1. Xin lưu Ý! Các thành viên vui lòng kiểm tra lại bài trùng lặp của mình và xóa chúng ngay khi đó. (Mỗi thành viên hãy dành 5 phút thời gian của mình để kiểm tra lại các lỗi đăng bài trùng lặp trước đây và xóa chúng khỏi diễn đàn). BQT xin được gửi lời cám ơn trân thành tới các thành viên!

Những siêu thực phẩm giúp tăng cân

Thảo luận trong 'Trò chuyện linh tinh' bắt đầu bởi menghuang, 20/1/15.

Lượt xem: 97

  1. menghuang

    menghuang Thành Viên Mới

    Tham gia:
    20/8/13
    Bài viết:
    243
    Được thích:
    0
    Tín dụng:
    16
    Nơi ở:
    164 Nguyễn Văn Lượng - p17 - Gò Vấp - HCM
    Protein là dưỡng chất quan trọng không thể thiếu đối với những người đáng thực hiện tập gym để tăng cân, tăng cơ. Cùng điểm qua các thực phẩm dồi dào protein để làm phong phú thực đơn tăng cân của mình.
    Đậu nành

    Siêu thực phẩm này nên đứng đầu danh sách những món ăn dầu protein. Trong 100 g đậu nành thì có tới 88 g protein và 321 calo. Hàm lượng protein của đậu nành cũng cao hơn cả thịt, cá và gần gấp đôi các loại đậu khác. Đậu nành chứa đầy đủ tám loại amino acids thiết yếu cho cơ thể. Lượng protein có giá trị cao này rất tố cho những người đang vận động nhiều, cần nguồn protein để xây dựng cơ bắp.

    Vì vậy, bạn cần bổ sung đậu nành bằng cách uống mỗi ngày rất tốt cho sức khỏe. Bạn nên tự xay lấy nước đậu nành thay vì mua ở ngoài tiệm để đảm bảo dinh dưỡng. Hoặc bạn có thể thưởng thức các món ăn ngon từ đậu phụ. Đậu phụ được làm từ đậu nành nên bạn hãy ăn thường xuyên.

    Hàu và động vật thân mềm

    Hàu là một loại hải sản mà những người tập thể hình nên thường xuyên ăn để tăng cân tăng cơ. Có tới 48g protein, 275 calo trong 100g hàu. Hơn nữa, hàu còn chứa carbohydrates và nguồn vitamin dồi dào như vitamin A, B1, B2, B3, C, D. Những chất này giúp chống lại mệt mỏi, tăng khả năng chống viêm của cơ thể và tăng cường quá trình trao đổi chất. Hàu giúp bạn khỏe khoắn, minh mẫn và ít đuối sức hơn trong quá trình tập luyện nặng với khối lượng bài tập nhiều.

    Cá thu

    Cá thu là mọt món quà rất bổ dưỡng mà biển đã dành tặng cho con người. Trong 100 g các thu thì protein chiếm tới 63 g và 290 calo. Đây là nguồn cung cấp protein cực tốt và an toàn trong mọi điều kiện, mọi lúc. Thêm và đó, cá thu rất giàu protein và acid amin cần thiết, chất béo, Ca, P, Fe, Mg và các loại sinh tố A, D, E. 300gr cá thu mỗi ngày sẽ giúp giảm co rút cơ, cũng như bồi đắp thêm protein cần thiết cho cơ bắp. Có nhiều cách để bạn nhận được protein ttrong cá thu. Bạn có thể nướng, hấp, hoặc ăn cùng với các loại rau để tăng thêm hương vị thơm ngon cho món ăn.

    Mách bạn : Sử dụng thuốc tăng cân Superior Weight Gain

    Superior Weight Gain được sản xuất tại Mỹ và là một trong những sản phẩm thuốc tăng cân tăng cơ bán chạy nhất trên thị trường hiện nay. Với chiết xuất từ thành phần thiên nhiên và được sản xuất bằng công nghệ tiên tiến nhất của Hoa Kỳ, TPCN tăng cân tăng cơ Superior Weight Gain đem lại kết quả nhanh chóng và đặc biệt an toàn cho sức khỏe người dùng, không gây ra bất kì tác dụng phụ nào.

    TPCN tăng cân tăng cơ Superior Weight Gain mới này chứa nhiều chất đạm, cung cấp thêm chất béo, các loại khoáng chất và vitamin theo cách tối ưu nhất giúp bạn hấp thụ dinh dưỡng một cách trọn vẹn đồng thời cung cấp một lượng lớn calo cho cơ thể luôn khỏe khoắn, tràn đầy sức sống, tạo tiền đề giúp tăng cân nhanh chóng và hiệu quả.


    Superior Weight Gain bổ sung nguồn protein có giá trị sinh học cao, kết hợp cùng các axit amin tự nhiên với tỉ lệ cân bằng, giúp cơ thể tăng cân hiệu quả, cải thiện cơ bắp nhanh chóng, đặc biệt thích hợp cho các vận động viên thể dục thể thao.

    Superior Weight Gain cải thiện triệt để khả năng trao đổi chất, hấp thụ dinh dưỡng cũng như chức năng tiêu hóa của bạn đồng thời hỗ trợ đào thải chất độc ra ngoài, giúp cơ thể thanh sạch, khỏe khoắn, ăn uống ngon miệng hơn và ngủ ngon hơn. Đặc biệt, Superior Weight Gain giúp tăng cân theo cơ chế tạo cơ bắp, giúp bạn sở hữu một cơ thể cân đối, săn chắc, tránh tình trạng lên cân vì tích nước, tích mỡ thừa, gây hại cho sức khỏe cũng như “phá hỏng” vóc dáng.

    - Sản phẩm cung cấp nguồn protein có giá trị sinh học và khả năng hấp thu cao, khi vào cơ thể sẽ dể dàng và nhanh chóng vận chuyển tới các cơ quan để thực hiện chức năng sinh học của nó, nhất là sẽ cung cấp nguồn protien và acid amin với tỉ lệ cân bằng lý tưởng cho quá trình tăng cân cho người gầy và phát triển cơ bắp cho các vận động viên thể thao thể hình.

    Sản phẩm hiện có bán và trưng bày tại
    Trung tâm chăm sóc Sức khoẻ & Sắc đẹp NANO


    Địa chỉ: - Tp Hồ Chí Minh: Số 164 Nguyễn Văn Lượng, F17, Q.Gò Vấp

    - Hà Nội: 579 Trương Định, phường Giáp Bát, Q. Hoàng Mai

    ĐT: 0906.312.382 - 08. 38.950.950 - 0933.950.577
Similar Threads: Những siêu
Diễn đàn Tiêu đề Date
Trò chuyện linh tinh Những lâu đài cổ điển siêu sang ở TPHCM 17/8/16
Trò chuyện linh tinh Clip siêu hài: Những quả penalty bá đạo trên từng hạt gạo 26/10/15
Trò chuyện linh tinh những địa chỉ bán buôn đồng hồ g-shock siêu fake 1 giá rẻ 20/3/14
Trò chuyện linh tinh Những quái chiêu "siêu độc" giấu ma tuý của các sơn nữ Tây Bắc 27/10/13
Trò chuyện linh tinh Những tuyệt tiêu tán gái siêu dị của tù nhân 25/10/13