1. Xin lưu Ý! Các thành viên vui lòng kiểm tra lại bài trùng lặp của mình và xóa chúng ngay khi đó. (Mỗi thành viên hãy dành 5 phút thời gian của mình để kiểm tra lại các lỗi đăng bài trùng lặp trước đây và xóa chúng khỏi diễn đàn). BQT xin được gửi lời cám ơn trân thành tới các thành viên!

Toàn Quốc Omega-3 – “thuốc bổ não” hiệu quả

Thảo luận trong 'Linh Tinh' bắt đầu bởi jadovie, 23/8/16.

Lượt xem: 12

  1. jadovie

    jadovie Thành Viên Mới

    Tham gia:
    25/3/16
    Bài viết:
    152
    Được thích:
    1
    Tín dụng:
    18
    Giới tính:
    Nam
    Omega-3 được biết đến như một dưỡng chất giúp cơ thể phát triển hoàn thiện hơn nhất là đối với não bộ. Nhiều tài liệu Y học đã chứng minh tác dụng của omega 3 cũng như chỉ ra cách bổ sung dưỡng chất này một cách hợp lý. Liệu bạn có biết?

    [​IMG]

    Omega-3 – “thuốc bổ não” hiệu quả

    Các nhà khoa học đã thực hiện nhiều nghiên cứu để chứng minh tac dung cua omega 3 đối với não bộ là rất quan trong và việc bổ sung dưỡng chất này cần được lưu tâm hơn, do:

    Thực tế, Omega-3 đóng vai trò quan trọng đối với não bộ của chúng ta từ khi hình thành cho đến khi về già. Đối với trẻ nhỏ, omega-3 giúp trẻ phát triển nhận thức, hỗ trợ tư duy, tăng khả năng tiếp thu,… Đối với người trưởng thành, dưỡng chất này có tác ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.

    Một nghiên cứu trên 2.233 người lớn tuổi được thực hiện trong vòng 5 -6 năm cho thấy rằng duy trì chế độ ăn cá 2 lần/ tuần có thể làm giảm nguy cơ mất trí nhớ hơn 41 % so với nhóm ăn cá 1 lần/ tháng.

    Một nghiên cứu khác đã chỉ ra rằng việc bổ sung omega-3 cho những người khỏe mạnh nhưng đã bắt đầu có những dấu hiệu liên quan đến bệnh mất trí nhớ. Cuộc khảo sát này được thực hiện trên 437 người trong vòng 24 tuần, kết quả cho thấy có sự phục hồi đáng kể về mặt nhận thức cũng như khả năng tập trung. Điều này thể hiện tác dụng của omega 3 trong giai đoạn bắt đầu có những triệu chứng bệnh mất trí nhớ cũng như tiến trình hồi phục.

    Bổ sung Omega-3 ra sao?

    Trước những tác dụng của omega 3 đối với não bộ, các chuyên gia khuyến cáo:
    • Nên bổ sung Omega-3 cho trẻ nhỏ ngay từ khi còn trong bụng mẹ. Quá trình này được thực hiện càng sớm càng giúp tăng khả năng nhận thức và phát triển não bộ một cách toàn diện hơn.
    • Nên duy trì chế độ ăn cá 2 lần/ tuần để cung cấp đủ lượng Omega-3 cho cơ thể. Bên cạnh đó, các loại rau củ quả như súp lơ, rau bina, đậu hũ,… cũng là nguồn cung cấp dồi dào omega-3 trong tự nhiên.
    • Thay thế mỡ động vật bằng dầu thực vật hoặc dầu từ các loại hạt như hương dương, hạnh nhân,…
    • Sử dụng viên uống Omega-3 chuyên biệt nhằm cung cấp đúng liều lượng và bổ sung thêm những dưỡng chất cần thiết phù hợp với sự phát triển của từng đối tượng. Điển hình như dòng sản phẩm Gia đình Omega của Clévie với các sản phẩm dành riêng cho phụ nữ, trẻ nhỏ, người lớn tuổi, nam giới,…
    • Sử dụng viên uống “Omega-3 sạch” để đảm bảo an toàn cho cơ thể đã được chứng nhận của Eurofins Scientific, IFFO,…
    [​IMG]