1. Xin lưu Ý! Các thành viên vui lòng kiểm tra lại bài trùng lặp của mình và xóa chúng ngay khi đó. (Mỗi thành viên hãy dành 5 phút thời gian của mình để kiểm tra lại các lỗi đăng bài trùng lặp trước đây và xóa chúng khỏi diễn đàn). BQT xin được gửi lời cám ơn trân thành tới các thành viên!

Toàn Quốc Khám phá phương pháp giảm cân nhờ ăn khuya

Thảo luận trong 'Linh Tinh' bắt đầu bởi socialnv112, 4/5/15.

Lượt xem: 90

  1. socialnv112

    socialnv112 Thành Viên Mới

    Tham gia:
    13/4/15
    Bài viết:
    120
    Được thích:
    0
    Tín dụng:
    16
    Giới tính:
    Nữ
    Nhiều người cho rằng ăn khuya sẽ khiến lượng mỡ tích tụ dưới bụng nhiều hơn. Không hẳn là thế, với những loại thực phẩm dưới đây thì ăn khuya lại là một phương pháp giảm cân tích cực

    Chuối, sữa không đường hay rượu vang là những loại thực phẩm có tác dụng giúp bạn ngủ ngon hơn đồng thời đốt cháy chất béo dư thừa trong cơ thể nếu trước khi đi ngủ bạn ăn chúng.

    Xem thêm cách giảm cân nam hiệu quả mà an toàn

    Chuối

    Như chúng ta đã biết, ăn một quả chuối trước khi ngủ sẽ giúp giấc ngủ được sâu và ngon hơn. Ngoài ra, chuối có khả năng giải phóng năng lượng trong khi bạn đang ngủ, chính vì vậy việc ăn chuối vào buổi tối là cách giảm cân thần kỳ mà bạn không cần tập thể dục.

    Chuối là loại thực phẩm rất giàu chất xơ và ít calo, một quả chuối chỉ chứa từ 80 – 100kcal nên từ lâu, chuối đã được chị em phụ nữ tin tưởng sử dụng trong thực đơn giảm cân hàng ngày. Nếu bạn đã lỡ ăn quá nhiều thức ăn giàu tinh bột và chất béo vào bữa tối, cách tốt nhất là bạn nên ăn thêm một quả chuối sau đó.

    Sữa không đường

    Nếu bạn uống sữa ấm không đường trước giờ đi ngủ, nó sẽ giúp bạn đốt cháy lượng chất béo dư thừa tồn tại trong cơ thể. Bạn nên lưu ý, hãy chọn sữa nóng thay vì sữa lạnh và sữa bạn uống nên là loại sữa không đường, chứa ít chất béo.

    Đi tìm giảm cân ở đâu hiệu quả và tốt nhất hiện nay

    Ngoài ra, trong chế độ ăn uống hàng ngày có sự gia tăng các sản phẩm được chế biến từ sữa thì bạn sẽ dễ dàng kiểm soát được trọng lượng và giúp cơ thể khỏe mạnh, bớt mệt mỏi ngay cả khi bạn thực hiện một khẩu phần ăn kiêng nghiêm ngặt. Không chỉ giúp giảm cân, uống sữa còn là cách để bạn chăm sóc làn da khi đang ăn kiêng.

    Rượu vang

    Rượu vang, nhất là loại rượu vang đỏ rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp của phụ nữ. Bởi trong rượu vang có chứa vitamin A, vitamin C, caroten và các chất chống oxy hóa có khả năng tăng cường trao đổi chất, khiến làn da được trẻ hóa và đẹp hơn.

    Bạn nên chọn các loại rượu vang đỏ được làm hoàn toàn từ nho lên men. Loại thức uống này giúp cho việc thúc đẩy quá trình lưu thông máu, cải thiện giấc ngủ, giảm sự tích tụ nước bên trong cơ thể, giúp bạn có một thân hình thon gọn, săn chắc.

    Xem thêm những phương pháp giảm béo an toàn và tốt nhất hiện nay

    Với những loại thực phẩm trên bạn hoàn toàn có thể sử dụng trước khi đi ngủ mà không cần phải lo lắng gì về vấn đề cân nặng.