1. Xin lưu Ý! Các thành viên vui lòng kiểm tra lại bài trùng lặp của mình và xóa chúng ngay khi đó. (Mỗi thành viên hãy dành 5 phút thời gian của mình để kiểm tra lại các lỗi đăng bài trùng lặp trước đây và xóa chúng khỏi diễn đàn). BQT xin được gửi lời cám ơn trân thành tới các thành viên!

Hà Nội Mẹo khi bị đau nhức xương khớp

Thảo luận trong 'Trao đổi logo,liên kết' bắt đầu bởi nhuvit, 10/4/16.

Lượt xem: 62

  1. nhuvit

    nhuvit Thành Viên Mới

    Tham gia:
    16/1/15
    Bài viết:
    23
    Được thích:
    0
    Tín dụng:
    1
    Giới tính:
    Nữ
    Bệnh đau nhức xương khớp ở người cao tuổi là do tình trạng viêm, bị chấn thương nhẹ hoặc do thiếu máu. Ngoài ra, những người bị thừa cân, dị tật bẩm sinh, mắc các bệnh về chuyển hóa, di truyền cũng làm tăng nguy cơ ảnh hưởng tới các khớp xương, gây ra chứng đau nhức xương khớp ở người cao tuổi. Bệnh đau nhức xương không chỉ bị ở người cao tuổi mà còn bị ở giới trẻ, bệnh đau xương khớp trở thành “người bạn đáng sợ” của giới trẻ.

    1. Bệnh đau nhức xương khớp đang trở thành người bạn đáng sợ

    Bệnh đau nhức xương khớplà căn bệnh cực kì khó chịu ảnh hưởng nhiều đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Thời tiết lạnh là thời điểm thuận lợi cho bệnh phát triển và hành hạ người bệnh. Khi bị bệnh, người bệnh thường có cảm giác tay chân tê buốt, lưng và đầu gối nhức mỏi khiến cho họ cảm thấy buồn phiền.Thường những người mắc bệnh xương khớp thường là cáng bị đau thì họ càng ít vận động hơn khiến các khớp bị tê cứng và mất dần chức năng vận động của nó trong khi bệnh thì có khuynh hướng phát triển ngày càng nặng hơn. Bệnh đau nhức xương khớp có thể được khắc phục nếu như bạn chú ý điều chỉnh chế độ ăn uống, cách sinh hoạt hàng ngày của mình cho phù hợp.

    2. Mẹo chữa khi bị đau nhức xương khớp.

    – Khi có triệu chứng, phải đi khám bệnh ngay, để tìm ra nguyên nhân và điều trị sớm các chứng bệnh liên quan.

    – Thường xuyên, vận động nhẹ nhàng các khớp gối, cổ chân, bàn tay, ngón tay theo hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa.

    – Luôn giữ ấm cho cơ thể khi thời tiết lạnh nhằm giúp khí huyết được lưu thông tốt.

    – Bổ sung đầy đủ các chất cần thiết. Nên ăn các loại thực phẩm giàu axit béo omega-3 (thường có trong các loại hạt); các loại quả như cam, ớt đỏ, cà chua… chứa nhiều vitamin C cũng có thể giúp làm giảm sự mất sụn và giảm đau ở người cao tuổi.

    – Vận động, tập luyện các môn thể thao thích hợp để xương khớp được linh hoạt. Đi bộ là môn thể thao lý tưởng cho người cao tuổi nhưng cần đi bộ với cường độ và thời gian thích hợp. Khi có triệu chứng đau nhức thì phải giảm cường độ và thời gian tập luyện lại, nghỉ ngơi 1 thời gian hết đau rồi tập luyện tiếp.

    –Và đừng quên xoa bóp, mát xa vị trí bị đau bằng dầu nóng mỗi khi xương khớp có biểu hiện tê cứng, đau nhức, sưng viêm.

    - Sử dụng các loại thuốc điều trị xương khớp theo sự hướng dẫn của bác sĩ, như glucosamine của mỹ, nhật, đức....
Similar Threads: Mẹo bị
Diễn đàn Tiêu đề Date
Trao đổi logo,liên kết Dự án căn hộ giá rẻ tại Quận Bình Tân 17/11/16
Trao đổi logo,liên kết Mua bán cho thuê container tại Bình Dương 19/9/16
Trao đổi logo,liên kết Diễn đàn chia sẽ kiến thức thiết bị âm thanh 31/8/16
Trao đổi logo,liên kết Quân đội TQ dọa làm "hộc máu mũi" đối thủ ở Biển Đông 8/8/16
Trao đổi logo,liên kết KINGPHAR - "Thương hiệu vàng nổi tiếng trong hội nhập kinh tế Châu Á - Thái Bình Dương" 5/8/16