1. Xin lưu Ý! Các thành viên vui lòng kiểm tra lại bài trùng lặp của mình và xóa chúng ngay khi đó. (Mỗi thành viên hãy dành 5 phút thời gian của mình để kiểm tra lại các lỗi đăng bài trùng lặp trước đây và xóa chúng khỏi diễn đàn). BQT xin được gửi lời cám ơn trân thành tới các thành viên!

Hà Nội Theo bạn bệnh rối loạn kinh nguyệt phải ăn gì?

Thảo luận trong 'Linh Tinh' bắt đầu bởi ladydream, 12/1/16.

Lượt xem: 45

  1. ladydream

    ladydream Thành Viên Mới

    Tham gia:
    23/12/15
    Bài viết:
    33
    Được thích:
    0
    Tín dụng:
    6
    Giới tính:
    Nữ
    Bệnh rối loạn kinh nguyệt là biểu hiện kinh nguyệt bất thường, có thể dài hoặc ngắn hơn so với chu kỳ kinh nguyệt thông thường. Rối loạn kinh nguyệt được xem là các dấu hiệu trực tiếp phản ánh nguy cơ sức khỏe của bộ phận sinh sản của chị em. Khi bị rối loạn kinh nguyệt, phái yếu rất có khả năng đang nhiễm phải những chứng bệnh như viêm âm đạo, viêm buồng trứng....

    Xét đến một số nguyên do dẫn đến hiện tượng rối loạn kinh nguyệt không thể không kể đến đó là do quá trình tiến hành trao đổi chất của cơ thể bị biến đổi. Do vận động quá mức, tâm lý căng thẳng khiến giai đoạn sản sinh nội tiết tố nữ bị thay đổi, khiến cho kinh nguyệt bị rối loạn, bất thường.

    [​IMG]

    >>> Nội dung bạn nên lưu ý: Kham phu khoa o dau tot nhat

    Kinh nguyệt không ổn định phải ăn gì?

    Những bạn gái bị căn bệnh kinh nguyệt không bình thường nên ăn các thức ăn sau:

    - Nước gừng: đập dập gừng và đun đối với nước sôi, uống 3 lần/ngày.

    - Một vài loại hạt như hạt vừng: Bạn có thể sử dụng nửa thìa cafe bột hạt vừng hòa với nước nóng để uống, 2 lần mỗi ngày. Việc này sẽ giúp bạn giảm đau bụng kinh và cải thiện tình hình vì hạt vừng có tác dụng giúp điều hòa kinh nguyệt rất tốt. Hạt rau mùi: Với các người bị chảy máu nhiều, đun sôi 6g hạt rau mùi với nửa lít nước và đun cho tới khi còn khoảng một bát thì bỏ ra uống, uống hàng ngày. Đây là một hướng hiệu quả giúp điều hòa kinh nguyệt.

    - Ăn nhiều trái cây, rau xanh, các loại củ: Ăn các loại rau xanh có chứa nhiều sắt như cải xanh hoặc xúp lơ có tác dụng tốt cho phái đẹp nhiễm phải rối loạn kinh nguyệt. Bổ sung rau xanh là phương pháp đơn giản trong hỗ trợ kinh nguyệt thất thường .

    - Không những thế bạn nữ cũng cần ăn củ cải đường, nước ép củ cải đường, có thể giúp làm giảm triệu chứng rối loạn kinh nguyệt;

    - Ăn sữa chua trong các Chu ky kinh nguyet cua phu nu giúp bổ sung các virus có lợi, điều hòa hệ tiêu hóa, tăng nhu động ruột, giúp giảm đau bụng khi có kinh nguyệt và khó chịu. Khi bị rối loạn kinh nguyệt bạn nên uống nhiều nước để giúp cơ thể đào thải ra được một vài vi khuẩn trong giai đoạn đi tiểu.

    - Hãy bổ sung vào thành phần bữa ăn hàng ngày một vài nhóm thức ăn giàu vitamin nhóm B như: cá, thịt bò, trứng, sữa, pho mát…. giúp cơ thể bớt mệt mỏi. Đồng thời uống nhiều nước, nước là một chất kháng sinh tự nhiên có tác dụng đào thải những độc tố, nhiễm khuẩn ra khỏi cơ thể.