1. Xin lưu Ý! Các thành viên vui lòng kiểm tra lại bài trùng lặp của mình và xóa chúng ngay khi đó. (Mỗi thành viên hãy dành 5 phút thời gian của mình để kiểm tra lại các lỗi đăng bài trùng lặp trước đây và xóa chúng khỏi diễn đàn). BQT xin được gửi lời cám ơn trân thành tới các thành viên!

Món ăn hằng ngày giúp điều trị chứng chóng mặt

Thảo luận trong 'Linh Tinh' bắt đầu bởi phamtuanktdt, 18/5/16.

Lượt xem: 26

  1. phamtuanktdt

    phamtuanktdt Thành Viên Mới

    Tham gia:
    25/2/16
    Bài viết:
    194
    Được thích:
    0
    Tín dụng:
    16
    Cảm nhận thấy mọi vật khắp nơi chuyển động, chòng chành, thường kèm với cảm giác buồn nôn cùng với cân bằng kém là những triệu chứng rất phổ biến lúc bị chóng mặt . Chóng mặt có trường hợp vì các nhân tố khách quan ví dụ như : có các chất lỏng ở trong tai, say xe, dùng những loại thuốc như loại thuốc tiểu đường… cũng có trường hợp do căn bệnh lý ví dụ như chứng rối loạn não, khối u, dị ứng, nhiễm trùng . Để có thể giảm hiện tượng chóng mặt ngoài việc sử dụng các loại thuốc thì còn có 1 số đồ ăn cũng có tác dụng rất tích cực .

    Chong mat nen an gi ?

    Tăng cường protein cho cơ thể

    Protein giúp ổn định lượng đường trong máu và có thể phòng ngừa hoặc giảm chóng mặt tạo ra bởi việc bỏ bữa, và hạ đường huyết liên quan tới chứng bệnh tiểu đường . Protein cung cấp các acid amin - các khối cấu thành mô nạc

    Gia cầm ko da có thịt trắng như : thịt gà, vịt, cá, các loại đậu, đậu huc, lòng trắng trứng hoặc là sữa ít chất béo ,các sản phẩm từ đậu nành đó là nguồn cung cấp protein tối ưu ít chất béo bão hòa .

    Cung cấp đầy đủ lượng ngũ cốc

    Chất xơ cùng các chất dinh dưỡng, ví dụ như vitamin B và sắt có khá nhiều ở trong ngũ cốc nguyên hạt . Với những người bị mắc chứng thiếu máu dẫn đến biểu hiện chóng mặt, mỏi mệt thì việc thường xuyên ăn ngũ cốc chưa qua quá trình chế biến cũng đem lại công dụng tuyệt vời . Cố gắng dùng ngũ cốc chưa qua quá trình chế biến thay cho những loại ngũ cốc đã tinh chế là 1 trong các giải pháp phòng ngừa chứng chóng mặt và các biểu hiện khác của hạ đường huyết . Các loại ngũ cốc có thể dùng : gạo lức, bánh mì, các loại lạc, đỗ, ngô,…

    Nước ép hoa quả

    Nước ép trái cây, hoa quả tươi là một trong những thức ăn đem đến tác dụng hạn chế chứng chóng mặt vô cùng hiệu quả . Với bệnh nhân có hiện tượng chóng mặt phải giảm thiểu : những chất tạo kích thích, thức uống có ga, có cồn, ko nên bỏ bữa.

    Giữ tâm lý thư thái, tập thể dục nhẹ nhàng mỗi ngày để cải thiện sức khỏe đó là việc mà người bệnh phải làm bên cạnh việc thực hiện 1 chế độ dinh dưỡng hợp lý .

    Nước

    Với người thường xuyên luyện tập thể dục thì việc bổ sung nhiều nước rất cần thiết , đặc biệt lúc cảm thấy đuối sức hoặc mỏi mệt ở trong và ngay sau khi luyện tập thể dục . Hơn nữa, nước sẽ hỗ trợ cơ thể bạn bài tiết các độc tố một cách dễ dàng . Nước đó là thành phần quan trọng giúp cho những cơ quan trong cơ thể hoạt động hiệu quả hơn . Nếu trời nóng bức làm bạn cảm thấy bị chóng mặt , bị đau đầu, nhiều khả năng cơ thể của bạn đang ở trong tình trạng mất nước . Vì vậy, mỗi ngày phải uống từ 2-2,5 lít nước nhằm cân bằng cơ thể .

    Xem thêm : mệt mỏi buồn nôn