1. Xin lưu Ý! Các thành viên vui lòng kiểm tra lại bài trùng lặp của mình và xóa chúng ngay khi đó. (Mỗi thành viên hãy dành 5 phút thời gian của mình để kiểm tra lại các lỗi đăng bài trùng lặp trước đây và xóa chúng khỏi diễn đàn). BQT xin được gửi lời cám ơn trân thành tới các thành viên!

Toàn Quốc Phương pháp giảm mỡ bụng cho nam giới

Thảo luận trong 'Mua Bán Tổng Hợp' bắt đầu bởi tunguyen, 21/4/14.

Lượt xem: 85

  1. tunguyen

    tunguyen Thành Viên Mới

    Tham gia:
    6/12/13
    Bài viết:
    210
    Được thích:
    0
    Tín dụng:
    0
    Nơi ở:
    Nam Định
    Để giảm mỡ bụng cho nam giới hiện thời có rất nhiều sự tuyển lựa. Đặc biệt cánh mày râu có thể tìm đến những phương pháp thịnh hành. Dưới đây là cách giảm mỡ bụng nhanh cho nam giới mà bạn nên biết:

    Giảm mỡ bụng bằng việc chia nhỏ các bữa ăn và ăn chậm

    Bạn nên chia nhỏ chế độ ăn giảm béo của mình thành nhiều bữa trong ngày. Trong đó các bữa phụ nên tăng cường bổ sung các loại hoa quả không chứa nhiều đường như xoài, táo, dâu tây, hoặc sữa chua hoặc các loại súp rau củ tốt nhất để giảm mỡ bụng.
    Nên tập kết ăn nhiều vào buổi sáng ăn ít vào bữa tối vì bữa sáng là bữa quan trọng để nạp năng lượng vào cơ thể sau một đêm dài và nó sẽ được đốt cháy hết năng lượng trong một ngày làm việc dài. Buổi tối nên hạn chế cung cấp năng lượng vì nó không tiêu thụ nhiều vào buổi tối và dễ dàng gây ra thừa năng lượng.

    Tuyệt đối không được bỏ bữa vì nó sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe, cơ thể và cả quá trình giảm cân của bạn.

    Thực phẩm giảm béo bụng
    • Dưa chuột: làm mát và lợi tiểu, ngoài ra dưa chuột cũng rất tốt cho bạn khi cảm thấy đói. Nó cũng giúp cho bạn giảm bớt giữ nước và giàu chất xơ, rất tốt cho hệ tiêu hóa.
    • Sữa chua thiên nhiên: rất giàu protein và một sự chọn cho món ăn nhẹ rất hoàn hảo. Bạn có thể biến nó thành một món tráng miệng với thêm mật ong và một bữa ăn sáng ngon lành với trái cây. Sữa chua còn có chứa khuẩn giúp giảm cải thiện hệ thống tiêu hóa để thu nhận chất dinh dưỡng tốt hơn.
    [​IMG]
    • Các chất béo lành mạnh như có ở trong bơ, ô liu, các loại hạt, hạt giống và sô cô la đen. Những nghiên cứu đã chỉ ra rằng những chất béo này giúp ngăn chặn và thậm chí làm tiêu mỡ bụng. Thế nên hãy đảm bảo bạn thêm một lượng nhỏ một cách thẳng các loại thực phẩm này vào trong bữa ăn hàng ngày của mình
    Gợi ý xem thêm: phương pháp giảm mỡ bụng

    Thể dục giảm mỡ bụng cho nam giới

    Để giảm mỡ trên thân thể nói chung và giảm mỡ bụng nói riêng bạn phải tăng cường sự đứt của các nhóm cơ bởi có bắp chính là một nhà máy đốt mỡ. Cơ bắp càng săn chắc thì lượng mỡ bị đốt cháy càng nhiều hơn. bởi vậy việc tụ tập vào các bài tập cho phần bụng là cấp thiết, tuy nhiên bạn có thể tăng cường cả các bài tập cho chân vì chân là nơi giao hội khá nhiều nhóm cơ bắp, nên chi vừa luyện tập chân vừa giúp chân dai sức, săn chắc, vừa giúp vòng hai thon gọn.

    [​IMG]

    Để vừa làm săn chắc cơ chân và tay vừa giảm stress hiệu quả bạn nên cân nhắc đến các môn thể thao như cầu lông, bơi lội, bóng đá với bạn bè của mình.

    Để có cách giảm mỡ bụng cho nam giới tốt thì cần hạn chế bia rượu. Uống nhiều bia rượu và cà phê cũng khiến cho mỡ bụng của bạn không những không giảm đi mà còn tăng thêm hơn nhiều đấy.

    Gợi ý xem thêm: cách giảm béo hiệu quả

    Ngoài các phương pháp giảm béo trên bạn cũng có thể vận dụng những biện pháp giảm mỡ khác bằng công nghệ cao. Body Laser là 1 trong những công nghệ giảm béo an toàn và hiệu quả nhất bây chừ. Body Laser là sự phối hợp hoàn hảo giữa sóng siêu thanh cao cấp và thiết bị nội soi chuyên dụng nhằm mang đến hiệu quả cao. Sóng siêu thanh có tác dụng làm phá hủy, làm hỏng sự kết liên của các tế bào mô mỡ. Sau đó thiết bị nội soi chuyên dụng siêu nhỏ sẽ tiến hành đưa các tế bào mỡ đã được sóng siêu âm hóa lỏng ra khỏi thân thể một cách nhẹ nhõm, chóng vánh giúp hạn chế tối đa tình trạng mỡ thừa quay lại như những phương pháp biến mỡ thành dạng dầu như những công nghệ khác. So với các cách giảm béo nhanh bình thường khác, Body Laser có những ưu điểm nổi bật như: không phẫu thuật, thực hành chóng vánh, hiệu quả giảm mỡ đến 95%..

    Xem nguồn tại: http://phuongphapgiamcan.org/xoa-tan-lop-mo-bung-cho-nam-gioi-nhanh-chong-nhat.html
Similar Threads: Phương pháp
Diễn đàn Tiêu đề Date
Mua Bán Tổng Hợp Phương pháp điều trị yếu sinh lý nam nhi 29/11/16
Mua Bán Tổng Hợp Phương pháp giảm béo và làm cho đẹp sau sinh của Đan Lê 17/11/16
Mua Bán Tổng Hợp 10 phương pháp phòng chống cảm cúm hiệu quả khi giao mùa 28/10/16
Mua Bán Tổng Hợp Hãy thử với phương pháp trị ho không dùng thuốc 30/9/16
Mua Bán Tổng Hợp Thử phương pháp trị đau dạ dày bằng mẹo 22/9/16