1. Xin lưu Ý! Các thành viên vui lòng kiểm tra lại bài trùng lặp của mình và xóa chúng ngay khi đó. (Mỗi thành viên hãy dành 5 phút thời gian của mình để kiểm tra lại các lỗi đăng bài trùng lặp trước đây và xóa chúng khỏi diễn đàn). BQT xin được gửi lời cám ơn trân thành tới các thành viên!

Hà Nội Lên kế hoạch để có làn da đẹp như mong muốn

Thảo luận trong 'Mua Bán Tổng Hợp' bắt đầu bởi drspiller, 11/4/16.

Lượt xem: 30

  1. drspiller

    drspiller Thành Viên Mới

    Tham gia:
    12/6/14
    Bài viết:
    356
    Được thích:
    0
    Tín dụng:
    16
    Giới tính:
    Nữ
    Các bạn hãy đặt ra một mốc thời gian nhất định cho mình khoảng 30 ngày. Nếu bạn kiên trì thực hiện theo những bước trong bài viết này bạn sẽ có được làn da đẹp như mong muốn.

    >> Cách chữa mụn trứng cá nhanh nhất và an toàn.

    >> Cách trị mụn trứng cá bọc an toàn.

    Giảm lượng calo tiêu thụ hàng ngày

    Cho dù bạn giảm cân theo bất kì phương pháp nào thì điều quan trọng là giảm lượng calo tiêu thụ cũng phải được đặt lên hàng đầu. Chế độ ăn uống tác động rất nhiều đến cân nặng của bạn. Cắt giảm lượng calo để tránh tình trạng calo không tiêu thụ hết tích tụ lại thành chất béo trong cơ thể.

    Thêm sữa chua vào thực đơn ăn uống

    Lý do bạn nên thêm sữa chua vào chế độ ăn uống hàng ngày của mình là vì nó giúp bạn giảm cân và giúp hệ thống tiêu hóa hoạt động bình thường, góp phần tiêu thụ thức ăn tốt hơn, giảm thiểu nguy cơ tích tụ mỡ thừa. Sữa chua giúp ngăn ngừa đầy hơi - vấn đề có thể ảnh hưởng đến dạ dày của bạn

    Ăn sáng nhiều Protein

    Ăn thực phẩm giàu protein vào buổi sáng sớm để giảm chất béo trong cơ thể là điều ít người biết đến. Protein giúp cung cấp năng lượng mà bạn cần trong suốt cả ngày nhưng lại không góp phần tạo thành các chất béo tích tụ, đặc biệt là chất béo tích tụ ở vòng bụng.

    Không ăn ngũ cốc

    Ăn chế độ ăn uống của bạn có thể bao gồm carbs từ ngũ cốc và rau mà bạn không biết. Chính vì vậy, nếu muốn giảm cân, bạn hãy cắt giảm bớt carbs từ ngũ cốc, bổ sung carbs từ các loại rau củ để thay thế. Nó được hiểu đơn giản như ăn trái cây thay vì ăn mì hoặc cơm.

    Chất xơ tự nhiên trong trái cây có thể điều chỉnh lượng mỡ dư thừa trong cơ thể. Điều đó sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng một cách nhanh chóng.

    Tìm hiểu thêm : Bí quyết trị mụn đầu đen tốt nhất.