1. Xin lưu Ý! Các thành viên vui lòng kiểm tra lại bài trùng lặp của mình và xóa chúng ngay khi đó. (Mỗi thành viên hãy dành 5 phút thời gian của mình để kiểm tra lại các lỗi đăng bài trùng lặp trước đây và xóa chúng khỏi diễn đàn). BQT xin được gửi lời cám ơn trân thành tới các thành viên!

Tăng cân cho bé với khoai tây

Thảo luận trong 'Trò chuyện linh tinh' bắt đầu bởi menghuang, 7/3/15.

Lượt xem: 78

  1. menghuang

    menghuang Thành Viên Mới

    Tham gia:
    20/8/13
    Bài viết:
    243
    Được thích:
    0
    Tín dụng:
    16
    Nơi ở:
    164 Nguyễn Văn Lượng - p17 - Gò Vấp - HCM
    Khoai tây mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, dinh dưỡng cho sự phát triển cân nặng và tăng trưởng của bé. Chính vì vậy hãy tìm hiểu kĩ hơn về giá trị dinh dưỡng, thời điểm cho bé ăn khoai tây hợp lý và tích góp được một số mẹo vặt về việc chọn và bảo quản khoai tây tốt và lâu nhất ngay sau đây để giúp bé yêu tăng cân nhanh hơn.

    Giá trị dinh dưỡng của khoai tây

    Giàu dinh dưỡng giúp bé tăng cân

    Khoai tây là thực phẩm giàu carbohydrate và các loại Vitamin C và B, rất cần thiết để tăng cường thể chất cho bé.

    Lượng vitamin C cực kỳ cao có trong khoai lang là chất chống oxy hóa hiệu nghiệm giúp ổn định các phân tử tự do, có thể giảm sự tổn thương của tế bào, sản xuất collagen giúp kết nối các mô xương với nhau, giúp bé tăng trưởng nhanh hơn.

    Cải thiện chức năng não cho bé

    Khoai tây lại đáp ứng hầu như tất cả các nhu cầu về glucose, magie, vitamin B và các kích thích tố axit amin và axit béo omega-3 cho sự hoạt động của não bộ. Vì vậy, muốn bé thông minh, não được phát triển tối đa, mẹ đừng quên cho con ăn khoai tây.

    Tăng sức đề kháng cho trẻ

    Khoai tây với lớp vỏ còn nguyên là nguồn cung cấp kali tuyệt vời, giúp con người giảm được nguy cơ cao huyết áp, đột quỵ. Chỉ một củ khoai có thể cung cấp khoảng 18% lượng kali mỗi ngày.

    Lượng vitamin và khoáng chất dồi dào phong phú có trong khoai tây như vitamin B6, vitamin C, sắt, caxi, phốt pho… giúp cơ thể tăng sức đề kháng, ngăn ngừa các bệnh ung thư và làm đẹp da rất là hiệu quả.

    Tốt cho hệ tiêu hóa

    Chính vì giàu carbohydrate cho nên khoai tây là thực phẩm hàng đầu giúp bé tiêu hóa dễ dàng, tạo nhiều điều kiện thuận lợi cho hệ tiêu hóa. Điều này sẽ giúp bé yêu của bạn nhanh có cảm giác đói, thèm ăn hơn để tăng cân nhanh.

    Thời điểm cho bé ăn khoai tây

    Khoai tây lành tính, ít gây dị ứng nên mẹ có thể cho bé làm quen với khoai tây bắt đầu từ tháng thứ 6, ngay khi trẻ mới bắt đầu tập ăn dặm.

    Một số món ăn dặm cho bé từ khoai tây

    Có thể cho bé làm quen dần với các món khoai tây nghiền sữa, khoai tây và cải bó xôi nghiền, súp khoai tây kem…

    Lưu ý khi sử dụng khoai tây

    - Nhiều người vẫn lầm tưởng rằng những dưỡng chất thiết yếu nằm ở vỏ khoai, nhưng thực tế nó được tìm thấy hầu hết ở phần bên trong nên bạn có thể gọt hết vỏ khoai khi chế biến mà không lo mất hết chất dinh dưỡng.

    - Việc nấu nướng ảnh hưởng đến sự tồn tại các chất dinh dưỡng bên trong, đặc biệt là vitamin, khoáng chất hòa tan, và các chất dinh dưỡng mât đi nhiều khi nấu với nước. Để duy trì hầu hết các chất dinh dưỡng trong khoai được nấu chín, phương pháp hấp hay dùng lò vi sóng là tốt nhất.

    - Khi bảo quản khoai tây ở nhiệt độ quá lạnh, chúng có thể chuyển sang màu đen hoặc màu xám khi nấu chín, tốt nhất bạn nên để khoai tây ở nơi khô ráo, thoáng mát. Đặc biêt, bạn cũng không nên cất khoai tây và hành tây cạnh nhau, cả 2 thứ đều sẽ rất nhanh bị hỏng.

    Lời khuyên khi chọn mua khoai tây

    Khi mua khoai tây, mẹ nên chú ý chọn những củ nhỏ, còn cứng, mượt và sạch sẽ, bề mặt ít lỗ, không có điểm thâm và mọc mầm. Những củ khoai tây vàng sẽ ngọt và thơm hơn khoai tây hơi ngả màu trắng.
Similar Threads: Tăng cân
Diễn đàn Tiêu đề Date
Trò chuyện linh tinh Cần tăng khả năng cách điều trị bệnh lạc nội mạc tử cung Thứ tư lúc 16:16
Trò chuyện linh tinh Chia sẽ 12 loại thực phẩm hỗ trở tăng cân cho trẻ nhỏ 28/11/16
Trò chuyện linh tinh Bí quyết tăng chiều cao ở tuổi 20 bạn cần biết 24/11/16
Trò chuyện linh tinh 360.000 Thuốc Giảm Cân Lishou Phục Linh Thái Lan Mua 3 Tặng 1 18/11/16
Trò chuyện linh tinh Sữa bò tươi tăng cân hiệu quả nhất 16/11/16