1. Xin lưu Ý! Các thành viên vui lòng kiểm tra lại bài trùng lặp của mình và xóa chúng ngay khi đó. (Mỗi thành viên hãy dành 5 phút thời gian của mình để kiểm tra lại các lỗi đăng bài trùng lặp trước đây và xóa chúng khỏi diễn đàn). BQT xin được gửi lời cám ơn trân thành tới các thành viên!

Sai lầm trong bữa sáng cho trẻ muốn tăng cân

Thảo luận trong 'Trò chuyện linh tinh' bắt đầu bởi menghuang, 23/1/15.

Lượt xem: 87

  1. menghuang

    menghuang Thành Viên Mới

    Tham gia:
    20/8/13
    Bài viết:
    243
    Được thích:
    0
    Tín dụng:
    16
    Nơi ở:
    164 Nguyễn Văn Lượng - p17 - Gò Vấp - HCM
    Bữa sáng đối với người lớn hay trẻ con đều quan trọng. Các bậc phụ huynh hãy tránh những sai lầm sau để có bữa sáng đầy đủ chất dinh dưỡng cho con, giúp trẻ tăng cân hiệu quả và an toàn.

    Không chỉ riêng phụ huynh có con nhẹ cân mà những phụ huynh khác cũng hãy chú ý để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe của con.

    Tránh sử dụng đồ ăn còn từ tối hôm trước

    Nhiều phụ huynh vì muốn buổi sáng trước khi đi làm được thảnh thơi hơn một chút nên đã chuẩn bị sẵn đồ ăn sáng từ tối hôm trước để sáng hôm sau chỉ việc đun nóng lại, hoặc cũng có mẹ tiết kiệm cho gia đình nên nấu nhiều cơm và thức ăn tối rồi để đến sáng hôm sau đảo lại hoặc hâm nóng lại là có ngay bữa sáng tiết kiệm cho cả nhà.

    Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết trong một số món ăn, đặc biệt là các món rau nếu để qua đêm có thể sản sinh ra một số chất gây ung thư và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của trẻ cũng như người lớn. Vì vậy, các mẹ nên chú ý không dùng rau từ bữa tối hôm trước để nấu bữa sáng cho bé.

    Ngoài ra, các đồ ăn khác nếu để trong tủ lạnh từ tối hôm trước thì phải mang đi đun nóng và chế biến thật kỹ mới có thể yên tâm cho bé ăn trong bữa sáng.

    Tránh cho con ăn thức ăn nhanh

    Để kịp giờ làm, ngủ nướng thêm chút hay vì lười biếng các mẹ thường cho con ăn bữa sáng theo kiểu phương Tây như hamburger, cánh gà chiên, bánh mì kẹp thịt… Những thức ăn nhanh này có thể tốt cho người lớn nhưng không có lợi cho sức khỏe của bé. Bởi trong các thức ăn nhanh thường chứa nhiều dầu mỡ, chất béo không tốt, thiếu chất xơ, khoáng chất và các chất dinh dưỡng dễ gây béo phì cho trẻ.

    Nếu các ông bố bà mẹ không có thời gian chuẩn bị bữa sáng cho con khi cho con ăn thức ăn nhanh thì nên kết hợp với trái cây hoặc rau để cân bằng dinh dưỡng. Tuy nhiên, nên hạn chế đồ ăn nhanh trong trong bữa sáng cũng như thực đơn tăng cân cả ngày cho con. Những thức ăn này có thể giúp trẻ tăng cân nhưng hoàn toàn không tốt cho sức khỏe.

    Tránh vừa đi vừa ăn

    Hiện nay, chúng ta không khó để bắt gặp vào buổi sáng hình ảnh các em bé vừa ngồi sau xe bố mẹ vừa gặm bánh mì hay đi vào cổng trường mà miệng vẫn đang nhai. Bữa ăn sáng như vậy hoàn toàn không có lợi cho hệ tiêu hóa và sự hấp thu của bé, chưa tính đến những vi khuẩn, tạp chất, bụi bặm… dễ dàng xâm nhập vào bữa sáng của bé.

    Bữa sáng rất quan trọng đối với chúng ta và con trẻ. Vì thế các mẹ nên chú ý sắp xếp một bữa ăn sáng tại nhà để cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho con hoạt động cả buổi và đảm bảo sức khỏe cho con nếu muốn con tăng cân.
Similar Threads: lầm trong
Diễn đàn Tiêu đề Date
Trò chuyện linh tinh Các Mẹo hay lấy lô nuôi trong tuần - Mẹo hay làm giàu Thứ năm lúc 21:44
Trò chuyện linh tinh Tư vấn thủ tục làm visa châu âu quan trọng tại quận 1 Thứ tư lúc 14:00
Trò chuyện linh tinh làm vách ngăn vệ sinh bằng tấm compact có sang trọng không 28/11/16
Trò chuyện linh tinh Chọn modul bàn làm việc trong nội thất văn phòng 25/11/16
Trò chuyện linh tinh Dịch vụ làm báo cáo thuế uy tín chuyên nghiệp - Trọng Tín 18/10/16