1. Xin lưu Ý! Các thành viên vui lòng kiểm tra lại bài trùng lặp của mình và xóa chúng ngay khi đó. (Mỗi thành viên hãy dành 5 phút thời gian của mình để kiểm tra lại các lỗi đăng bài trùng lặp trước đây và xóa chúng khỏi diễn đàn). BQT xin được gửi lời cám ơn trân thành tới các thành viên!

Thực đơn giảm cân hiệu quả cho chị em phụ nữ

Thảo luận trong 'Trò chuyện linh tinh' bắt đầu bởi tunguyen, 1/4/14.

Lượt xem: 123

  1. tunguyen

    tunguyen Thành Viên Mới

    Tham gia:
    6/12/13
    Bài viết:
    210
    Được thích:
    0
    Tín dụng:
    0
    Nơi ở:
    Nam Định
    Những thực đơn giúp bạn giảm được cân nhanh chóng khi áp dụng.
    ĐIỂM TÊN THỰC ĐƠN GIẢM CÂN TRONG 3 NGÀY

    Ngày thứ nhất:

    Bữa sáng: Một cốc trà xanh pha loãng. Ăn thêm một quả táo xanh, 1 miếng phô mai

    Bữa trưa: Tôm xào rong biển, một cốc cà phê đen hoặc trà xanh có đường hoặc sữa đặc, một quả trứng luộc, 1 bát canh trứng, 1 cốc nước ép bưởi hoặc nửa quả bưởi

    Bữa tối: Một đĩa cá rán, một bát canh cà rốt, một miếng dưa vàng

    Ngày thứ hai:

    Bữa sáng: 1 tách cà phê đen (có thể thêm 1 chút đường), một miếng bánh hoặc hạt điều thay thế.

    Bữa trưa: Một khúc cá hấp (tốt nhất là cá hồi), 1 đĩa salad rau trộn, 1 đĩa dưa chuột hoặc củ đậu, cà phê đen hoặc trà có cho thêm đường hoặc sữa.
    Bữa tối: 100 gram thịt nạc heo hoặc thịt gà xào đậu, một cốc trà xanh hoặc 1 cốc nước ép hoa quả lạnh, 1 đĩa cà rốt luộc, 1 quả táo

    Ngày thứ ba:

    Bữa sáng: Một cốc cà phê đen hoặc trà xanh, 1 quả trứng gà luộc, nửa quả chuối.

    Bữa trưa: Một cốc sữa chua, 2 miếng thịt bò hầm, 8 cái bánh quy, 1 cốc nước ép cà chua, 1 quả táo

    Bữa tối: Hai lát thịt bò rán, một bát canh bí đao, nửa củ cà rốt

    Với những thực đơn giảm cân như trên sẽ giúp bạn có được một thân hình thon gọn. Kiên trì và thực hiện để đạt được kết quả tốt nhé.

    Xem thêm: Phẫu thuật hút mỡ , giảm mỡ cấp tốc
Similar Threads: Thực đơn
Diễn đàn Tiêu đề Date
Trò chuyện linh tinh Mẹo giúp rã đông thực phẩm 1 cách an toàn Hôm nay lúc 16:22
Trò chuyện linh tinh Chọn thực đơn ngày cưới phù hợp với khách mời 14/11/16
Trò chuyện linh tinh Thực đơn ăn bưởi giảm cân nhanh bất ngờ không nên bỏ qua 26/10/16
Trò chuyện linh tinh Thực đơn giảm cân trong 1 tuần: Ngày 7 - Ăn nhiều cháo 3/10/16
Trò chuyện linh tinh Thực đơn giảm cân trong 1 tuần: Ngày 7 - Ăn nhiều cháo 3/10/16