1. Xin lưu Ý! Các thành viên vui lòng kiểm tra lại bài trùng lặp của mình và xóa chúng ngay khi đó. (Mỗi thành viên hãy dành 5 phút thời gian của mình để kiểm tra lại các lỗi đăng bài trùng lặp trước đây và xóa chúng khỏi diễn đàn). BQT xin được gửi lời cám ơn trân thành tới các thành viên!

Theo chân cô gái Mỹ đi tìm cách giảm cân

Thảo luận trong 'Trò chuyện linh tinh' bắt đầu bởi socialnv112, 15/5/15.

Lượt xem: 106

  1. socialnv112

    socialnv112 Thành Viên Mới

    Tham gia:
    13/4/15
    Bài viết:
    120
    Được thích:
    0
    Tín dụng:
    16
    Giới tính:
    Nữ
    Những năm gần đây tỷ lệ béo phì trên nước Mỹ luôn đững ở vị trí đầu tiên trên bảng xếp hạng thế giới. Trước thực trạng đó, người Mỹ đã có những phương pháp giảm cân nào cải thiện được cân nặng.

    Một cô gái da màu trên đất Mỹ Cheryl Miller vốn là người Mỹ gốc Phi đã sỡ hũu một thân hình béo phì với cân nặng 118,8kg ,42 tuổi.Ngoài béo phì cô còn bị chuẩn đoán đái tháo đường, cao huyết áp phải sử dụng CPAP. Trong thời gian đó cô gần như khủng hoảng , chán ghét chính bản thân mình. Nhưng rồi cô cũng tìm lại được động lực để lấy lại vóc dáng như thời son trẻ, để đẩy lùi bệnh tật. Đây là điều gần như rất khó khăn nhưng vẫn phải quyêt tâm vì một cơ thể khỏe mạnh.

    Thắc mắc làm sao để giảm cân nhanh và hiệu quả

    Cô đã chia sẽ, bắt đầu chế độ giảm cân cô lựa chọn phương pháp tập gym với 5 ngày/tuần. Luyện tập thể thao luôn là giải pháp giảm cân cực kỳ hiệu quả. Với thời lượng tập 30 phút mỗi ngày, bạn có thể đốt cháy hơn 500 calo. Giúp đánh bay mỡ thừa, điều hòa khí huyết, cơ thể khỏe mạnh hơn. VÌ thế Cheryl Miller cũng không ngoại lệ khi chọn phương pháp này. Để giảm cân hiệu quả, bạn không nên bỏ qua luyện tập thể dục để làm săn chắc cơ thể và giảm cân.

    Luôn đi cùng song song với nhau, không thể thiếu chế độ ăn kiên trong chế độ giảm cân. Chế độ ăn kiêng của cô rất đơn giản chủ yếu rau, quả,tinh bột. trong rau xanh và quả có nhiều vitamin, chất xơ ,protein… những thành phần này giúp thải độc tố, tiêu hao mỡ thừa và giảm cân hiệu quả. Trái cây hổ trợ trao đổi chất, làm tăng cảm giác nó, tiêu hao mỡ thừa, bổ sung dưỡng chất cần thiết cho cơ thể… rất nhiều công dụng từ rau, củ , quả bạn nên bổ sung nhiều trong khẩu phần ăn của mình.

    Tham khảo những chia sẻ cách giảm cân theo các chuyên gia

    Vớ chế độ trên, thật bất ngờ, cô đã giảm được 18kg đầu tiên, lượng đường trong máu không còn cao nư trước, bệnh đái tháo đường được cải thiện và cải thiện được cuộc sống lành lạnh. Dù chỉ làm đuọc sô cân ít ỏi, nhưng cân nặng hiện giờ của cô khá ổn cho bệnh tình, sức khỏe tốt hơn và cơ thể nhẹ nhàng đi nhiều. Không những thế, cô còn đặt mục tiêu sang năm 2014 cô sẽ phấn đấu để không còn sư dụngn CPAP nữa. Đây cũng là cách giảm cân của người Mỹkể cả những ngôi sao của Hollywood.

    Cô cũng hy vọng mọi phụ nữ béo phì như cô sẽ cố gắng áp dụng phương pháp giảm cân của minh để giảm béo phì và khỏe mạnh.

    Giới thiệu top nhung thuc an giam can đáng tin cậy cho bạn

    Với những chia sẻ thực trên của co gái Mỹ cho bạn một cách nhìn tổng thể và cách giảm cân của người Mỹ. Bạn cũng có thể áp dụng các phương pháp này để cải thiện cân nặng của mình nữa đấy nhé.