1. Xin lưu Ý! Các thành viên vui lòng kiểm tra lại bài trùng lặp của mình và xóa chúng ngay khi đó. (Mỗi thành viên hãy dành 5 phút thời gian của mình để kiểm tra lại các lỗi đăng bài trùng lặp trước đây và xóa chúng khỏi diễn đàn). BQT xin được gửi lời cám ơn trân thành tới các thành viên!

Kế hoạch tăng cân nhanh cho bạn

Thảo luận trong 'Trò chuyện linh tinh' bắt đầu bởi menghuang, 1/4/15.

Lượt xem: 91

  1. menghuang

    menghuang Thành Viên Mới

    Tham gia:
    20/8/13
    Bài viết:
    243
    Được thích:
    0
    Tín dụng:
    16
    Nơi ở:
    164 Nguyễn Văn Lượng - p17 - Gò Vấp - HCM
    Tăng lượng protein

    Protein là nguồn xây dựng cơ bắp giúp bạn tăng cân tăng cơ hiệu quả không thể thiếu trong kế hoạch tăng cân nhanh chóng. Hãy thử những nguồn protein lành mạnh chứa nhiều dinh dưỡng trong thịt, cá, gà, các loại đậu, các loại hạt, giá đỗ và đậu phụ.

    Ăn chất béo lành mạnh

    Chất béo chứa nhiều calo mỗi gram so với hai chất dinh dưỡng khác là protein và carbohydrate. Tăng mức tiêu thụ chất béo lành mạnh bạn sẽ nhận được lượng calo cao và cung cấp dinh dưỡng cho tóc và da của bạn, ngoài ra những thực phẩm chứa chất béo lành mạnh sau đây như các loại hạt, bơ, dừa, sầu riêng, dầu cá, và ô liu giúp bạn tăng cân nhanh và hiệu quả nhất.

    Uống sinh tố

    Sinh tố là điều tuyệt vời nhất cho bạn thưởng thức để tăng cân nhanh, với hương vị ngọt ngào chứa nhiều calo và chất béo lành mạnh từ trái cây tự nhiên như sinh tố bơ, chuối, mãng cầu nguồn bổ sung dinh dưỡng cần thiết giúp bạn tăng cân hiệu quả.

    Trái cây khô

    Trái cây khô chứa khá nhiều calo, khoảng 150 calo mỗi cốc cung cấp dinh dưỡng giúp bạn tăng cân nhanh an toàn. Bữa ăn nhẹ lành mạnh với các loại trái cây khô, hạt dẻ cười, hạnh nhân, hạt điều.

    Ăn thường xuyên

    Ăn thường xuyên là cách giúp bạn nhanh chóng tăng cân, ăn nhiều bữa trong ngày với bữa ăn sáng thịnh soạn, bữa trưa, bữa tối và đừng quên thường xuyên ăn vặt. Những điều đơn giản này giúp quá trình tăng cân nhanh của bạn hiệu quả hơn.

    Ăn nhẹ

    Một số món ăn nhẹ giàu năng lượng, khai vị với món bánh, trái cây, sinh tố, các loại hạt cung cấp đầy đủ dưỡng chất và dễ dàng tiêu hóa, nạp nhiều calo giúp tăng cân nhanh chóng.

    Mách bạn : Sử dụng thuốc tăng cân GFF Gain Fat Fast


    sản phẩm thuốc tăng cân tăng cơ GFF sẽ đáp ứng được những khuyết điểm trên cơ thể, tác dụng bồi dưỡng cường tráng cơ năng, giúp hấp thụ các chất dinh dưỡng 1 cách hiệu quả nhất. TPCN tăng cân tăng cơ GFF Gain Fat Fast giúp bạn ăn ngon hơn, hấp thụ tối đa các chất dinh dưỡng vào cơ thể, cho bạn 1 giấc ngủ ngon và sâu hơn mỗi đêm.


    GFF giúp bạn tăng cân nhanh chóng và hiệu quả nhưng chỉ với hàm lượng đường và chất béo rất thấp, từ đó giúp bạn hạn chế thấp nhất các nguy cơ về bệnh tim mạch... Sản phẩm không những cung cấp lượng dinh dưỡng chất lượng cao mà còn cung cấp các enzim tiêu hoá (papaine, bromeline…) giúp bạn tiêu hoá và hấp thụ tối đa thức ăn, protein cũng như các amino acid.


    Ngoài công thức tăng cân tối ưu, GFF còn bổ sung đầy đủ các vitamin, khoáng chất giúp bạn phát triển cơ bắp một cách toàn diện, kết hợp với tập luyện thường xuyên, bạn sẽ có một thân hình cơ bắp như mong muốn với GFF.


    Để biết thêm thông tin chi tiết sản phẩm xin vui lòng liên hệ:

    Trung tâm Chăm sóc Sức khoẻ & Sắc đẹp Nano

    Chi nhánh 1: số 206 (số 164 cũ) Nguyễn Văn Lượng, Phường 17, Quận Gò Vấp, Tp.HCM (Kivi - Thế giới làm đẹp)

    Chi nhánh 2: số 579 Trương Định, Q. Hoàng Mai, Hà Nội

    Chi nhánh 3: Số 80A Núi Thành, Q. Hải Châu, Đà Nẵng

    Hotline: 08.3895.0950 - 0974.409.409 - 0902.037.057
Similar Threads: Kế hoạch
Diễn đàn Tiêu đề Date
Trò chuyện linh tinh kế hoạch du lịch Sài Gòn 10/11/16
Trò chuyện linh tinh Nên có kế hoạch sửa chửa máy móc thiết bị khu vui chơi kịp thời 21/8/16
Trò chuyện linh tinh Có nên sắp xếp kế hoạch xây dựng nhà giá rẻ? 29/7/16
Trò chuyện linh tinh Cách phá thai ngoài kế hoạch an toàn 19/7/16
Trò chuyện linh tinh Có nên mua “kế hoạch tài chính trọn đời” của Bảo hiểm chubb life 7/7/16