1. Xin lưu Ý! Các thành viên vui lòng kiểm tra lại bài trùng lặp của mình và xóa chúng ngay khi đó. (Mỗi thành viên hãy dành 5 phút thời gian của mình để kiểm tra lại các lỗi đăng bài trùng lặp trước đây và xóa chúng khỏi diễn đàn). BQT xin được gửi lời cám ơn trân thành tới các thành viên!

Những thực phẩm tuyệt vời và hiệu quả trong việc trắng da.

Thảo luận trong 'Trò chuyện linh tinh' bắt đầu bởi minhanh123, 22/4/15.

Lượt xem: 108

  1. minhanh123

    minhanh123 Thành Viên Mới

    Tham gia:
    22/4/15
    Bài viết:
    7
    Được thích:
    0
    Tín dụng:
    1
    Giới tính:
    Nam
    Nhiều phụ nữ mong muốn sở hữu một làn da trắng sáng hơn khi gặp nhiều người khác sẽ làm cho các phụ nữ có được sự tự tin. Trong thực tế, một làn da không được trắng sáng do tăng hàm lượng sắc tố melanin làm mọi phụ nữ rất mất sự tự tin và quyến rũ.Tắm trắng thì rất mắc tiền hầu hết phụ nữ không kham nổi. dinh dưỡng dành cho bà bầu Nếu da bạn không đẹp, hãy nghĩ đến một bí quyết làm trắng khác, tuyệt vời hơn nhờ món ăn tốt cho làn da cũng góp phần làm cho các phụ nữ tìm thấy một làn da trắng sáng và quyến rũ hiệu quả từ trong ra ngoài . Hãy chăm sóc da thường xuyên cho chính mình bằng cách dung nạp thường xuyên, vừa phải nhiều loại loại món ngon được xem là “siêu thực phẩm” cho làn da trẻ trung, mịn màng và sáng bóng như cà chua, cà rốt, ổi, sô cô la, trứng…

    Các loại thực phẩm từ đậu nành

    Chất có trong đậu nành giúp ngăn cản thời gian lão hóa ở quý bà. Ngoài ra các sản phẩm từ đậu nành cũng có chức năng ngăn ngừa oxy hóa, vì vậy hãy sử dụng đậu nành như là một thực phẩm quan trọng hàng ngày nếu bạn là một người phụ nữ muốn có làn da trắng sáng không tỳ vết.
    Sản phẩm chế biến từ đậu nành, như đậu phụ và sữa đậu nành là lựa chọn tuyệt vời cho bạn. Bạn nên sử dụng món này như một món tráng miệng sau bữa ăn.

    Rau quả chứa nhiều vitamin C

    Nếu phụ nữ sở hữu một làn da khỏe mạnh và tươi sáng hơn, nên dùng đa dạng rau quả có nhiều vitamin, chẳng hạn như quả kiwi, dâu tây, cà chua, cam, xoài…Tất cả các loại rau quả đó thực sự tốt cho làn da của bạn và vitamin C là một trong các yếu tố quan trọng nhất làm cho làn da của bạn trông sáng hơn. kem chống nắng

    Trà xanh

    Trà xanh có nhiều hợp chất ngăn viêm và tannin có chức năng làm giảm bọng trên da, làm mờ các vết thâm và làm trắng da. Nhiều chuyên gia khuyến cáo việc uống 2-5 cốc trà xanh hằng ngày rất hữu ích cho da, mà còn giúp chống lại bệnh ung thư.

    Rau củ lá xanh đen và trái cây màu đỏ

    Những loại rau lá xanh đậm hay có rất nhiều các chất có thể hỗ trợ chúng ta làm chậm quá trình oxy hóa, ngăn ngừa lão hóa và tăng sức đề kháng cho da.
    Các loại trái cây và củ màu đỏ cũng có nhiều chất làm chậm quá trình oxy hóa tên là lycopene. Hợp chất này giúp làm ít lại tác hại của tia tử ngoại cho làn da và làm cho da trắng đẹp hơn.
    Những loại thực phẩm bao gồm xoài, cà chua, cà rốt, đu đủ, bí ngô, rau muống,…. Bạn nên ăn những thực phẩm này thường xuyên để bổ sung thêm vitamin và khoáng chất có lợi cho da và cơ thể của bạn.

    Bí đao

    Trộn chung 5 g hạt bí đao, 12 g hạt hoa đào, nghiền nát, dùng nước cơm sôi hòa tan để uống. Mỗi ngày uống 3 lần. Dùng liên tục trong 3 tháng, bạn sẽ có làn da trắng hồng mịn màng.

    Sữa bò tươi

    Tẩm sữa vào miếng bông hoặc vải thưa, đắp lên mặt khoảng 30 phút, sau đó rửa lại thật sạch. Đắp mỗi ngày 1 lần. Nếu trên da bạn có những nốt đỏ, dùng sữa tươi bôi lên vết đỏ. Sau đó dùng nước chanh chấm lên sẽ chóng khỏi.

