1. Xin lưu Ý! Các thành viên vui lòng kiểm tra lại bài trùng lặp của mình và xóa chúng ngay khi đó. (Mỗi thành viên hãy dành 5 phút thời gian của mình để kiểm tra lại các lỗi đăng bài trùng lặp trước đây và xóa chúng khỏi diễn đàn). BQT xin được gửi lời cám ơn trân thành tới các thành viên!

Toàn Quốc Những lời khuyên giúp bảo vệ trái tim từ công ty dầu ăn nguyên chất

Thảo luận trong 'Ẩm Thực - Giải Trí' bắt đầu bởi nguyenhuongit, 24/5/16.

Lượt xem: 58

  1. nguyenhuongit

    nguyenhuongit Thành Viên Mới

    Tham gia:
    5/9/15
    Bài viết:
    33
    Được thích:
    0
    Tín dụng:
    6
    Nghề nghiệp:
    Nhân Viên
    Nơi ở:
    Hà Nội
    Những lời khuyên giúp bảo vệ trái tim từ công ty dầu ăn nguyên chất


    Tim là phòng ban quan yếu trong hệ tuần hoàn và cuộc sống của chúng ta. Trong một phút, trái tim của người trưởng thành, khỏe mạnh đập khoảng 60-100 lần. Người ta tính rằng nếu như sống thọ ở độ tuổi 100 thì số lần co bóp của tim là sắp 5 tỉ lần. Tim với nhiệm vụ bơm đều đặn để đẩy máu theo những động mạch và đem dưỡng khí và các chất dinh dưỡng đến toàn bộ thân thể người, từ khi còn là bào thai 18 ngày tuổi cho tới hết thế cục. Chính bởi vậy, kiểm soát an ninh sức khỏe tim mạch chính là bảo vệ cuộc sống cho bạn, gia đình bạn và cùng đồng.

    Hãy cùng OiliO khiến cho theo 10 lời khuyên của GS.TS Ngyễn Lân Việt - Viện trưởng Viện Tim mạch Việt Nam để với một trái tim khỏe mạnh:

    [​IMG]

    1. Chế độ ăn uống hợp lý, khẩu phần ăn sở hữu nhiều rau xanh, trái cây. giảm thiểu ăn những chất béo bão hòa. ko nên ăn mặn. dùng dầu ăn như: dầu nành , dầu ăn hướng dương tốt ... thay mỡ động vật.

    2. Tại nơi công sở cũng cần hạn chế ăn uống quá phổ quát thực phẩm chế biến sẵn hay những cái thức ăn nhanh.

    [​IMG]

    3. Tập thể dục thường xuyên: mỗi ngày tập trong khoảng 30 phút - 60 phút sẽ tạo điều kiện cho phòng chống những bệnh lý tim mạch và sức cần lao sẽ được cải thiện hơn.

    4. không hút thuốc vì hút thuốc là nguyên do trực tiếp gây nhồi máu cơ tim, đột quỵ và đa dạng bệnh lý tim mạch khác.

    5. Duy trì cân nặng hợp lý, cần giảm cân (nếu thừa cân) sẽ làm cho giảm huyết áp, giảm những biến cố do bệnh lý tim mạch gây nên.

    [​IMG]

    6. Nên khám sức khỏe định kỳ để biết được số huyết áp động mạch, hàm lượng Cholesterol, hàm lượng tuyến đường trong máu, chỉ số vòng eo/vòng mông, chỉ số khối cơ thể (BMI).

    7. ví như biết mình với phổ quát nhân tố nguy cơ thì bạn càng cần phải có kế hoạch thực hiện lối sống lành mạnh 1 cách thức tích cực hơn để cải thiện sức khỏe của mình.

    8. hạn chế uống rượu, bia: vì uống rộng rãi rượu, bia khiến huyết áp nâng cao và trọng lượng của bạn cũng tăng lên.

    9. Tạo môi trường sạch sẽ, không mang khói thuốc ở gia đình và công sở.

    10. hạn chế bao tay, lo lắng quá mức. Hãy cộng nhau xây dựng một môi trường làm cho việc đoàn kết, lành mạnh và hiệu quả

    Liên hệ với chúng tôi:
    Công ty TNHH Dầu Thực Vật Victoria Việt Nam
    Email: info@victoriaoil.com.vn
    Phone: 0466.663.666
    Địa chỉ: Tầng 4 Tháp C, Tòa nhà Golden Palace, Mễ Trì, Từ Liêm, Hà Nội
  2. oanhoanh96

    oanhoanh96 Thành Viên Mới

    Tham gia:
    8/7/16
    Bài viết:
    67
    Được thích:
    0
    Tín dụng:
    6
    Giới tính:
    Nữ
    ở ngay chỗ mình