1. Xin lưu Ý! Các thành viên vui lòng kiểm tra lại bài trùng lặp của mình và xóa chúng ngay khi đó. (Mỗi thành viên hãy dành 5 phút thời gian của mình để kiểm tra lại các lỗi đăng bài trùng lặp trước đây và xóa chúng khỏi diễn đàn). BQT xin được gửi lời cám ơn trân thành tới các thành viên!

Người già cần lưu ý với bệnh huyết áp

Thảo luận trong 'Trò chuyện linh tinh' bắt đầu bởi Võ Bình HN, 4/4/14.

Lượt xem: 111

  1. Võ Bình HN

    Võ Bình HN Thành Viên Mới

    Tham gia:
    10/3/14
    Bài viết:
    38
    Được thích:
    0
    Tín dụng:
    0
    Nơi ở:
    Đồng Tháp
    Trong đại phần nhiều trường hợp, người cao tuổi (NCT) thường bị tăng áp huyết. Đây là nguy cơ lớn dẫn đến các biến chứng tim mạch hiểm. Tuy nhiên, cũng có người lại rơi vào tình trạng huyết áp thấp. Ở người trẻ, có thể điều này ít ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng đối với NCT thì điều này rất cần phải để ý.

    lề thói tốt giúp điều chỉnh huyết áp

    Trong một số trường hợp bệnh lý thì người bệnh cần dùng thuốc điều trị. Tuy nhiên, hồ hết có thể cải thiện bằng các luật lệ sống đơn giản sau.

    Về tập tành: Từ xưa người ta đã nhận thấy, những người bị huyết áp thấp không thể đứng lâu một chỗ, họ cần thiết phải vận động. Ở họ, áp huyết thấp là do giảm trương lực huyết mạch – thành huyết quản quá yếu (bị nhão), sức co bóp của tim yếu do cơ tim yếu (trình diễn.# là tim đập nhanh, yếu). luyện tập thể dục thể thao thẳng tắp có tác dụng nâng cao trương lực mạch máu và nâng cao khả năng đẩy máu của tim. tập dượt các bài tập đi bộ, chạy, bơi, thể dục nhịp độ, cầu lông đều rất tốt. tập tành các bài tập thể dục trong 10 – 15 phút, 2 – 3 lần ngày cũng rất tốt. Tuy nhiên, cần tránh tập các bài tập rèn sức mạnh các nhóm cơ với cường độ lớn và trong thời gian dài. Khi cảm thấy không được khỏe (mệt mỏi, chóng mặt, đau đầu), có thể tập tại nhà với các bài tập thể dục, tốt nhất là tập một số động tác ở phong thái ngồi hoặc nằm trên sàn.

    QC: chuyên bán buôn một số sản phẩm chức năng của công ty nổi tiếng và uy tín Morinda Tahitian Noni sản phẩm nước ép trái nhàu Morinda Tahitian Noni chuyên cung cấp Morinda Tahitian Noni



    Về ăn uống: Người ta thấy, huyết áp thấp thường hay gặp ở những người ăn ít, hay bỏ bữa, khoảng cách giữa các bữa quá xa dẫn đến giảm trương lực mạch máu, giảm hàm lượng đường máu. Thói quen này làm giảm trương lực (sự đàn hồi, sự dai sức) của huyết mạch và kết quả là tụt áp huyết. nên phải duy trì chế độ ăn hợp lý 3 – 4 bữa/ngày (ăn giảm khối lượng, tức chia nhỏ khẩu phần ăn trong ngày). Không được dùng chế độ ăn kiêng để giảm cân nhanh.

    Khuyến cáo một số thức ăn, đồ uống có tác dụng làm tăng huyết áp như: uống cà phê, nước chè đặc, ăn thức ăn mặn mà muối, nước sâm, bột tam thất, rau cần tây, nước nho. NCT cần có sự tham mưu của thầy thuốc khi chọn lọc những biện pháp này.

