1. Xin lưu Ý! Các thành viên vui lòng kiểm tra lại bài trùng lặp của mình và xóa chúng ngay khi đó. (Mỗi thành viên hãy dành 5 phút thời gian của mình để kiểm tra lại các lỗi đăng bài trùng lặp trước đây và xóa chúng khỏi diễn đàn). BQT xin được gửi lời cám ơn trân thành tới các thành viên!

Những lợi ích từ việc ăn phở bò

Thảo luận trong 'Trò chuyện linh tinh' bắt đầu bởi menghuang, 19/1/15.

Lượt xem: 96

  1. menghuang

    menghuang Thành Viên Mới

    Tham gia:
    20/8/13
    Bài viết:
    243
    Được thích:
    0
    Tín dụng:
    16
    Nơi ở:
    164 Nguyễn Văn Lượng - p17 - Gò Vấp - HCM
    Tăng cường cơ bắp

    Trong thịt bò chứa rất nhiều axit amoniac có khả năng làm tăng cơ bắp. Các nghiên cứu khoa học cho thấy chất này trong thịt bò nhiều hơn các loại thực phẩm khác như thịt heo, thịt gà,… đặt biệt axit amoniac còn có khả năng tăng cường sức khỏe cho cơ thể.

    Giàu Protein và kali

    Trong thịt bò có lượng protein rất lớn giúp chuyển hóa và tổng hợp thức ăn. Ăn phở bò người bệnh sẽ mau chóng lấy lại được sức khỏe. Lượng kali trong thịt bò sẽ hỗ trợ việc phát triển cơ bắp, đặc biết tốt cho các vận động viên thể hình.

    Giàu Vitamin

    Phở bò cung cấp lượng vitamin dồi dào cho cơ thể, đặc bệt là vitamin B6. Loại vitamin này có tác dụng xây dựng một hệ thống miễn dịch cho cơ thể, giúp chống chọi lại một số bệnh.

    Giàu chất sắt

    Các nghiên cứu khoa học về dinh dưỡng gần đây cho thấy trung bình nam giới trưởng thành một ngày cần 8,7 mg sắt. Phụ nữ cần tới 14,8mg sắt/ngày.

    Nếu lượng sắt trong cá, gà, là quá ít, không đủ cung cấp cho cơ thể, thì khi ăn thịt bò, bạn sẽ không phải lo lắng về tình trạng thiếu chất sắt nữa.

    Chữa suy nhược cơ thể

    Làm việc quá sức, mệt mỏi, đau đầu, suy nghĩ nhiều, thức khuya… đều là những nguyên do dẫn đến tình trạng cơ thể bị suy nhược. 1 tô phở bò với đầy đủ dưỡng chất sẽ khiến bạn trở nên tỉnh táo và khỏe mạnh.

    Giúp tăng cân khỏe mạnh

    Phở bò là món ăn ưa thích của người Việt Nam không chỉ vì nó có vị ngon mà còn bởi sự dồi dào dinh dưỡng trong thành phần của nó. Bánh phở sẽ cung cấp tinh bột cho cơ thể. Rau, ngò trong phở cung cấp các loại vitamin, chất xơ. Nước dùng đậm đà thơm ngon, bổ dưỡng. Và 100g thịt bò đủ cung cấp năng lượng cho hoạt động của cả ngày làm việc. Ăn nhiều phở bò bạn sẽ giúp tăng cân và sở hữu một vóc dáng cân đối, săn chắc.

    Cách nấu phở bò đơn giản cho thực đơn tăng cân .

    Nguyên liệu đơn giản gồm xương bò, 1 miếng bắp bò, 2 lạng thịt bò thăn mềm để nấu tái, bò viên, quế, hành tây, bạc hà, chanh, ớt… và các loại gia vị khác.

    Đầu tiên, cho xương ống, thịt bắp bò đã thái mỏng vào nồi, cho thêm nước và nấu sôi. Khi nước sôi vớt bọt và cho thêm ít muối. Sau đó nướng củ hành và gừng cho thơm rồi bỏ vào nồi nước dùng. Một giờ sau, xem thịt đã chín chưa, cho bột ngọt vào.

    Trong khi chờ đợi nước sôi, bạn có thể luộc bánh phở, rửa rau, giá,… rồi thái thịt tái ra thật mỏng. Khi nước đã sôi, bỏ bò viên vào, nhúng tái thịt, sau đó cho bánh phở vào tô, thêm các loại rau, hành tây, quế. Tiếp theo vớt nước dùng đã nấu cho vào tô, thêm chanh ớt tùy theo khẩu vị của từng người.
Similar Threads: Những lợi
Diễn đàn Tiêu đề Date
Trò chuyện linh tinh Lời ngã đau từ những kẻ thống trị của thế giới Hôm qua, lúc 16:05
Trò chuyện linh tinh Du học Nhật Bản với những lợi ích nhận được 23/11/16
Trò chuyện linh tinh Bạn gặp những thuận lợi khó khăn gì khi du học 21/11/16
Trò chuyện linh tinh Những lợi ích không ngờ tới của chiếc ghế xoay văn phòng hòa phát 18/11/16
Trò chuyện linh tinh Macbook và những lỗi thường gặp 19/10/16