1. Xin lưu Ý! Các thành viên vui lòng kiểm tra lại bài trùng lặp của mình và xóa chúng ngay khi đó. (Mỗi thành viên hãy dành 5 phút thời gian của mình để kiểm tra lại các lỗi đăng bài trùng lặp trước đây và xóa chúng khỏi diễn đàn). BQT xin được gửi lời cám ơn trân thành tới các thành viên!

Toàn Quốc Một vài thực phẩm tốt cho sức khỏe nam giới

Thảo luận trong 'Linh Tinh' bắt đầu bởi tienphatvn, 25/3/14.

Lượt xem: 111

  1. tienphatvn

    tienphatvn Thành Viên Mới

    Tham gia:
    12/2/14
    Bài viết:
    170
    Được thích:
    0
    Tín dụng:
    0
    Nơi ở:
    đồng nai
    Trong một bài viết đăng trên trang Oprah.com, tiến sĩ, bácsĩ Ridwan Shabsigh ở New York, Mỹ cho biết, thực phẩm giúp tăng cường sức khỏecho nam giới cũng có khả năng hỗ trợ sức khỏe tình dục.

    Ông cho biết thêm, thực hiện chế độ ăn uống thích hợp, kết hợpvới việc rèn luyện thể chất và duy trì trọng lượng khỏe mạnh là chìa khóa giúpcải thiện đáng kể tình trạngyeusinh ly ở nam giới.
    [​IMG]
    - Hãy chắc chắn rằng chế độ ăn uống của bạn được cung cấp đầyđủ kẽm. Nguyên do kẽm không chỉ liên quan đến việc tăng ham muốn tình dục màcòn có thể giúp ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt.

    Thực phẩm giàu kẽm bao gồm: hàu, mầm lúa mì, gan thịt bê, thịtbò, hạt bí đỏ, sôcôla đen, thịt cừu, đậu phộng và cua.

    - L-arginine, một axit amin có thể giúp thư giãn các mạchmáu và cho phép lưu lượng máu đến dương vật nhiều hơn. Thực phẩm giàuL-arginine bao gồm hải sản, quả óc chó, hạt vừng, sôcôla đen.

    - Các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa có thể giúp tăng cườngsức khỏe cho các tế bào trong cơ thể. Cà chua, ớt đỏ, rau bina, bông cải xanh,nho đỏ là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa dồi dào. Ngoài ra, sôcôla đen (chứakẽm và L-arginine) cũng là thực phẩm chống oxy hóa rất tốt.

    - Ăn đúng loại chất béo. Không nên loại bỏ tất cả các chấtbéo ra khỏi chế độ ăn uống bởi có một số chất béo rất cần thiết để giúp sản xuấthormone tình dục. Thực phẩm chứa chất béo tốt bao gồm: dầu ô liu, cá hồi và cácloại hạt.

    - Tình dục có liên quan đến béo phì, vì vậy cần áp dụng chếđộ ăn uống cân bằng và duy trì trọng lượng ổn định. Cơ thể khỏe mạnh có thểgiúp tăng nồng độ testosterone, từ đó tăng ham muốn tình dục.

    - Bất kỳ loại thực phẩm nào tốt cho tim cũng tốt cho việclưu thông máu trong dương vật.

    - Các loạithuoctang cuong sinh ly, có thể là giải pháp tạm thời nhưng không phải làcách lâu dài để chữa trị rối loạn chức năng cương dương hay bệnh xuattinh som . Việc thay đổi lối sống theo hướng tích cực không chỉ cảithiện sức khỏe tổng thể, mà còn có tác dụng tăng cường sức khỏe đời sống tình dục.
    Chúc các bạn có sức khỏe thật tốt và luôn hạnh phúc!
    Nguồn : thanh nien.com