1. Xin lưu Ý! Các thành viên vui lòng kiểm tra lại bài trùng lặp của mình và xóa chúng ngay khi đó. (Mỗi thành viên hãy dành 5 phút thời gian của mình để kiểm tra lại các lỗi đăng bài trùng lặp trước đây và xóa chúng khỏi diễn đàn). BQT xin được gửi lời cám ơn trân thành tới các thành viên!

Tăng cân nhanh với những loại đồ ăn nhẹ

Thảo luận trong 'Trò chuyện linh tinh' bắt đầu bởi menghuang, 14/3/15.

Lượt xem: 65

  1. menghuang

    menghuang Thành Viên Mới

    Tham gia:
    20/8/13
    Bài viết:
    243
    Được thích:
    0
    Tín dụng:
    16
    Nơi ở:
    164 Nguyễn Văn Lượng - p17 - Gò Vấp - HCM
    Các loại hạt

    Các loại hạt là đồ ăn nhẹ tuyệt vời, chứa nhiều chất béo bảo hòa đơn, một nguồn lành mạnh của protein và calo. Đối với chiến lược tăng cân tốt hơn, bạn có thể ném trong một số bơ đậu phộng, đừng bỏ qua hạt lanh, hạt hướng dương, hạnh nhân, quả hồ trăn, và các loại hạt khác.

    Sữa

    Sữa là một nguồn dinh dưỡng tuyệt vời không thể thiếu cho chiến lược tăng cân an toàn của bạn. Sữa rất giàu protein và chất béo giúp bạn nhanh chóng tăng cân. Hãy uống 3 cốc sữa mỗi ngày, bổ sung thêm sữa chua, pho mát giúp bạn tăng cân nhanh còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe.

    Bánh mì

    Bổ sung carbohydrate trong chế độ ăn uống hằng ngày là cách giúp bạn tăng cân nhanh và an toàn nhất. Bánh quy và bánh mì tròn được làm từ lúa mì, cám và mè chứa nhiều dinh dưỡng cũng như tinh bột giúp tăng cân nhanh. Ngoài ra, hãy kết hợn với bơ đậu phộng, mứt, bơ thực vật hoặc mật ong để thêm calo và protein.

    Ngũ cốc

    Bạn sẽ thấy ngạc nhiên khi ngũ cốc được chọn là thực phẩm giúp tăng cân nhưng đó là chính xác. Vì ngũ cốc chứa một lượng calo lành mạnh, chọn làm món ăn nhẹ tuyệt vời với granola, yến mạch làm điểm tâm nhẹ. Thêm vào một số nho khô và trái cây, và ngâm trong sữa nguyên kem. Bạn đã cho mình một bữa ăn nhẹ giàu năng lượng tăng cân nhanh và khỏe mạnh nhất.

    Trái cây và rau quả

    Trái cây và rau là nguồn tuyệt vời của sắc đẹp, làm đẹp da, đẹp dáng giúp khỏe mạnh. Họ là nguồn vitamin, khoáng chất và nhiều dinh dưỡng để tăng cân an toàn và hiệu quả. Thêm vài kg từ chuối, bơ, dâu tây, sầu riêng, măng cụt hay các loại trái cây khô là điều vô cùng đơn giản giúp bạn nhanh chóng sở hữu thân hình cân đối và làn da mịn màng tươi trẻ.

    Mách bạn : Sử dụng thuốc tăng cân GFF Gain Fat Fast

    sản phẩm thuốc tăng cân tăng cơ GFF sẽ đáp ứng được những khuyết điểm trên cơ thể, tác dụng bồi dưỡng cường tráng cơ năng, giúp hấp thụ các chất dinh dưỡng 1 cách hiệu quả nhất. TPCN tăng cân tăng cơ GFF Gain Fat Fast giúp bạn ăn ngon hơn, hấp thụ tối đa các chất dinh dưỡng vào cơ thể, cho bạn 1 giấc ngủ ngon và sâu hơn mỗi đêm.

    GFF giúp bạn tăng cân nhanh chóng và hiệu quả nhưng chỉ với hàm lượng đường và chất béo rất thấp, từ đó giúp bạn hạn chế thấp nhất các nguy cơ về bệnh tim mạch... Sản phẩm không những cung cấp lượng dinh dưỡng chất lượng cao mà còn cung cấp các enzim tiêu hoá (papaine, bromeline…) giúp bạn tiêu hoá và hấp thụ tối đa thức ăn, protein cũng như các amino acid.

    Ngoài công thức tăng cân tối ưu, GFF còn bổ sung đầy đủ các vitamin, khoáng chất giúp bạn phát triển cơ bắp một cách toàn diện, kết hợp với tập luyện thường xuyên, bạn sẽ có một thân hình cơ bắp như mong muốn với GFF.

    Sản phẩm hiện có bán và trưng bày tại
    Trung tâm chăm sóc Sức khoẻ & Sắc đẹp NANO


    Địa chỉ: - Tp Hồ Chí Minh: Số 164 Nguyễn Văn Lượng, F17, Q.Gò Vấp

    - Hà Nội: 579 Trương Định, phường Giáp Bát, Q. Hoàng Mai

    ĐT: 0906.312.382 - 08. 38.950.950 - 0933.950.577
Similar Threads: Tăng cân
Diễn đàn Tiêu đề Date
Trò chuyện linh tinh Cần tăng khả năng cách điều trị bệnh lạc nội mạc tử cung Thứ tư lúc 16:16
Trò chuyện linh tinh Chia sẽ 12 loại thực phẩm hỗ trở tăng cân cho trẻ nhỏ Thứ hai lúc 14:55
Trò chuyện linh tinh Bí quyết tăng chiều cao ở tuổi 20 bạn cần biết 24/11/16
Trò chuyện linh tinh 360.000 Thuốc Giảm Cân Lishou Phục Linh Thái Lan Mua 3 Tặng 1 18/11/16
Trò chuyện linh tinh Sữa bò tươi tăng cân hiệu quả nhất 16/11/16