1. Xin lưu Ý! Các thành viên vui lòng kiểm tra lại bài trùng lặp của mình và xóa chúng ngay khi đó. (Mỗi thành viên hãy dành 5 phút thời gian của mình để kiểm tra lại các lỗi đăng bài trùng lặp trước đây và xóa chúng khỏi diễn đàn). BQT xin được gửi lời cám ơn trân thành tới các thành viên!

Tăng cân đơn giản chỉ trong 1 tuần

Thảo luận trong 'Trò chuyện linh tinh' bắt đầu bởi menghuang, 2/4/15.

Lượt xem: 128

  1. menghuang

    menghuang Thành Viên Mới

    Tham gia:
    20/8/13
    Bài viết:
    243
    Được thích:
    0
    Tín dụng:
    16
    Nơi ở:
    164 Nguyễn Văn Lượng - p17 - Gò Vấp - HCM
    Với những người tròn trịa thì tăng cân là một điều rất khủng khiếp nhưng cũng có người gầy gò, cố gắng lắm mới có thể tăng được một cân. Và nếu bạn đang trong tình trang mong muốn tăng cân, hãy áp dụng cách tăng cân trong 1 tuần sau đây, chắc chắn bạn sẽ hài lòng với kết quả mà nó mang lại.

    Ăn nhẹ trước khi ngủ giúp tăng cân nhanh

    Đây là một trong những bí quyết tăng cân nhanh trong 1 tuần dành cho người gầy. Với người bình thường rất sợ ăn khuya, vì nó dễ dàng tăng cân nhưng đối với người gầy, thì chúng ta có thể áp dụng phương pháp ăn tăng cân này. Tuy nhiên, nên chọn thực phẩm tốt để ăn đêm. Không nên ăn mì tôm, xúc xích hoặc thức ăn nhanh… Người gầy có thể ăn cháo, trái cây, uống sữa hoặc những loại bánh dễ tiêu khác. Không nên ăn quá gần trước giờ ngủ, nên cách ra ít nhất là 1 tiếng. Bởi nếu ăn khuya không đúng cách rất dễ kéo theo nhiều căn bệnh khác.

    Tăng thêm nhiều nữa ăn để tăng cân nhanh

    Thông thường người gầy thường ăn ít và không có cảm giác thèm ăn hay ăn ngon miệng. Vì vậy,phương pháp ăn tăng cân hữu hiệu dành cho người gầy là nên bổ sung thêm 2-3 bữa phụ xen kẽ với 3 bữa chính. Như thế, sẽ dễ dàng cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể, với việc ăn nhiều bữa sẽ bổ sung năng lượng thường xuyên, không để cơ thể bị đói. Ngoài bữa chính, người gầy có thể thiết lập thêm khoảng 2-3 bữa ăn phụ trong ngày. Làm theo cách tăng cân nhanh trong 1 tuần này, người gầy sẽ nhanh chóng thấy rõ sự thay da đổi thịt của cơ thể mình.

    Bổ sung nhiều tinh bột hơn để tăng cân nhanh

    Carbohydrate (tinh bột đường) là điều không thể thiếu trong phương pháp ăn tăng cân nhanhdành cho người gầy. Trong tinh bột chứa nhiều năng lượng cần thiết cho cơ thể. Cung cấp nhiều calo để thúc đẩy cân nặng lên nhanh. Tinh bột có nhiều trong khoai, củ mì, gạo, nếp… Vì vậy, ăn cơm hoặc cháo thường xuyên là điều người gầy nên làm để tăng cân thành công. Đừng bỏ bữa và nên tận dụng loại thực phẩm này nhé!

    Mách bạn : Sử dụng thuốc tăng cân GFF Gain Fat Fast

    sản phẩm thuốc tăng cân tăng cơ GFF sẽ đáp ứng được những khuyết điểm trên cơ thể, tác dụng bồi dưỡng cường tráng cơ năng, giúp hấp thụ các chất dinh dưỡng 1 cách hiệu quả nhất. TPCN tăng cân tăng cơ GFF Gain Fat Fast giúp bạn ăn ngon hơn, hấp thụ tối đa các chất dinh dưỡng vào cơ thể, cho bạn 1 giấc ngủ ngon và sâu hơn mỗi đêm.

    GFF giúp bạn tăng cân nhanh chóng và hiệu quả nhưng chỉ với hàm lượng đường và chất béo rất thấp, từ đó giúp bạn hạn chế thấp nhất các nguy cơ về bệnh tim mạch... Sản phẩm không những cung cấp lượng dinh dưỡng chất lượng cao mà còn cung cấp các enzim tiêu hoá (papaine, bromeline…) giúp bạn tiêu hoá và hấp thụ tối đa thức ăn, protein cũng như các amino acid.

    Ngoài công thức tăng cân tối ưu, GFF còn bổ sung đầy đủ các vitamin, khoáng chất giúp bạn phát triển cơ bắp một cách toàn diện, kết hợp với tập luyện thường xuyên, bạn sẽ có một thân hình cơ bắp như mong muốn với GFF.

    Để biết thêm thông tin chi tiết sản phẩm xin vui lòng liên hệ:

    Trung tâm Chăm sóc Sức khoẻ & Sắc đẹp Nano

    Chi nhánh 1: số 206 (số 164 cũ) Nguyễn Văn Lượng, Phường 17, Quận Gò Vấp, Tp.HCM (Kivi - Thế giới làm đẹp)

    Chi nhánh 2: số 579 Trương Định, Q. Hoàng Mai, Hà Nội

    Chi nhánh 3: Số 80A Núi Thành, Q. Hải Châu, Đà Nẵng

    Hotline: 08.3895.0950 - 0974.409.409 - 0902.037.057
Similar Threads: Tăng cân
Diễn đàn Tiêu đề Date
Trò chuyện linh tinh Cần tăng khả năng cách điều trị bệnh lạc nội mạc tử cung Thứ tư lúc 16:16
Trò chuyện linh tinh Chia sẽ 12 loại thực phẩm hỗ trở tăng cân cho trẻ nhỏ Thứ hai lúc 14:55
Trò chuyện linh tinh Bí quyết tăng chiều cao ở tuổi 20 bạn cần biết 24/11/16
Trò chuyện linh tinh 360.000 Thuốc Giảm Cân Lishou Phục Linh Thái Lan Mua 3 Tặng 1 18/11/16
Trò chuyện linh tinh Sữa bò tươi tăng cân hiệu quả nhất 16/11/16