1. Xin lưu Ý! Các thành viên vui lòng kiểm tra lại bài trùng lặp của mình và xóa chúng ngay khi đó. (Mỗi thành viên hãy dành 5 phút thời gian của mình để kiểm tra lại các lỗi đăng bài trùng lặp trước đây và xóa chúng khỏi diễn đàn). BQT xin được gửi lời cám ơn trân thành tới các thành viên!

Toàn Quốc Tác dụng của sữa chua trong việc giảm cân

Thảo luận trong 'Nước Hoa - Mỹ Phẩm - Làm Đẹp' bắt đầu bởi tunguyen, 31/5/14.

Lượt xem: 111

  1. tunguyen

    tunguyen Thành Viên Mới

    Tham gia:
    6/12/13
    Bài viết:
    210
    Được thích:
    0
    Tín dụng:
    0
    Nơi ở:
    Nam Định
    Bạn đã biết những công dụng nào của sữa chua? Tôi được biết đến công dụng tốt nhất của sữa chua vào việc giảm cân.

    SỮA CHUA VÀ BỘT YẾN MẠCH

    Là một người rất thích ăn sữa chua, mình tự tìm hiểu và thấy nếu như kết hợp với sữa chua và bột yến mạch sẽ có tác dụng giảm cân. Cách làm rất đơn giản, bạn chỉ cần trộn 200 ml sữa chua và một lượng yến mạch vừa đủ. Trộn đều và sử dụng đều đặn vào cả ba bữa sáng, trưa, chiều, tối. Cách giảm cân bằng sữa chua này vô cùng đơn giản phải không nào.

    Vào bữa trưa, mình thường ăn kèm với một ít thịt bò và salad rau quả gồm có xà lách, cà chua bi, để đảm bảo năng lượng cho sinh hoạt hàng ngày mà vẫn giảm được cân. Vào bữa tối thì mình sử dụng thêm một đĩa rau luộc. Các loại rau bạn nên sử dụng là bí đao, cải bắp, cà rốt, … sẽ góp phần hỗ trợ bạn trong quá trình giảm cân.

    Mình phải thực hiện cách này trong suốt 1 tháng liên tục, đều đặn và phải rất kiên trì mới thấy có kết quả. Chính vì vậy phương pháp này sẽ không phù hợp với những bạn không có nhiều thời gian hoặc sức khỏe yếu đâu nhé!

    (Yến Linh-Hoàng Cầu, Hà Nội)​
    [​IMG]
    Sữa chua và yến mạch có tác dụng giảm cân
    SỮA CHUA VÀ TÁO TÀU

    Mình có sở thích ăn vặt, chính vì thế mà tăng cân không ngừng. Sau một hồi tra cứu thông tin về cách giảm béo, mình quyết định lựa chọn giảm cân với sữa chua và táo tàu. Nghe có vẻ là lạ nhưng cách giảm cân này rất thích hợp với những cô nàng thích ăn vặt và thích đồ ngọt như mình.

    Cái này dùng vào buổi sáng nhé, bạn chỉ cần chuẩn bị một hộp sữa chua không đường, ít chất béo trộn chung với lượng táo tàu vừa đủ. Bạn duy trì chế độ ăn sáng đều đặn như thế này, bữa trưa ăn bình thường để đảm bảo hoạt động cho cả ngày, bữa tối thì chỉ nên ăn rau và hoa quả thôi nhé, như vậy mới có tác dụng giảm cân.

    Một điều lưu ý là bạn có thể cho mình 1 ngày “nghỉ” sau chuỗi ngày thực hiện ăn sáng với sữa chua và táo tàu để tránh bị đau dạ dày nhé!
    Xem thêm về: Cách giảm mỡ bụng nhanh nhất
Similar Threads: Tác dụng
Diễn đàn Tiêu đề Date
Nước Hoa - Mỹ Phẩm - Làm Đẹp Bật mí tác dụng của việc phẫu thuật làm đẹp vùng kín phụ nữ Hôm nay lúc 16:11
Nước Hoa - Mỹ Phẩm - Làm Đẹp Những tác dụng tuyệt vời của thẩm mỹ giảm cân tại Elsa Spa 27/11/16
Nước Hoa - Mỹ Phẩm - Làm Đẹp Khám phá tác dụng của kem làm hồng nhũ hoa và vùng kín 24/11/16
Nước Hoa - Mỹ Phẩm - Làm Đẹp Tác dụng của bột gừng trong làm đẹp da 18/10/16
Nước Hoa - Mỹ Phẩm - Làm Đẹp Tác dụng giảm cân hiệu quả từ hải sản 23/9/16