1. Xin lưu Ý! Các thành viên vui lòng kiểm tra lại bài trùng lặp của mình và xóa chúng ngay khi đó. (Mỗi thành viên hãy dành 5 phút thời gian của mình để kiểm tra lại các lỗi đăng bài trùng lặp trước đây và xóa chúng khỏi diễn đàn). BQT xin được gửi lời cám ơn trân thành tới các thành viên!

Tăng cân với các món sinh tố

Thảo luận trong 'Trò chuyện linh tinh' bắt đầu bởi menghuang, 31/12/14.

Lượt xem: 90

  1. menghuang

    menghuang Thành Viên Mới

    Tham gia:
    20/8/13
    Bài viết:
    243
    Được thích:
    0
    Tín dụng:
    16
    Nơi ở:
    164 Nguyễn Văn Lượng - p17 - Gò Vấp - HCM
    Sinh tố trái cây là món ăn khá hấp dẫn đối với nhiều người, đặc biệt với những người muốn tăng cân thì không nên bỏ qua loại thức uống giàu năng lượng này. Cùng tham khảo một số món sinh tố giúp tăng cân hiệu quả nhất ngay sau đây.
    Tăng cân hiệu quả với sinh tố bơ và dừa
    Nguyên liệu: bơ, dừa, nước dừa, sữa đặc, đá bào.
    Thực hiện:
    Bơ cắt đôi, lấy phần thịt cho vào máy xay.
    Cơm dừa cạy ra làm sạch, cắt nhỏ rồi cho cho vào máy xay.
    Cho sữa, nước dừa vào rồi xay nhuyễn.
    Cuối cùng cho ra ly, thêm đá bào vào rồi thưởng thức.
    Sinh tố chuối dây tây – thực đơn tăng cân nhanh chóng
    Nguyên liệu: chuối chín, dây tây, sữa tươi, sữa đặc, đá bào.
    Thực hiện:
    Chuối bóc vỏ, cắt nhỏ cho vào máy xay.
    Dây tây bỏ cuống, rửa sạch, cắt lát, cho vào máy.
    Thêm sữa tươi và sữa đặc vào rồi xay nhuyễn.
    Thêm đá bào vào rồi thưởng thức
    Tăng cân an toàn hiệu quả với sinh tố chuối – Bơ
    Nguyên liệu: bơ, chuối, sữa tươi, sữa đặc, đá bào.
    Cách thực hiện:
    Bơ cắt đôi, lấy phần thịt cho vào máy xay.
    Chuối lột vỏ, cắt nhỏ, cho vào chung với bơ
    Cho sữa vào rồi xay nhuyễn.
    Cho ra ly, thêm đá vào rồi thưởng thức.
    Sinh tố chuối – Sữa tươi giúp bạn tăng cân nhanh và an toàn
    Nguyên liệu: 1 quả chuối, 150 ml sữa tươi, 2 muỗng canh sữa đặc (nếu bạn muốn uống béo), một mẩu socola, đá bào.
    Dụng cụ: ly, thìa nhỏ, ống hút, máy xay sinh tố, dao.
    Thực hiện:
    - Chuối lột vỏ, thái miếng.
    - Cho chuối và sữa tươi, sữa đặc vào máy xay sinh tố xay nhuyễn, thêm đá bào vào nếu muốn uống lạnh ngay. Lượng sữa làm sinh tố tùy vào sở thích uống của các bạn mà điều chỉnh sao cho phù hợp.
    - Cho sinh tố ra ly, rắc socola lên bề mặt. Chỉ vài thao tác đơn giản thì các bạn đã có 1 ly sinh tố chuối sữa tươi bổ dưỡng.
    Trên đây là một số món sinh tố hấp dẫn có thể giúp bạn tăng cân hiệu quả, hãy bổ sung vào thực đơn tăng cân thường xuyên để có thể nhanh chóng đạt được cân nặng và vóc dáng như mong đợi nhé!
Similar Threads: Tăng cân
Diễn đàn Tiêu đề Date
Trò chuyện linh tinh 320K Thuốc Tăng Cân Vitamin Wisdom Weight Mua 3 Tặng 1 Toàn Quốc Hôm qua, lúc 15:57
Trò chuyện linh tinh Cần tăng khả năng cách điều trị bệnh lạc nội mạc tử cung 30/11/16
Trò chuyện linh tinh Chia sẽ 12 loại thực phẩm hỗ trở tăng cân cho trẻ nhỏ 28/11/16
Trò chuyện linh tinh Bí quyết tăng chiều cao ở tuổi 20 bạn cần biết 24/11/16
Trò chuyện linh tinh 360.000 Thuốc Giảm Cân Lishou Phục Linh Thái Lan Mua 3 Tặng 1 18/11/16