và nước lọc làm thực đơn cho bạn trong 7 ngày sắp tới thật phong phú để đạt hiệu quả cao nhé


    2. Thực đơn giảm cân an toàn trong 3 ngày với cà chua


    Cà chua là loại quả được sử dụng phố biến và được coi là thực phẩm hoàn hảo nhất để giảm cân. Mỗi loại rau đều có một cách chế biến khác nhau để phục vụ cho những mục đích khác nhau.


    Bạn chỉ cần thực hiện thực đơn này ba ngày trong một tuần là ổn:


    Bữa sáng: sử dụng 2 quả cà chua luộc chín trộn với rau sống.


    Bữa trưa: bạn hãy ăn món salad kiểu Mỹ với cà chua trộn với ớt ngọt, chanh và dầu ô liu.


    Bữa tối: salad cà chua với chanh. Món salad này không có nhiều calo, nên bạn không phải lo lắng cho việc tích tụ calo gây tăng cân.


    Các chuyên gia dinh dưỡng về chế độ ăn uống cũng cung cấp một vài ý kiến, để giúp bạn kiềm chế cơn đói bằng các bữa ăn nhẹ. Bạn có thể tự chế biến cho mình một ly sinh tố nước ép cà chua tươi hấp dẫn, hay nước ép cà chua cùng trái cây khác với sữa it béo và kem tươi.


    3. Thực đơn giảm cân an toàn trong 1 tuần với cần tây


    Cần tây, xà lách, nước trái cây và súp được coi là thực đơn lý tưởng của một chế độ ăn kiêng cân bằng. Cần tây rất tốt cho việc loại bỏ các độc tố trong cơ thể, vì thế, nếu bạn muốn làm “sạch” cơ thể thì hãy ăn cần tây cùng với món súp mà bạn yêu thích. Bạn hãy ăn như vậy từ 3- 4 bữa một tuần để chắc chắn rằng, cơ thể bạn đang được thanh lọc.


    4. Thực đơn giảm cân an toàn trong 1 tuần với bông cải xanh


    Bông cải xanh (súp lơ) là một trong những loại rau phổ biến nhất, được sử dụng trong việc làm đẹp và giảm cân. Ăn bông cải xanh không những làm đẹp da mà còn giúp bạn giảm cân hiệu quả. Bông cải xanh có thể chế biến thành rất nhiều món ăn ngon để bạn thay đổi thực đơn và tiếp tục kế hoạch giảm cân của mình.


    Với thực đơn giảm cân khoa học. Hy vọng các bạn sẽ có cách giảm cân hiệu quả và an toàn
    Last edited by a moderator: 29/3/14
Similar Threads: Thực đơn
Diễn đàn Tiêu đề Date
Ẩm Thực - Giải Trí Giảm mỡ bụng hiệu quả với Thực đơn tại nhà 29/10/15
Ẩm Thực - Giải Trí nhà hàng Cơm Việt Nam giới thiệu thực đơn Takeaway cho bữa trưa ngon miệng 22/4/14
Ẩm Thực - Giải Trí Thưởng thức vẻ đẹp Thác Dải Yếm - lienviettravel 28/10/16
Ẩm Thực - Giải Trí Thử Sức Ngay Với Bản Chính Thức Của Phi Đội 2 5/8/16
Ẩm Thực - Giải Trí VTC phát hành tựa game Phi Đội 2 Bản Chính Thức 4/8/16