    Ngoài ra những người bị áp huyết thấp cần ngủ nhiều hơn. Một giấc ngủ ngon sẽ làm cho tâm trạng thoải mái, điều hòa hoạt động các trọng điểm thần kinh, trong đó có trọng tâm vận mạch. Tránh dùng thuốc ngủ, thuốc an thần vì chúng gây giảm huyết áp, đau đầu và buồn ngủ ban ngày. Tốt nhất là dùng một số loại chè thảo mộc. Phương pháp tắm nóng lạnh luân phiên cũng rất tốt cho người bị áp huyết thấp. Thay đổi nhiệt độ nước liên tục luân phiên từ nóng sang lạnh và ngược lại có tác dụng rèn luyện trương lực huyết quản (huyết mạch dãn ra khi nóng, co lại khi lạnh) – cải thiện trương lực mạch máu. Một phương pháp đơn giản để tăng áp huyết là nhịn thở. Hít vào sâu rồi thở ra, sau đó nhịn thở 20 giây. Lặp lại 5 – 6 lần, 3 lần tập/ngày.

    Người cao tuổi lưu ý với bệnh viêm nhiễm

    Những ổ viêm tồn tại lâu dài trong thân với những đợt tái phát, làm suy giảm sức đề kháng và khả năng miễn nhiễm của thân, ảnh hưởng xấu lên trạng thái chức năng của các cơ quan và hệ thống khác nhau. Ổ nhiễm khuẩn mãn có thể khu trú ở các cơ quan và hệ thống khác nhau, nhưng liền tù tù nhất là ở đường hô hấp trên (viêm mũi, họng, xoang), ở răng miệng (sâu răng, viêm lợi), túi mật, ống dẫn mật và ở bộ phận sinh dục.
  2. mXpanhaim66

    mXpanhaim66 Thành Viên Mới

    Tham gia:
    18/10/13
    Bài viết:
    8
    Được thích:
    0
    Tín dụng:
    0
    Nơi ở:
    Ninh Bình
    Mình đang ở thành phố hồ chí minh và mình có một số mẫu tranh thêu chữ thập thành phẩm và cần bán. Tại mình thêu nhiều quá,nhà hết chỗ treo nên cần bán để mua thêm về thêu tiếp (Em thích thêu lắm ý^^).
    Tranh em đã đóng khung hết rồi nhé các bác.

    Mã số:Tùng hạc Vạn niên hoa ( Tranh thêu chữ thập thành phẩm )
    Kích thước: 67x81cm
    Giá 2.200.000 VND
    [​IMG]


    Mã số:Đồng hồ hoa Tulip (Tranh thành phẩm)
    Kích thước: 53x43cm
    Giá 1.200.000 VND
    [​IMG]

    Mã số:Ngôi nhà mùa đông (Tranh thành phẩm)
    Kích thước: 53x43cm
    3.500.000 VNĐ
    [​IMG]

    Mã số: Diên phú hòa tình dòng cao cấp (Tranh thành phẩm)
    Kích thước: 90x128cm
    7.000.000 VNĐ
    [​IMG]

    Mã số:Cửu ngư quần hội (Tranh thành phẩm)
    Kích thước: 112x56cm
    7.000.000 VNĐ
    [​IMG]

    Ai có nhu cầu thì liên hệ số điện thoại:01264864446 (Hoài) ​
    >>>xem thêm tại http://tranhtheuchuthapynghia.blogspot.com/
Similar Threads: Người già
Diễn đàn Tiêu đề Date
Trò chuyện linh tinh Chuyển nhà trọn gói giá rẻ–Người bạn đồng hành mọi gia đình Thứ bảy lúc 12:04
Trò chuyện linh tinh Trận đấu không giành cho người yếu tim 17/11/16
Trò chuyện linh tinh Lý giải vì soa ngày càng nhiều người tiêu dùng lựa chọn sàn gỗ Malaysia 14/11/16
Trò chuyện linh tinh Bí kíp order hàng Mỹ giá rẻ cho người mới sắm lần đầu 14/11/16
Trò chuyện linh tinh Học tiếng Nga nâng cao 100% giáo viên người bản xứ 7/11/16