1. Xin lưu Ý! Các thành viên vui lòng kiểm tra lại bài trùng lặp của mình và xóa chúng ngay khi đó. (Mỗi thành viên hãy dành 5 phút thời gian của mình để kiểm tra lại các lỗi đăng bài trùng lặp trước đây và xóa chúng khỏi diễn đàn). BQT xin được gửi lời cám ơn trân thành tới các thành viên!

Những mẹo nhỏ tăng cân hiệu quả

Thảo luận trong 'Trò chuyện linh tinh' bắt đầu bởi menghuang, 30/1/15.

Lượt xem: 84

  1. menghuang

    menghuang Thành Viên Mới

    Tham gia:
    20/8/13
    Bài viết:
    243
    Được thích:
    0
    Tín dụng:
    16
    Nơi ở:
    164 Nguyễn Văn Lượng - p17 - Gò Vấp - HCM
    Bạn sẽ có thể tăng cân dễ dàng nếu áp dụng mẹo đơn giản sau đây, hãy áp dụng để có thể nhanh chóng đạt được cân nặng như mong muốn nhé!

    Loại bỏ các thói quen xấu giúp tăng cân dễ dàng
    Một số thói quen xấu sau đây có thể gây ảnh hưởng đến việc tăng cân của bạn vì thế nên loại bỏ chúng nhé!

    Ăn quá nhanh, nhai không kỹ cũng là “thủ phạm” khiến cân nặng khó dịch chuyển bởi điều này làm cho thức ăn không được tiêu hóa triệt để. Thường xuyên uống rượu, bia, hút thuốc lá là thói quen khiến chúng ta mất cảm giác thèm ăn, vì vậy mà ăn ít hơn nên không thể tăng cân. Hay thức khuya sẽ khiến bạn bị mệt mỏi, chán ăn, suy nhược cơ thể…

    Tăng cân dễ dàng bằng cách ngủ đủ giấc

    Để có thể ngủ đủ giấc và tăng cân một cách dễ dàng bạn nên tạo cho mình một không gian thoáng đãng, tránh ánh sáng để có giấc ngủ sâu hơn. Các bạn có thể uống một cốc nước ấm trước khi đi ngủ để ngủ ngon hơn. Đặc biệt, bạn cũng cần quan tâm hơn đến chất lượng giấc ngủ. Để có được cân nặng mong muốn trong một thời gian ngắn, các bạn nhất thiết phải ngủ đủ giấc với 7 – 8 tiếng mỗi ngày. Thiếu ngủ cùng một loạt các hậu quả của nó như stress, căng thẳng, mệt mỏi, trầm cảm là nguyên nhân khiến chúng ta rất khó để tăng cân.

    Chọn môn thể thao phù hợp với thể trạng để tăng cân dễ dàng và an toàn

    Với những bạn có thể lực và sức khỏe tốt có thể tập gym (nam) hoặc thể dục thẩm mỹ (nữ) để thúc đẩy tăng cân. Bạn nên chọn những môn thể thao như bơi lội, đi bộ, chạy bộ, đạp xe. Tuy nhiên với nhưng bạn có sức khỏe kém thì nên chọn môn nhẹ nhàng, phù hợp với sức khỏe để tránh kiệt sức, mệt mỏi, không ăn được nhiều hoặc dẫn đến chán ăn. Vì thế, bạn cần lưu ý chọn môn thể thao phù hợp với thể trạng của mình để có thể tăng cân dễ dàng và hiệu quả. Việc tập luyện thể thao không chỉ có tác dụng làm săn chắc cơ bắp, tăng cảm giác thèm ăn và thúc đẩy sự tiêu thụ calo trong cơ thể mà còn giúp bạn tăng cường sức khỏe hiệu quả.

    Mách bạn : Sử dụng thuốc tăng cân Superior Weight Gain

    Superior Weight Gain được sản xuất tại Mỹ và là một trong những sản phẩm thuốc tăng cân tăng cơ bán chạy nhất trên thị trường hiện nay. Với chiết xuất từ thành phần thiên nhiên và được sản xuất bằng công nghệ tiên tiến nhất của Hoa Kỳ, TPCN tăng cân tăng cơ Superior Weight Gain đem lại kết quả nhanh chóng và đặc biệt an toàn cho sức khỏe người dùng, không gây ra bất kì tác dụng phụ nào.

    TPCN tăng cân tăng cơ Superior Weight Gain mới này chứa nhiều chất đạm, cung cấp thêm chất béo, các loại khoáng chất và vitamin theo cách tối ưu nhất giúp bạn hấp thụ dinh dưỡng một cách trọn vẹn đồng thời cung cấp một lượng lớn calo cho cơ thể luôn khỏe khoắn, tràn đầy sức sống, tạo tiền đề giúp tăng cân nhanh chóng và hiệu quả.

    Superior Weight Gain bổ sung nguồn protein có giá trị sinh học cao, kết hợp cùng các axit amin tự nhiên với tỉ lệ cân bằng, giúp cơ thể tăng cân hiệu quả, cải thiện cơ bắp nhanh chóng, đặc biệt thích hợp cho các vận động viên thể dục thể thao.

    Superior Weight Gain cải thiện triệt để khả năng trao đổi chất, hấp thụ dinh dưỡng cũng như chức năng tiêu hóa của bạn đồng thời hỗ trợ đào thải chất độc ra ngoài, giúp cơ thể thanh sạch, khỏe khoắn, ăn uống ngon miệng hơn và ngủ ngon hơn. Đặc biệt, Superior Weight Gain giúp tăng cân theo cơ chế tạo cơ bắp, giúp bạn sở hữu một cơ thể cân đối, săn chắc, tránh tình trạng lên cân vì tích nước, tích mỡ thừa, gây hại cho sức khỏe cũng như “phá hỏng” vóc dáng.

    - Sản phẩm cung cấp nguồn protein có giá trị sinh học và khả năng hấp thu cao, khi vào cơ thể sẽ dể dàng và nhanh chóng vận chuyển tới các cơ quan để thực hiện chức năng sinh học của nó, nhất là sẽ cung cấp nguồn protien và acid amin với tỉ lệ cân bằng lý tưởng cho quá trình tăng cân cho người gầy và phát triển cơ bắp cho các vận động viên thể thao thể hình.

    Sản phẩm hiện có bán và trưng bày tại
    Trung tâm chăm sóc Sức khoẻ & Sắc đẹp NANO

    Địa chỉ: - Tp Hồ Chí Minh: Số 164 Nguyễn Văn Lượng, F17, Q.Gò Vấp
    - Hà Nội: 579 Trương Định, phường Giáp Bát, Q. Hoàng Mai
    ĐT: 0906.312.382 - 08. 38.950.950 - 0933.950.577