1. Xin lưu Ý! Các thành viên vui lòng kiểm tra lại bài trùng lặp của mình và xóa chúng ngay khi đó. (Mỗi thành viên hãy dành 5 phút thời gian của mình để kiểm tra lại các lỗi đăng bài trùng lặp trước đây và xóa chúng khỏi diễn đàn). BQT xin được gửi lời cám ơn trân thành tới các thành viên!

Những thói quen đơn giản giúp tăng cân nhanh

Thảo luận trong 'Trò chuyện linh tinh' bắt đầu bởi menghuang, 16/3/15.

Lượt xem: 81

  1. menghuang

    menghuang Thành Viên Mới

    Tham gia:
    20/8/13
    Bài viết:
    243
    Được thích:
    0
    Tín dụng:
    16
    Nơi ở:
    164 Nguyễn Văn Lượng - p17 - Gò Vấp - HCM
    Ăn không tập trung

    Bạn có thói quen lúc ăn bạn thường làm kèm theo một việc gì đó như là đọc báo, xem tivi…Chính những lúc như thế này khiến bạn không thể kiểm soát được lượng thức ăn mà bạn ăn, và bạn cũng lâu có cảm giác no đây là điều giúp bạn tăng cân nhanh chóng. Đây là một thói quen đơn giản của nhiều người và nó là thói quen giúp bạn tăng cân nhanh.

    Ăn gần tủ lạnh hoặc gần quầy thức ăn

    Đây là thói quen mà nhiều người hay gặp phải, bạn luôn nghĩ rằng như thế sẽ giúp tiết kiệm thời gian. Đối với người gầy muốn tăng cân, đây là một thói quen tốt giúp bạn tăng cân nhanh. Bởi việc ăn gần tủ lạnh hay quầy thức ăn là cách bạn có thể tiết kiệm được thời gian cũng như năng lượng, mà còn có thể giúp bạn hấp thụ nhiều năng lượng hơn, do việc ăn uống của bạn. Đây là thói quen giúp bạn ăn nhiều hơn bạn nghĩ và tất nhiên lượng calo bạn nạp vào cơ thể là rất nhiều. Cho nên, cơ hội tăng cân nhanh của bạn là rất có khả năng.

    Không uống nước hoặc uống ít nước

    Cơ thể chúng ta chiếm 70% là nước. cho nên nước rất quan trọng đối với cơ thể. Nếu cơ thể thiếu nước sẽ dẫn đến tăng cân bởi vì thiếu nước trong cơ thể sẽ làm cho tốc độ trao đổi chất chậm đi, đo vậy lượng thức ăn mà bạn nạp vào cơ thể sẽ không bị tiêu hao nhiều, cho nên việc tích lũy lại các chất dinh dưỡng trong cơ thể rất cao. Bên cạnh đó, việc cơ thể thiếu nước sẽ khiến bạn ăn nhiều hơn.

    Lười vận động

    Bạn rất ít khi vận động, nếu có vận động thì cũng chỉ rất ít, vì thế năng lượng mà bạn hấp thụ vào cơ thể sẽ không bị tiêu hao bởi những hoạt động thể dục thể thao, cũng như không bị đốt cháy các chất béo giúp bạntăng cân nhanh.

    Ăn không đủ no

    Trong bữa ăn bạn thường ăn vừa phải, ăn chưa đủ no, nên bạn thường có thói quen là ăn thêm nhiều bữa, ăn vặt hàng ngày hoặc là ăn nhiều hơn vào bữa tiếp theo. Do đó, đây cũng là một thói quen đơn giản có thể giúp bạn tăng cân nhanh.

    Tập thể dục khi bụng đang đói

    Đó là thói quen mà rất người gặp phải, có thể vì không có thời gian hoặc do không thích ăn. Nhưng dù sao nó cũng là một thói quen có thể giúp bạn tăng cân nhanh , bởi khi bạn hoạt động với một cái dạ dày trống rỗng thì calo trong cơ thể sẽ bị đốt cháy hơn so với chất béo, còn chất béo thì vẫn tích tụ lại và có xu hướng tăng lên do khi bạn tập luyện xong, bạn thường ăn rất nhiều để bổ sung lượng calo đã bị mất. Do đó sẽ giúp bạn tăng cân nhanh chóng.

    Với những thói quen đơn giản trên có thể có lợi cho quá trình tăng cân nhanh của bạn, bên cạnh đó thì bạn nên có một chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý, khoa học góp phần hỗ trợ việc tăng cân nhanh của bạn. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng các loại thực phẩm chức năng giúp tăng cân nhanh có trên thị trường để giúp bạn tăng cân nhanh chóng mà không cần tốn nhiều thời gian và công sức, chúng là những sản phẩm được rất nhiều người tiêu dùng sử dụng vì hiệu quả nhanh mà không ảnh hưởng tới sức khỏe.

    Mách bạn : Sử dụng thuốc tăng cân GFF Gain Fat Fast

    sản phẩm thuốc tăng cân tăng cơ GFF sẽ đáp ứng được những khuyết điểm trên cơ thể, tác dụng bồi dưỡng cường tráng cơ năng, giúp hấp thụ các chất dinh dưỡng 1 cách hiệu quả nhất. TPCN tăng cân tăng cơ GFF Gain Fat Fast giúp bạn ăn ngon hơn, hấp thụ tối đa các chất dinh dưỡng vào cơ thể, cho bạn 1 giấc ngủ ngon và sâu hơn mỗi đêm.

    GFF giúp bạn tăng cân nhanh chóng và hiệu quả nhưng chỉ với hàm lượng đường và chất béo rất thấp, từ đó giúp bạn hạn chế thấp nhất các nguy cơ về bệnh tim mạch... Sản phẩm không những cung cấp lượng dinh dưỡng chất lượng cao mà còn cung cấp các enzim tiêu hoá (papaine, bromeline…) giúp bạn tiêu hoá và hấp thụ tối đa thức ăn, protein cũng như các amino acid.

    Ngoài công thức tăng cân tối ưu, GFF còn bổ sung đầy đủ các vitamin, khoáng chất giúp bạn phát triển cơ bắp một cách toàn diện, kết hợp với tập luyện thường xuyên, bạn sẽ có một thân hình cơ bắp như mong muốn với GFF.

    Sản phẩm hiện có bán và trưng bày tại
    Trung tâm chăm sóc Sức khoẻ & Sắc đẹp NANO

    Địa chỉ: - Tp Hồ Chí Minh: Số 164 Nguyễn Văn Lượng, F17, Q.Gò Vấp
    - Hà Nội: 579 Trương Định, phường Giáp Bát, Q. Hoàng Mai
    ĐT: 0906.312.382 - 08. 38.950.950 - 0933.950.577