1. Xin lưu Ý! Các thành viên vui lòng kiểm tra lại bài trùng lặp của mình và xóa chúng ngay khi đó. (Mỗi thành viên hãy dành 5 phút thời gian của mình để kiểm tra lại các lỗi đăng bài trùng lặp trước đây và xóa chúng khỏi diễn đàn). BQT xin được gửi lời cám ơn trân thành tới các thành viên!

Tăng cân với món rau muống xào tỏi

Thảo luận trong 'Trò chuyện linh tinh' bắt đầu bởi menghuang, 3/3/15.

Lượt xem: 92

  1. menghuang

    menghuang Thành Viên Mới

    Tham gia:
    20/8/13
    Bài viết:
    243
    Được thích:
    0
    Tín dụng:
    16
    Nơi ở:
    164 Nguyễn Văn Lượng - p17 - Gò Vấp - HCM
    Nguyên liệu :

    - 1 bó rau muống

    - 3- 4 tép tỏi lớn

    - Gia vị: muối, hạt nêm, dầu ăn.

    Cách làm:

    Nhặt rau muống lấy phần ngọn non, nếu thích ăn phần cọng thì bỏ bớt lá sau đó ngắt thành từng đoạn ngắn.

    Tỏi bóc vỏ, giã thô.

    Đun sôi nước, cho thêm ít muối vào rồi chần sơ rau muống, đừng luộc kĩ quá sẽ rau muống sẽ không còn xanh và giòn. Vớt rau ra cho vào nước mát có thả đá lạnh một lát rồi lại vớt ra để ráo nước để đảm bảo rau vẫn giữ được độ xanh và giòn khi xào. Tốt nhất nên xào liền khi rau vừa ráo nước.

    Dùng cái chảo đun nóng dầu, sau đó cho tỏi băm vào phi thơm, rồi cho rau vào, nêm gia vị vừa ăn, xào nhanh tay cho thấm đều rồi nhắc xuống, cho phần tỏi băm còn lại trộn đều lên. Cho rau ra đĩa, nếu thích thì bạn có thể vắt nước cốt chanh lên đĩa để ăn ngon hơn.

    Nếu có nhiều rau muốn thì bạn nên chia nhỏ ra xào nhiều lần đẻ giữ được độ ngon của rau.

    Vậy là bạn đã hoàn thành thực đơn cho bữa ăn hằng ngày, mùi hương thơm quyến rũ của từng món ăn sẽ khiến bạn ăn ngon hơn và đặc biệt giá trị dinh dưỡng sẽ giúp bạn tăng cân nhanh hơn nữa.

    Mách bạn : Sử dụng thuốc tăng cân GFF Gain Fat Fast

    sản phẩm thuốc tăng cân tăng cơ GFF sẽ đáp ứng được những khuyết điểm trên cơ thể, tác dụng bồi dưỡng cường tráng cơ năng, giúp hấp thụ các chất dinh dưỡng 1 cách hiệu quả nhất. TPCN tăng cân tăng cơ GFF Gain Fat Fast giúp bạn ăn ngon hơn, hấp thụ tối đa các chất dinh dưỡng vào cơ thể, cho bạn 1 giấc ngủ ngon và sâu hơn mỗi đêm.

    GFF giúp bạn tăng cân nhanh chóng và hiệu quả nhưng chỉ với hàm lượng đường và chất béo rất thấp, từ đó giúp bạn hạn chế thấp nhất các nguy cơ về bệnh tim mạch... Sản phẩm không những cung cấp lượng dinh dưỡng chất lượng cao mà còn cung cấp các enzim tiêu hoá (papaine, bromeline…) giúp bạn tiêu hoá và hấp thụ tối đa thức ăn, protein cũng như các amino acid.

    Ngoài công thức tăng cân tối ưu, GFF còn bổ sung đầy đủ các vitamin, khoáng chất giúp bạn phát triển cơ bắp một cách toàn diện, kết hợp với tập luyện thường xuyên, bạn sẽ có một thân hình cơ bắp như mong muốn với GFF.

    Sản phẩm hiện có bán và trưng bày tại
    Trung tâm chăm sóc Sức khoẻ & Sắc đẹp NANO


    Địa chỉ: - Tp Hồ Chí Minh: Số 164 Nguyễn Văn Lượng, F17, Q.Gò Vấp

    - Hà Nội: 579 Trương Định, phường Giáp Bát, Q. Hoàng Mai

    ĐT: 0906.312.382 - 08. 38.950.950 - 0933.950.577

Similar Threads: Tăng cân
Diễn đàn Tiêu đề Date
Trò chuyện linh tinh Cần tăng khả năng cách điều trị bệnh lạc nội mạc tử cung Thứ tư lúc 16:16
Trò chuyện linh tinh Chia sẽ 12 loại thực phẩm hỗ trở tăng cân cho trẻ nhỏ 28/11/16
Trò chuyện linh tinh Bí quyết tăng chiều cao ở tuổi 20 bạn cần biết 24/11/16
Trò chuyện linh tinh 360.000 Thuốc Giảm Cân Lishou Phục Linh Thái Lan Mua 3 Tặng 1 18/11/16
Trò chuyện linh tinh Sữa bò tươi tăng cân hiệu quả nhất 16/11/16