1. Xin lưu Ý! Các thành viên vui lòng kiểm tra lại bài trùng lặp của mình và xóa chúng ngay khi đó. (Mỗi thành viên hãy dành 5 phút thời gian của mình để kiểm tra lại các lỗi đăng bài trùng lặp trước đây và xóa chúng khỏi diễn đàn). BQT xin được gửi lời cám ơn trân thành tới các thành viên!

Toàn Quốc Hóp bụng có giúp giảm cân, giảm mỡ bụng

Thảo luận trong 'Mua Bán Tổng Hợp' bắt đầu bởi tuanqb90, 1/7/16.

Lượt xem: 34

  1. tuanqb90

    tuanqb90 Thành Viên Mới

    Tham gia:
    7/10/15
    Bài viết:
    161
    Được thích:
    0
    Tín dụng:
    16
    Giới tính:
    Nam
    Câu hỏi: Chào bác sĩ, em cao 1m55, nặng 60kg. Bụng của em hơi to, khoảng 78cm. Do tính chất công việc nên giờ giấc của em không ổn định, vì thế em không thể sắp xếp thời gian tập thể dục đều đặn. Em nghe nói khi ngồi làm việc nếu hóp bụng thường xuyên cũng sẽ giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả. Xin bác sĩ tư vấn là nếu áp dụng phương pháp này thì em có thể giảm cân được không ạ?

    Trả lời

    Rất cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi về Trung tâm Tư vấn Y khoa. Béo bụng có lẽ là vấn đề mà đa phần dân văn phòng đều mắc phải. Theo như bạn miêu tả, với cân nặng 60kg và chiều cao 1m55, chỉ số BMI của bạn ở mức 24.97, tình trạng thừa cân.

    Tham khảo:

    Cách giảm mỡ bụng nhanh

    Thuốc giảm mỡ bụng

    Với vòng bụng 78cm, bạn cũng đang ngấp nghé chuẩn nguy hiểm. Với nữ, số đo vòng 2 trên 80 cm sẽ có nguy cơ mắc nhiều bệnh mạn tính nguy hiểm. Các nghiên cứu cũng chỉ ra, khi vòng bụng tăng thêm 5 cm thì nguy cơ tử vong sẽ tăng 9% ở phụ nữ. Vì thế, giảm vòng bụng không chỉ giúp bạn cân đối vóc dáng mà còn phòng ngừa nhiều bệnh nguy hiểm khác.

    Ngồi làm việc hóp bụng có tác dụng hỗ trợ giảm cân, đặc biệt là giảm mỡ bụng. Nhưng hóp bụng chỉ giúp giảm cân hiệu quả khi bạn kết hợp với các phương pháp khác như chế độ dinh dưỡng khoa học (30 Kcal/ kg cân nặng/ ngày), tranh thủ vận động 30 phút/ ngày như leo cầu thang, dọn dẹp nhà cửa (vận động không nhất thiết phải đến phòng tập hoặc tập đủ liên tục 30 phút) và sử dụng thêm tinh chất thiên nhiên có tác dụng giảm tích tụ và tăng ly giải mỡ trắng.

    Tinh chất thiên nhiên sẽ giúp giải phóng năng lượng từ mỡ trắng tăng gấp 3 lần khi bạn hóp bụng hoặc vận động; giúp việc tập luyện nhẹ nhàng hơn, rút ngắn được lộ trình giảm cân. Nhưng nếu bạn chỉ sử dụng hóp bụng như một phương pháp độc lập để giảm cân thì có lẽ sẽ thất vọng trước hiệu quả vô cùng chậm của nó do hóp bụng không thể tác động trực tiếp được vào “mỡ trắng” - thủ phạm chính gây thừa cân. Vì thế, bạn chỉ nên xem hóp bụng như một phương pháp hỗ trợ trong lộ trình giảm cân của mình.

    Nếu bạn vẫn còn thắc mắc hoặc muốn được tư vấn cụ thể hơn thì có thể gọi đến số Tổng đài tư vấn Y khoa (08) 38 112 777 để được hỗ trợ.

    Chúc bạn nhiều sức khỏe!