1. Xin lưu Ý! Các thành viên vui lòng kiểm tra lại bài trùng lặp của mình và xóa chúng ngay khi đó. (Mỗi thành viên hãy dành 5 phút thời gian của mình để kiểm tra lại các lỗi đăng bài trùng lặp trước đây và xóa chúng khỏi diễn đàn). BQT xin được gửi lời cám ơn trân thành tới các thành viên!

Lời khuyên cho kế hoạch giảm cân của bạn

Thảo luận trong 'Mua Bán Tổng Hợp' bắt đầu bởi drspiller, 12/3/15.

Lượt xem: 96

  1. drspiller

    drspiller Thành Viên Mới

    Tham gia:
    12/6/14
    Bài viết:
    356
    Được thích:
    0
    Tín dụng:
    16
    Giới tính:
    Nữ
    Ăn nhẹ trước khi đi tiệc

    Chúng ta đều biết rằng tiệc tùng gắn liền với những món ngon hấp dẫn rất dễ làm hại mục tiêu giữ thân hình thon thả, vì vậy việc ăn nhẹ trước đó đặc biệt có lợi cho bạn. Thay vì để bụng rỗng đi dự tiệc để rồi nạp quá nhiều calories từ đường bột và các thực phẩm nhiều chất béo khác vào cơ thể thì bạn nên dùng trước một chút súp hoặc đồ ăn nhẹ trước khi tham gia. Theo các nhà khoa học, chỉ cần ăn một phần sandwich nhỏ hay một tô súp rau củ trước khi đi tiệc cũng giúp bạn tìm các cách giảm cân hiệu quả nhất đáng kể cảm giác thèm ăn và ăn ít hơn rất nhiều.

    Duy trì tập thể thao

    [​IMG]

    Đối mặt với nguy cơ béo do ăn nhiều hơn ngày thường thì việc tập thể thao thật sự là một chiếc phao cứu sinh cho bạn đấy! Chỉ cần duy trì lịch tập thể thao tại nhà hay phòng tập khoảng 30 phút mỗi ngày cũng giúp bạn loại bỏ lượng calories dư thừa từ những món ăn ngày lễ.Không uống quá nhiều đồ kích thíchBia, rượu và các đồ uống có chứa chất kích thích cũng là một trong số những nguyên nhân chính khiến các bạn tăng cân trước và trong ngày lễ Giáng sinh. Vì thế, việc hạn chế sử dụng quá nhiều các loại đồ uống này cũng là một hình thức giúp bạn giữ gìn vóc dáng của mình đấy! và cũng là Cách giảm cân nhanh nhất mà mình biết

    Tránh xa bánh ngọt hình dáng dễ thương

    Những chiếc bánh đáng yêu mùa Giáng Sinh lại là kẻ thù tiềm ẩn với cân nặng của bạn gái. Chính vì vẻ ngoài hết sức “ngọt ngào” và mang đậm phong cách Giáng sinh khiến cho các nàng hoàn toàn không cưỡng lại được mong muốn sở hữu chúng. Theo các nhà khoa học nghiên cứu, vẻ ngoài 'bắt mắt" của cupcake hay bánh quy thường khiến chúng ta sử dụng nó gấp 3, 4 lần so với bình thường.

    Lập kế hoạch khỏe đẹp cho năm mới

    Thoạt nghe có vẻ không liên quan nhưng đây là một mẹo tuy nhỏ nhưng rất hiệu quả cho "công cuộc" bảo vệ thân hình của chúng ta. Các chuyên gia cho biết, một kế hoạch khỏe đẹp với mục tiêu cân nặng rõ ràng có thể đóng vai trò như một chiếc rào cản vô hình. Bất cứ khi nào bạn muốn ăn vặt hay dùng nhiều thức ăn hơn bình thường cứ nhớ đến những mục tiêu mà bạn đã lập ra, cảm giác thèm ăn sẽ nhanh chóng giảm đi. Tất nhiên, mức độ hiệu quả của loại rào cản vô hình này còn phụ thuộc vào mục tiêu và kế hoạch của bạn có thiết thực không nữa cơ . Đây cũng là cách giảm béo hiệu quả nhất các bạn ạ.
Similar Threads: Lời khuyên
Diễn đàn Tiêu đề Date
Mua Bán Tổng Hợp Quản lý nhân viên - Lời khuyên cho những nhà quản lý nhân sự 24/10/16
Mua Bán Tổng Hợp Lời khuyên hữu ích khi may áo thun trơn cao cấp 28/9/16
Mua Bán Tổng Hợp 9 Lời Khuyên Về Dinh Dưỡng, Chế Độ Ăn Giảm Mỡ Bụng 12/7/16
Mua Bán Tổng Hợp Lời khuyên cho những bạn muốn chọn phim cách nhiệt 31/3/16
Mua Bán Tổng Hợp Sùi mào gà cần lời khuyên như nào? 23/1/16