1. Xin lưu Ý! Các thành viên vui lòng kiểm tra lại bài trùng lặp của mình và xóa chúng ngay khi đó. (Mỗi thành viên hãy dành 5 phút thời gian của mình để kiểm tra lại các lỗi đăng bài trùng lặp trước đây và xóa chúng khỏi diễn đàn). BQT xin được gửi lời cám ơn trân thành tới các thành viên!

Toàn Quốc Người bị táo bón không nên ăn gì?

Thảo luận trong 'Linh Tinh' bắt đầu bởi vietkanpy, 30/7/16.

Lượt xem: 14

  1. vietkanpy

    vietkanpy Thành Viên Mới

    Tham gia:
    12/5/16
    Bài viết:
    22
    Được thích:
    0
    Tín dụng:
    1
    Giới tính:
    Nam
    Ai hay mắc táo bón? Chứng táo bón là một trong những triệu chứng của bệnh đường ruột, trĩ , bệnh dạ dày, nhưng thường là bởi vì rối loạn chức năng ruột, với biểu hiện tăng khoảng thời gian giữa các lần đi đi cầu so với mức sinh lý bình thường hay thường xuyên không đi hết phân . Mức sinh lý bình thường được coi là đi đi cầu không quá 2 – 3 lần/ngày, không ít hơn 3 lần/tuần. Nếu hàng ngày trên 48 giờ mới đi đi ị , khi đi cần phải làm động tác rặn, số lượng chất thải tế nhị ít (dưới 100g) là mắc bệnh táo bón.trị bệnh chứng táo bón là một công việc khó khăn , thành công phụ thuộc nhiều vào sự xác định đúng lý do gây bệnh, nhưng trước hết - nguyên tắc đầu tiên là sự sắp xếp chế độ ăn.Chứng táo bón thường gặp ở phái nữ hơn là ở phái mạnh , thường gặp ở các cơ thể lao động trí óc hơn là ở một vài thân thể lao động chân tay. Chứng táo bón tác động xấunặng đến chất lượng cuộc sống của con cơ thể với những dấu hiệu như cảm giác đầy bụng, đầy hơi, đau ở vùng bụng, hay đánh rắm, buồn nôn, tâm trạng kém, cảm giác căng thẳng, , giảm khả năng lao động. Đôi khi, chứng táo bón gây dấu hiệu không kiên định thần kinh- luôn sợ hãi và luôn nghĩ về tình cảnh bệnh của mình, nghĩ rằng bệnh ngày càng nặng, không thể chữa khỏi. thực ra vô số trong số họ khi thăm kiểm tra lâm sàng chẳng nhận ra ra bệnh gì, thường chỉ là do biểu hiện lộn xộn nhiệm vụ ruột (giảm trương lực cơ trơn của thành ruột, giảm nhu động ruột) với các nguồn gốc dễ điều chỉnh .

    [​IMG]

    Người dính táo bón nên ăn gì?

    táo bón nên uống thuốc gì ? Căn cứ theo các lý do gây bệnh khác nhau, có khả năng phân chia nguyên tắc ăn uống của người bệnh như sau:

    Nguyên tắc đối với bệnh nhân trĩ táo bón vì chế độ ăn uống: ăn một vài món nhiều xenluylô, nhiều lipit sửa đổi thói quen ăn uống phiến diện. cho nên , cơ thể bệnh cần chọn ăn một số loại lương thực thô (như gạo lức), đậu và chế phẩm từ đậu, rau cần, rau bắp cải, rau câu, tôm cả vỏ, thịt bò, giá đậu, một số món nộm rau sống, trái cây, rau tươi, những chủng dưa quả. một vài thực phẩm trên giàu xenluylô và vitamin B1 có thể kích thích niêm mạc ruột, bổ xung sự co bóp của đường ruột, dễ đi cầu tiêu .

    Người bệnh còn nên ăn nhiều món sinh hơi và có dầu như hành sống, tỏi sống, mật ong, dưa chuột, củ cải sống, dầu đậu, dầu lạc, dầu vừng, hạt phương án dương. vì thức ăn sinh hơi sẽ gây men trong đường ruột, nhờ sinh hơi mà tạo ra ruột co bóp tốt hơn. Món ăn có dầu sẽ làm nhuận tràng, dễ đi ngoài . Đồng thời, thân thể bệnh còn cần uống nhiều nước đã đung sôi và nước giải khát, mỗi buổi sáng đang đói uống 1-2 cốc nước nguội nhạt muối. Nếu có điều kiện, mỗi ngày ăn 1 cốc sữa chua sẽ tăng cường được chức năng tiêu hóa, nhuận tràng, thông đại tiện .

    Nguyên tắc ăn uống đối với người bệnh bị táo bón bởi lý do thần kinh hoặc cơ năng của ruột: cần dùng những món ăn nhẹ không có bã, không có xenluylô thô, không có tính kích thích, mềm. có thể ăn cháo, mì nước, bánh bao hấp, sữa bò, bánh gatô, trứng luộc, đậu phụ, thịt nghiền, nước quả ép, bích quy, dầu đậu, dầu lạc. Đồng thời cần uống nhiều nước có thể sử dụng nước quả đông lạnh, thạch để giảm nhẹ áp lực của thức ăn đối với ruột và giảm tắc nghẽn ruột do thức ăn, bảo đảm thành phần nước có trong phân để nhuận tràng, dễ đi ị .

    Người bị táo bón không nên ăn gì?

    táo bón ăn gì cho khỏi ? Cần thay đổi thói quen ăn uống phiến diện, không nên ăn các món quá tinh chế, ít bã như bột gạo tinh chế.

    Người bị táo bón bởi yếu tố thần kinh hoặc cơ học không ăn những thứ kích thích và nhiều bã như chè đặc, cà phê, hương liệu ớt, lương thực khô, rau cần, rau chân vịt, quả xanh, rau xanh. do các thứ trên gây kích thích hóa học hoặc cơ học trong ruột làm co thắt và tắc nghẽn đường ruột, táo bón sẽ nặng tăng cường .


    Chế độ tập luyện cuộc sống tĩnh tại ít vận động cũng là một nguồn gốc quan trọng gây ra chứng táo bón. bổ xung vận động, tích cực tập luyện thể dục thể thao, đặc biệt là những bài tập rèn sức bền như đi bộ nhanh, chạy cự ly dài, bơi, cầu lông) sẽ cải thiện đáng kể tình huống của những bệnh đường tiêu hóa trong đó có chứng táo bón. Trong khi tập luyện, sự chuyển động của những cơ quan nội tạng cải thiện đáng kể nhiệm vụ của ruột (ruột được xoa bóp), tăng cường trương lực thành ruột, tăng tiết vào thành ruột muối magiê làm tăng nhu động ruột và phục hồi nhiệm vụ tiêu tháo của ruột. Và như vậy có khả năng nói, đi bộ và chạy sức khoẻ hàng ngày là cách hữu hiệu để chữa chứng bệnh táo bón. Ngoài ra , thường xuyên làm động tác xoa nhẹ ở vùng bụng, xoa với khăn lạnh sẽ có tác dụng bổ xung nhu động ruột, tăng cường nhiệm vụ tiêu tháo của ruột.

    trị táo bón bà bầu