    Lòng trắng trứng gà

    Lấy lòng trắng trứng gà cho thêm ít bột mì tinh, nước dưa chuột, làm mặt nạ đắp mỗi tối khoảng 30 phút.

    Các loại khoai

    Khoai tây có khá nhiều vitamin B hỗn hợp, cellulose, nguyên tố vi lượng, protein và tinh bột chất lượng cao. Các chat dinh dưỡng đa dạng có hiệu quả có thể giúp bạn ngăn cản quá trình lão hóa và ngăn ngừa bệnh tật. Hàm lượng vitamin C trong khoai tây đóng vai trò quan trọng trong việc làm trắng da.
    Khoai lang có chứa rất nhiều protein, vitamin C và vitamin A. Ăn khoai lang có thể giảm cholesterol, giảm mỡ dưới da. Vì vậy, nó rất hữu ích cho việc làm trắng da và làm da căng mịn, tràn đầy sức sống.

    Các loại Cá

    Thói quen ăn cá mỗi ngày, đặc biệt là các loại cá như cá hội. cá ngừ, cá thu…cũng có lợi ích rất lớn cho làn da. Đây là nơi tạo ra axit béo omega-3 để chống viêm, da nhăn nheo và mụn trứng cá, giúp làm ẩm da từ trong ra ngoài, tốt cho da đầu và một mái tóc khỏe mạnh.

    Cà chua

    Cà chua chứa rất nhiều loại vitamin như C, E, các nhóm vitamin C và carotene, kali, chất sắt… rất hữu ích cho da. Không chỉ vậy, hàm lượng chất chống ôxy hóa cao trong quả cà chua cũng còn có tác dụng kéo dài tuổi trẻ cho phụ nữ. Chất xơ và vitamin A bên trong cà chua giúp tăng cường sự phát triển và duy trì sức khỏe của các tế bào da. Thiếu vitamin A sẽ dẫn đến da bị khô. Ngoài ra cà chua còn chứa rất nhiều lycopene giúp bảo vệ da khỏi các tia cực tím gây hại.

    Bí đỏ

    Nếu sở hữu 1 làn da kém tươi trẻ, thiếu sức sống, bí đỏ sẽ là liều thuốc hữu hiệu để giúp làn da bạn. Nên sử dụng bí đỏ đúng cách để làm đẹp không chỉ bảo vệ làn da mỏng manh của các quý cô khỏi các tác nhân môi trường có hại mà còn giúp da dẻ thêm hồng hào, lỗ chân lông sạch và se nhỏ. Bí đỏ chứa hàm lượng cao vitamin E, một chất ngăn ngừa ô xy hóa mạnh giúp làm chậm lão hóa da, và các a xít béo omega-3 giữ cho làn da mịn màng; mái tóc óng mượt. Bên cạnh đó, kẽm trong bí đỏ có thế giúp giảm sự xuất hiện của mụn trứng cá và các vấn đề về da khác. Ăn nhiều bí đỏ vào bữa ăn mỗi ngày để tăng thêm nguồn vitamin, chất ô xi hóa đáng kể giúp kéo dài tuổi thanh xuân, dưỡng nhan và bổ máu.

    Giấm

    Đối với phụ nữ có làn da quá sẫm màu, hãy cho vài giọt giấm vào trong nước rửa mặt mỗi ngày, da bạn sẽ trắng dần ra. Bên cạnh đó, các bạn cũng nên ăn nhiều hoa quả chứa vitamin C để giúp làm giảm đen và tàn nhang trên gương mặt.


    Khoai tây

    Hấp chín, bỏ vỏ, nghiền nát, trộn với bột mì tinh làm mặt nạ đắp lên mặt khoảng 25 phút. Sau đó rửa sạch. Loại mặt nạ này có tác dụng tẩy trắng các sắc tố đen trên da, giảm quầng thâm ở mắt. Nếu thêm một chút sữa tươi vào thì càng tốt.

    Trà xanh

    Trà có chứa polyphenol có công dụng bảo vệ chống lại các gốc tự do và độc tố. Ngoài ra, trà còn làm giảm viêm và ngăn chặn tia UV rất tốt. Theo khoa học ngày nay cho kết quả thì trong lá trà có chứa hơn 300 loại thành phần hóa học, trong đó phenolic với Catechin là chính có thể ngăn quá trình oxy hoá, chống khuẩn, chống béo phì, hấp thụ Tannin và đào thải sắc tố đen trong da giúp da trắng, Đó cũng chính là lý do khiến trà có công dụng chống lão hóa da nhờ khả năng chống nắng. Bên cạnh đó trà xanh có chứa dưỡng chất giúp đẩy mạnh quá trình trao đổi chất. trị thâm nách
    Các loại thực phẩm trên đều không quá mắc và rất dễ tìm, ngoài việc có thể ăn mà còn có thể đắp mặt cũng giúp bảo vệ da giúp da sáng đẹp từ sâu bên trong, hãy chăm sóc làn da của bạn theo cách đơn giản nhưng hiệu quả này nhé.