1. Xin lưu Ý! Các thành viên vui lòng kiểm tra lại bài trùng lặp của mình và xóa chúng ngay khi đó. (Mỗi thành viên hãy dành 5 phút thời gian của mình để kiểm tra lại các lỗi đăng bài trùng lặp trước đây và xóa chúng khỏi diễn đàn). BQT xin được gửi lời cám ơn trân thành tới các thành viên!

Toàn Quốc Thai phụ có nên bổ sung Omega-3 không?

Thảo luận trong 'Linh Tinh' bắt đầu bởi jadovie, 5/7/16.

Lượt xem: 37

  1. jadovie

    jadovie Thành Viên Mới

    Tham gia:
    25/3/16
    Bài viết:
    152
    Được thích:
    1
    Tín dụng:
    18
    Giới tính:
    Nam
    Tác dụng của omega 3 đối với sức khỏe con người nhất là sự phát triển của trẻ nhỏ đã được chứng minh qua nhiều nghiên cứu. Các nhà khoa học khuyến cáo thai phụ nên bổ sung Omega-3 cho trẻ ngay từ khi còn trong bụng mẹ.

    Tác dụng của omega 3 đối với trẻ nhỏ:

    Omega-3 được mệnh danh là “dưỡng chất vàng” giúp chăm sóc sức khỏe hoàn thiện cho trẻ nhỏ. Acid béo này có vai trò quan trọng trong quá trình hình thành não bộ cũng như tăng chỉ số IQ. Ngoài ra, tac dung cua omega 3 đối với việc hỗ trợ sự tập trung, tăng mức độ tiếp thu ở trẻ cũng đã được ghi nhận.
    [​IMG]
    Bên cạnh đó, tác dụng của omega 3 trong việc chăm sóc đôi mắt cho trẻ cũng được đăng tải trên nhiều tạp chí Y khoa uy tín. Theo đó, trẻ em được cung cấp omega-3 đúng liều lượng sẽ đẩy lùi nguy cơ mắc các tật khúc xạ mắt như cận thị, loạn thị,…

    Omega-3 còn đóng vai trò tích cực trong việc bảo vệ hệ tim mạch của trẻ nhỏ. Nhờ được bổ sung omega-3 thường xuyên, hệ miễn dịch khỏe mạnh, giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh cho trẻ nhỏ.

    Tác dụng của omega 3 đối với thai phụ:

    [​IMG]

    Cũng tương tự như trẻ nhỏ, omega-3 giúp cải thiện sức khỏe cho thai phụ. Với chế độ cung cấp omega-3 hợp lý sẽ giảm những nguy cơ mắc bệnh tim mạch, giảm triglyceride, hỗ trợ tuần hoàn, giảm nguy cơ tử vong vì các bệnh tim mạch,…

    Tác dụng omega 3 đối với mắt cũng thể hiện rõ trong một số nghiên cứu với kết quả omega-3 giúp ngăn ngừa nguy cơ thoái hóa điểm vàng khi về già. Hơn nữa, acid béo này còn có tác dụng bảo vệ võng mạc, kháng viêm hiệu quả. Bổ sung omega-3 cho thai phụ cũng góp phần hỗ trợ hoạt động tế bào não, ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh mất trí nhớ khi về già.

    Bổ sung omega-3 như thế nào?

    Với những tác dụng của omega 3 đối với mẹ và bé nêu trên, bạn cần có biện pháp bổ sung kịp thời và khoa học nhằm chăm sóc sức khỏe một cách toàn diện hơn. Một lưu ý quan trọng là cơ thể không tự tổng hợp acid béo này mà được cung cấp bằng thức ăn hàng ngày và thực phẩm chức năng. Vì vậy, thai phụ nên bổ sung các loại thực phẩm giàu omega-3 vào khẩu phần ăn như: cá hồi, cá trích cá ngừ, trứng omega-3, rau bina, súp lơ trắng, dầu hạt hướng dương, hạt chia, hạt óc chó, hạt điều,…

    Bên cạnh đó, sử dụng viên uống bổ sung “omega-3 sạch” cũng là một giải pháp được khuyến nghị. Nhằm tránh những tác hại do sản phẩm kém chất lượng gây ra, nên chọn omega-3 đạt tiêu chuẩn IFFO, Eurofins Scientific,… và được chứng nhận của Bộ Y tế, điển hình như dòng sản phẩm Gia đình Omega của Clévie. Để việc chăm sóc đạt hiệu quả cao hơn, thai phụ nên gặp các chuyên gia để được tư vấn một cách cụ thể nhất.
    [​IMG]