1. Xin lưu Ý! Các thành viên vui lòng kiểm tra lại bài trùng lặp của mình và xóa chúng ngay khi đó. (Mỗi thành viên hãy dành 5 phút thời gian của mình để kiểm tra lại các lỗi đăng bài trùng lặp trước đây và xóa chúng khỏi diễn đàn). BQT xin được gửi lời cám ơn trân thành tới các thành viên!

Tăng cân hiệu quả từ trái bơ

Thảo luận trong 'Trò chuyện linh tinh' bắt đầu bởi menghuang, 26/3/15.

Lượt xem: 72

  1. menghuang

    menghuang Thành Viên Mới

    Tham gia:
    20/8/13
    Bài viết:
    243
    Được thích:
    0
    Tín dụng:
    16
    Nơi ở:
    164 Nguyễn Văn Lượng - p17 - Gò Vấp - HCM
    Dinh dưỡng tăng cân của bơ

    Quả bơ có danh sách dài các lợi ích tiềm năng cho sức khỏe. Ẩn sau lớp vỏ màu xanh đen xù xì của quả bơ là lớp thịt chứa nguồn dinh dưỡng tuyệt vời, theo hiệp hội bơ California trung bình 150ml bơ có 250 calo điều này rất có lợi cho những người muốn tăng cân.

    Sức mạnh của quả bơ là chứa một số chất dinh dưỡng quan trọng: chất xơ, kali, vitamin B6, vitamin C, vitamin E, vitamin K, đồng và folate. Kali trợ chức năng tim khỏe mạnh và co cơ. Vitamin B6 được cho là làm giảm nguy cơ của bệnh Parkinson và bệnh tim. Vitamin C là một chất chống histamine tự nhiên và có thể tăng cường hệ miễn dịch. Vitamin K có thể giúp duy trì mật độ xương và là một phần quan trọng của khả năng đông máu của cơ thể. Vitamin E giúp với mái tóc, da và hình thành tế bào máu đỏ. Axít Folic quan trọng cho sự phát triển của thai nhi, phòng ngừa bệnh tim và đột quỵ, có thể hỗ trợ giảm nguy cơ một số bệnh ung thư và viêm khớp dạng thấp.

    Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ đã đề cập đến ăn bơ như là một khuyến khích để cung cấp thêm chất béo không bão hòa đơn. Những chất béo này giúp giảm nguy cơ của bệnh tim và đột quỵ bằng cách hạ thấp LDL, cholesterol xấu và tăng HDL, cholesterol tốt, góp phần giúp bạn khỏe mạnh, ăn ngoan và tăng cân đều đặn hơn.

    Ăn bơ sao cho hiệu quả?

    Thêm bơ vào hầu hết các món ăn bạn ăn và bạn sẽ dễ dàng tăng cân. Bơ là một chất béo dễ kết hợp với bất kì món ăn nào và cũng không quá khó ăn. Ví dụ, thêm một chút bơ vào món bột yến mạch để làm bữa sáng, phết bơ vào bánh mì hoặc trộn với rau củ cho bữa trưa hoặc tối...

    - Bơ sẽ giúp bạn tối đa hóa giá trị dinh dưỡng bữa ăn của bạn bằng cách thêm bơ vào món rau sống của bạn giúp bạn hấp thụ nhiều hơn carotenoid quan trọng từ trái cây và rau quả khác.

    - Sandwich bơ là món ngon giúp bạn tăng cân nhanh hơn mong đợi. Lúc này bơ thay thế lành mạnh cho các chất béo khác như mayonnaise, bơ, dầu và bơ thực vật. sandwich chay đơn giản và ngon bằng cách thái lát chín bơ, cà chua chín thái lát, lá húng quế tươi và một số pho mát dê hoặc pho mát mềm khác trên một lát bánh mì nướng.

    - Salad hoa quả với bơ: Trộn các loại hoa cùng với bơ thêm một chút sữa tươi là bạn đã có một thức uống thơm ngon cho mùa hè. Hay bơ và xoài chín trộn là món tráng miệng rất tuyệt, nó cũng có thể là món rau trộn tuyệt vời khi thêm chút rau ngò băm nhỏ, hạt tiêu và nước cốt chanh, một chút thịt gà tây.

    Salad: Thái lát hoặc cắt nhỏ bơ trong món salad tại bữa ăn tối và ăn trưa là một trong những cách dễ dàng hơn để tận dụng lợi ích dinh dưỡng của nó. Sự ngọt ngào và mùi vị nhẹ nhàng của bơ không làm mất đi mùi vị của các loại rau trong món salad của bạn.

    Mách bạn : Sử dụng thuốc tăng cân GFF Gain Fat Fast


    sản phẩm thuốc tăng cân tăng cơ GFF sẽ đáp ứng được những khuyết điểm trên cơ thể, tác dụng bồi dưỡng cường tráng cơ năng, giúp hấp thụ các chất dinh dưỡng 1 cách hiệu quả nhất. TPCN tăng cân tăng cơ GFF Gain Fat Fast giúp bạn ăn ngon hơn, hấp thụ tối đa các chất dinh dưỡng vào cơ thể, cho bạn 1 giấc ngủ ngon và sâu hơn mỗi đêm.


    GFF giúp bạn tăng cân nhanh chóng và hiệu quả nhưng chỉ với hàm lượng đường và chất béo rất thấp, từ đó giúp bạn hạn chế thấp nhất các nguy cơ về bệnh tim mạch... Sản phẩm không những cung cấp lượng dinh dưỡng chất lượng cao mà còn cung cấp các enzim tiêu hoá (papaine, bromeline…) giúp bạn tiêu hoá và hấp thụ tối đa thức ăn, protein cũng như các amino acid.


    Ngoài công thức tăng cân tối ưu, GFF còn bổ sung đầy đủ các vitamin, khoáng chất giúp bạn phát triển cơ bắp một cách toàn diện, kết hợp với tập luyện thường xuyên, bạn sẽ có một thân hình cơ bắp như mong muốn với GFF.


    Để biết thêm thông tin chi tiết sản phẩm xin vui lòng liên hệ:

    Trung tâm Chăm sóc Sức khoẻ & Sắc đẹp Nano

    Chi nhánh 1: số 206 (số 164 cũ) Nguyễn Văn Lượng, Phường 17, Quận Gò Vấp, Tp.HCM (Kivi - Thế giới làm đẹp)

    Chi nhánh 2: số 579 Trương Định, Q. Hoàng Mai, Hà Nội

    Chi nhánh 3: Số 80A Núi Thành, Q. Hải Châu, Đà Nẵng

    Hotline: 08.3895.0950 - 0974.409.409 - 0902.037.057
Similar Threads: Tăng cân
Diễn đàn Tiêu đề Date
Trò chuyện linh tinh Cần tăng khả năng cách điều trị bệnh lạc nội mạc tử cung Thứ tư lúc 16:16
Trò chuyện linh tinh Chia sẽ 12 loại thực phẩm hỗ trở tăng cân cho trẻ nhỏ 28/11/16
Trò chuyện linh tinh Bí quyết tăng chiều cao ở tuổi 20 bạn cần biết 24/11/16
Trò chuyện linh tinh 360.000 Thuốc Giảm Cân Lishou Phục Linh Thái Lan Mua 3 Tặng 1 18/11/16
Trò chuyện linh tinh Sữa bò tươi tăng cân hiệu quả nhất 16/11/16