1. Xin lưu Ý! Các thành viên vui lòng kiểm tra lại bài trùng lặp của mình và xóa chúng ngay khi đó. (Mỗi thành viên hãy dành 5 phút thời gian của mình để kiểm tra lại các lỗi đăng bài trùng lặp trước đây và xóa chúng khỏi diễn đàn). BQT xin được gửi lời cám ơn trân thành tới các thành viên!

Toàn Quốc Lời khuyên cho người bị bệnh huyết áp thấp

Thảo luận trong 'Mẹ Và Bé' bắt đầu bởi nhungle123, 28/2/16.

Lượt xem: 85

  1. nhungle123

    nhungle123 Thành Viên Mới

    Tham gia:
    8/11/15
    Bài viết:
    94
    Được thích:
    0
    Tín dụng:
    6
    Giới tính:
    Nữ
    Muốn trị liệu huyết áp thấp hữu hiệu, ngoài việc xem nhân tố gây ra tình trạng huyết áp thấp để có giải pháp, cách phù hợp nhất, việc tuân thủ thói quen sinh hoạt hữu hiệu là rất quan trọng…
    => Tìm hiểu thêm: viêm họng hạt
    Theo dân gian Huyết áp thấp có những lí do sau:
    – Tâm dương bất túc: hay gặp ở người thanh nữ và người nhiều tuổi. Hiện trạng là đau đầu hoa mắt tinh thần sa sút, buồn ngủ, ngón tay lạnh, chất lưỡi nhạt bệu, rêu trắng nhuận , mạch hoãn vô lực hoặc trầm tế.
    – Tâm tỳ hư: tình trạng là váng đầu, hồi hộp, hít thở ngắn, tinh thần mỏi mệt, chân tay vô lực sợ lạnh tự, hón ăn kém, ăn xong bụng đầy lưỡi nhạt, rêu trắng, hoạt mạch hoãn vô lực.
    – Tỳ thận dương hư: biểu hiện là đau đầu, ù tai ngủ kém mệt mỏi ngắn hơi, lười ăn đau lưng mỏi gối, chân tay lạnh, sợ lạnh hoặc di tinh liệt dương, tiểu tiện vào ban đêm, lưỡi nhạt, rêu trắng, mạch máu trầm nhược.
    – Khí âm hư: hiện tượng là đau đầu chóng mặt, miệng khát họng khô, lưỡi thon đỏ ít rêu, khô mạch máu tế sác.
    Theo tây y Huyết áp thấp bệnh lý vì giảm trương lực thần kinh – mạch máu (bệnh huyết áp thấp) rất thường gặp ở phụ nữ trẻ; với những hiện tượng ví dụ như đau đầu, chóng mặt, bấn loạn giấc ngủ, rối loạn chức năng tim mạch (đau ngực trái, rối loạn nhịp tim, điện tim biến đổi).
    [​IMG]
    Điều trị ví dụ như thế nào?
    Để chỉnh huyết áp về mức bình thường, các người có huyết áp thấp chứng bệnh phải thực hiện những phương pháp về ăn uống.
    Giữa chế độ ăn và huyết áp thấp ko có sự liên kết mật thiết, nhưng người ta thấy huyết áp thấp rất thường gặp ở các người kém ăn
    , hay bỏ bữa, khoảng liệu pháp giữa một số bữa quá xa, dẫn tới suy giảm hàm lượng đường máu. Thói quen này làm suy giảm trương lực (sự đàn hồi, sự dẻo dai) của mạch, và kết quả là giảm huyết áp. bởi thế, nên duy trì chế độ ăn thích hợp 3-4 bữa/ngày (ăn giảm khối lượng, tức chia nhỏ khẩu phần ăn trong ngày). không được sử dụng chế độ ăn kiêng để suy giảm cân nhanh.
    Một vài thức ăn đồ uống có vai trò khiến cho tăng huyết áp như: cà phê, nước chè đặc, ăn thực phẩm đậm đà muối, nước sâm, bột tam thất, rau phải tây, nước nho.
    Chất caffein trong cà phê có vai trò khiến cho tăng huyết áp, ngày có khả năng uống 1-2 cốc cà phê đặc, hiệu quả nhất là cà phê không tan tự pha. ko uống quá 2 cốc/ngày để giảm thiểu mắc nghiện, mất ngủ, rối loạn nhịp tim. tuy vậy, vì cà phê làm kích thích tiết dịch vị dạ dày phải các người mắc viêm loét dạ dày nên uống với bột kem cà phê. nếu ko uống được cà phê thì có thể thay thế từ nước chè đặc.
    Trường hợp huyết áp thấp do thiếu máu (hay gặp ở phụ nữ), bắt buộc tăng cường món ăn đựng nhiều sắt như thịt nạc, gan động vật, mộc nhĩ, nấm hương khô, nên tây, rau đay, rau rền, quả lựu, táo.
    Người mắc bệnh huyết áp thấp nên:
    Dùng nhiều muối hơn: vài chuyên gia sẽ khuyên phải suy giảm lượng muối trong chế độ ăn mỗi ngày vì natri trong muối ăn khiến tăng huyết áp. mặc dù vậy với một vài người bị mắc huyết áp thấp thì việc sử dụng nhiều muối hơn là hoàn toàn có khả năng. nếu bạn bị bệnh lý tim, nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước trong khi điều chỉnh sang chế độ ăn này.
    Uống nhiều nước: cần uống khoảng 10 cốc nước mỗi ngày, sau đấy tập luyện thể thao hay trong các ngày hè nhức cần sử dụng nước trong thành phần rất nhiều natri và kali.
    Tập luyện đều: Tập thể thao đều mỗi ngày giúp duy trì lưu thông máu trong cơ thể cần suy giảm chứng huyết áp thấp. chu đáo những khi đứng lên đột ngột khi đang ở tư thế nằm và ngồi. hữu hiệu nhất cần hít thở sâu vài phút trước những khi đứng lên để tăng cường lưu thông máu tới vài bộ phận của cơ thể
    đầy đủ người bị huyết áp thấp là do suy giảm trương lực thần kinh – mạch máu, thành mạch máu quá yếu (bị nhão), sức co bóp của tim yếu vì cơ tim yếu (biểu hiện là tim đập nhanh, yếu). Để củng cố thành mạch máu và nâng cao vai trò đẩy máu của tim, buộc phải tích cực tập luyện thể dục thể thao. những bài tập đi bộ, chạy, bơi, thể dục nhịp điệu, cầu lông… tất cả đều vô cùng hiệu quả.
    Chế độ ăn: phải suy giảm những loại thực phẩm giàu carbon hydrate như khoai tây, cơm gạo và bánh mỳ.Tránh dùng một vài món ăn, thuốc đông y có tính chất lợi tiểu.
    giảm thiểu xa đồ uống có cồn: sử dụng đồ uống có cồn làm mất nước trong cơ thể. cần uống nhiều nước, tăng lượng rau quả, thịt lườn gà và cá trong chế độ ăn