1. Xin lưu Ý! Các thành viên vui lòng kiểm tra lại bài trùng lặp của mình và xóa chúng ngay khi đó. (Mỗi thành viên hãy dành 5 phút thời gian của mình để kiểm tra lại các lỗi đăng bài trùng lặp trước đây và xóa chúng khỏi diễn đàn). BQT xin được gửi lời cám ơn trân thành tới các thành viên!

Toàn Quốc Lời khuyên dành cho người bệnh huyết áp cao

Thảo luận trong 'Linh Tinh' bắt đầu bởi codetodead, 29/6/16.

Lượt xem: 18

  1. codetodead

    codetodead Thành Viên Mới

    Tham gia:
    12/8/15
    Bài viết:
    131
    Được thích:
    0
    Tín dụng:
    16
    Giới tính:
    Nữ
    • Dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi và ăn uống điều độ, không nên bỏ bữa (đặc biệt là bữa sáng) vì nhịn đói rất dễ gây tụt huyết áp do hạ đường huyết.
    • Tập thể dục nhẹ nhàng và đều đặn như đi bộ, dưỡng sinh, Yoga, …
    • Nên ngủ đủ giấc,bệnh cao huyết áp tránh làm việc căng thẳng và nên dùng một ly trà gừng, nhân sâm hoặc socola hay các thuốc bổ tổng hợp vitamin khi bị tụt huyết áp.
    • Có thói quen đi lại từ tốn.
    • Chế độ dinh dưỡng: ăn các loại thức ăn giàu năng lượng và vitamin cũng như các yếu tố vi lượng như: vitamin A, kẽm, magie,… , uống nhiều nước và hạn chế các đồ uống có cồn.
    • Day huyệt thái dương: Khi xuất hiện dấu hiệu tụt huyết áp, hãy dùng hai ngón tay day vào huyệt thái dương (nằm ở cuối mi mắt). Lưu ý, đặt phần tay mềm của ngón vào đúng huyệt, day đi day lại với mức độ mạnh dần, làm đi làm lại hạ huyết ápkhoảng 20-50 lần.
    • Day huyệt phong trì: Huyệt phong trì nằm ở đốt xương gối giữa phần lõm dưới nơi gân cổ nổi lên. Dùng ngón tay đặt lên huyệt phong trì, bốn ngón còn lại ôm lấy đầu rồi day và bấm mạnh vào huyệt phong trì khoảng 10 lần.

    • [​IMG]
    • Vuốt trán: Dùng hai ngón tay vuốt từ giữa trán sang hai bên đến cuối huyệt thái dương, lặp lại động tác này khoảng 30 lần.
    Bệnh huyết áp là một căn bệnh rất nguy hiểm tới tính mạng nếu như không được phòng tránh và chữa kịp thời. Chính vì vậy, bệnh nhân nên khám sức khỏe định kì để kịp thời phát hiện và phòng tránh, đặc biệt là các thai phụ, học sinh, người lao động … Trên đây là một số kinh nghiệm về cách sơ cứu bệnh nhân bị tụt huyết áp mà chúng tôi muốn chia sẻ cùng bạn. Chúc quý bạn đọc có một sức khỏe tốt!