1. Xin lưu Ý! Các thành viên vui lòng kiểm tra lại bài trùng lặp của mình và xóa chúng ngay khi đó. (Mỗi thành viên hãy dành 5 phút thời gian của mình để kiểm tra lại các lỗi đăng bài trùng lặp trước đây và xóa chúng khỏi diễn đàn). BQT xin được gửi lời cám ơn trân thành tới các thành viên!

Toàn Quốc Omega-3 – “dưỡng chất vàng” cho trí thông minh của trẻ

Thảo luận trong 'Linh Tinh' bắt đầu bởi jadovie, 29/6/16.

Lượt xem: 24

  1. jadovie

    jadovie Thành Viên Mới

    Tham gia:
    25/3/16
    Bài viết:
    152
    Được thích:
    1
    Tín dụng:
    18
    Giới tính:
    Nam
    Theo kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học, bổ sung Omega-3 thường xuyên sẽ giúp tăng cường trí thông minh cho trẻ nhỏ. Liệu bạn đã biết đến công dụng của omega 3 và cách bổ sung dưỡng chất này một cách hợp lý chưa?

    [​IMG]

    Công dụng của omega 3

    Omega-3 được các nhà khoa học nghiên cứu cách đây khoảng 20 năm. Những nghiên cứu này khởi nguồn dựa trên kết quả nghiên cứu tỷ lệ mắc bệnh mạch vành đối với dân cư vùng Bắc Mỹ. Thực tế đã cho thấy công dụng của omega 3 đối với nhiều bộ phận trong cơ thể nhất là đối với não bộ.

    Một nghiên cứu về não bộ đã chỉ ra rằng, trẻ được bổ sung Omega-3 thường xuyên sẽ có chỉ số IQ cao hơn, tập trung và học tập tốt hơn. Vì vậy cung cấp Omega-3 cho trẻ khi đang còn trong bào thai và sau sinh với một liều lượng hợp lý là cách tăng cường trí thông minh hiệu quả.

    Trên tạp chí ” Behavioural Neuroscience” cũng đã đăng tải kết quả cho thấy cong dung cua omega 3 đối với khả năng tập trung của não bộ. Theo đó, nếu lượng Omega-3 tiếp nhận trong cơ thể thấp thì khả năng tập trung tư duy có triệu chứng bị rối loạn, thậm chí gây ra hiện tượng tâm thần phân liệt.

    Ngày càng nhiều bằng chứng cho thấy công dụng của omega 3 đối với não bộ và điều này này sẽ mở ra một cơ hội mới cho các bậc phụ huynh trong việc chăm sóc sức khỏe cho trẻ một cách toàn diện hơn.

    [​IMG]

    Bổ sung Omega-3 như thế nào là hợp lý?

    Nắm bắt được công dụng của omega 3 đối với sự phát triển trí thông minh, các bậc phụ huynh cần bổ sung dưỡng chất này mỗi ngày cho trẻ bằng chế độ dinh dưỡng và viên uống bổ sung.

    Đối với chế độ dinh dưỡng, phụ huynh nên cho trẻ ăn cá 2 lần/ tuần, có thể luân phiên thay đổi giữa các loại cá như cá hồi, cá trích, cá ngừ,… Ngoài ra, nên tăng cường các loại rau xanh đậm như rau bina, cải xoong, súp lơ,… Trong khẩu phần ăn của trẻ cũng cần thay thế mỡ động vật bằng dầu thực vật, dầu đậu nành và dầu hạt hướng dương,… Đồng thời cho trẻ làm quen với các loại hạt có hàm lượng Omega-3 cao như hạt điều, hạt óc chó, hạt chia,…

    Đối với viên uống bổ sung Omega-3 phụ huynh lưu ý liều lượng vừa đủ là 3g/ ngày hoặc ít hơn. Không nên sử dụng quá nhiều để tránh những tác dụng phụ khác. Bên cạnh đó việc sử dụng sản phẩm chuyên biệt dành riêng cho trẻ cũng được khuyến nghị vì những sản phẩm này vừa bổ sung Omega-3 đúng liều lượng vừa cung cấp những dưỡng chất cần thiết phù hợp với sự phát triển của trẻ nhỏ như Omega School thuộc Gia đình Omega của Clévie. Để đảm bảo an toàn cho trẻ phụ huynh cũng cần lưu tâm đến chiết xuất omega, tránh sử dụng “omega-3 bẩn”. Phân biệt các sản phẩm đạt chất lượng nhờ nguồn gốc xuất xứ, giấy chứng nhận của Bộ Y tế hoặc chứng nhận của IFFO, Eurofins Scientific,…

    Hy vọng với những thông tin hữu ích về công dụng của omega 3 đối với não bộ, các bậc phụ huynh có thể chăm sóc sức khỏe cho trẻ tốt hơn bằng việc bổ sung Omega-3 mỗi ngày.
    [​IMG]