1. Xin lưu Ý! Các thành viên vui lòng kiểm tra lại bài trùng lặp của mình và xóa chúng ngay khi đó. (Mỗi thành viên hãy dành 5 phút thời gian của mình để kiểm tra lại các lỗi đăng bài trùng lặp trước đây và xóa chúng khỏi diễn đàn). BQT xin được gửi lời cám ơn trân thành tới các thành viên!

Toàn Quốc Làm sao để giảm béo bụng nhanh nhất đây?

Thảo luận trong 'Mua Bán Tổng Hợp' bắt đầu bởi socialnv112, 24/6/15.

Lượt xem: 82

  1. socialnv112

    socialnv112 Thành Viên Mới

    Tham gia:
    13/4/15
    Bài viết:
    120
    Được thích:
    0
    Tín dụng:
    16
    Giới tính:
    Nữ
    Chuyên mục làm đẹp hôm nay sẽ giải đáp cho các bạn câu hỏi “Làm sao để giảm béo bụng nhanh nhất đây?”. Cùng tham khảo và áp dụng nhé.

    1. Chú ý đến lượng thực phẩm nạp vào hằng ngày

    - Tăng cường các loại rau, canh và các món luộc, hấp. Những món ăn này ít năng lượng nên giúp bạn giảm béo bụng tốt. Không ăn sau 19-20h. Ăn đêm là hành động dẫn đến mỡ thừa nhanh nhất.

    - Sau khi ăn 30 phút thì uống 1 ly nước lọc, nước chanh, nước ép trái cây có vị chua. Uống nước ngay sau khi ăn là việc làm không khoa học. Tốt nhất, sau khi ăn 30 phút hãy uống nước. Những thức uống giàu vitamin C (có vị chua) sẽ giúp tiêu hao ngay lượng dinh dưỡng thừa chuẩn bị tích mỡ.

    2. Ngồi thẳng lưng, hóp bụng

    -Giữ lưng thẳng giúp thu hẹp vòng eo, hạn chế tích mỡ. Nếu bạn ngồi khom lưng, thòng người xuống thì chính bạn đang tạo điều kiện hình thành các ngấn mỡ thừa và hại cho cột sống.

    -Thông thường trong các bài tập giảm cân thì người hướng dẫn luôn yêu cần bạn hóp bụng nhưng không nín thở. Vì hóp bụng cũng là một bài tập tác động lên cơ bụng của bạn, hạn chế mỡ thừa.

    -Ban đầu, bạn sẽ không quen việc hóp bụng hoặc hóp bụng sẽ đi kèm với việc nín thở. Nhưng nếu siêng năng tập luyện thói quen này thì bạn sẽ cảm thấy việc làm giảm mỡ bụng thật dễ dàng.

    Xêm thêm phương pháp giảm béo an toàn nhất hiện nay

    3. Ăn thật chậm và nhai thật kĩ

    Thói quen này rất tốt cho hệ tiêu hóa của bạn. Ăn chậm nhai kĩ giúp người ăn tiếp nhận đầy đủ chất dinh dưỡng mà không cần ăn nhiều.

    Tham khảo cách giảm béo đùi nhanh nhất và hiệu quả nhất

    4. Sắm dụng cụ ăn nhỏ nhắn

    - Hãy sắm cho mình một bộ chén, tô, dĩa với kích thước nhỏ hơn mọi người. Sử dụng chén nhỏ sẽ giúp bạn ăn ít hơn thường ngày nhưng vẫn no.
Similar Threads: Làm để
Diễn đàn Tiêu đề Date
Mua Bán Tổng Hợp Chụp hình cưới Hôi An giá rẻ làm cho cặp đôi đẹp đôi Thứ hai lúc 01:10
Mua Bán Tổng Hợp Làm thế nào để chơi đàn violin giỏi 25/11/16
Mua Bán Tổng Hợp Phương pháp giảm béo và làm cho đẹp sau sinh của Đan Lê 17/11/16
Mua Bán Tổng Hợp Làm sao để có được biết được xe Air Blade 125 thích hợp loại nào nhất 10/11/16
Mua Bán Tổng Hợp Làm thế nào để có một bản sơn xe Nouvo đẹp? 9/11/16