1. Xin lưu Ý! Các thành viên vui lòng kiểm tra lại bài trùng lặp của mình và xóa chúng ngay khi đó. (Mỗi thành viên hãy dành 5 phút thời gian của mình để kiểm tra lại các lỗi đăng bài trùng lặp trước đây và xóa chúng khỏi diễn đàn). BQT xin được gửi lời cám ơn trân thành tới các thành viên!

Toàn Quốc Hỗ trợ cách giảm béo bụng an toàn

Thảo luận trong 'Linh Tinh' bắt đầu bởi duchb512, 9/12/15.

Lượt xem: 45

  1. duchb512

    duchb512 Thành Viên Mới

    Tham gia:
    26/9/15
    Bài viết:
    75
    Được thích:
    0
    Tín dụng:
    6
    Các cách giảm béo bụng nhanh nhất - Với 7 cách giảm béo bụng, cách giảm cân nhanh, hiệu quả nhất 2016 sẽ giúp chị em sở hữu vòng bụng vòng eo thon, dáng chuẩn
    Cách giảm mỡ bụng, cách giảm cân nhanh, hiệu quả nhất luôn là mối quan tâm hàng đầu của chị em nữ giới và đặc biệt là chị em văn phòng. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách giảm béo bụng nhanh, hiệu quả và an toàn cho sức khỏe. Bài viết dưới đây sẽ bật mí cho các bạn cách giảm mỡ bụng chóng vánh, hiệu quả và an toàn nhất đang được khá nhiều người ứng dụng.
    Tổng hợp : http://chogioi.net/forum/viewtopic.php?f=37&t=95153
    1. Cách làm giảm béo bụng chóng vánh bằng xông hơi

    [​IMG]

    Cách giảm béo bụng hiệu quả bằng phương pháp xông hơi

    Khoa học đã chứng minh rằng xông hơi liên tục trong khoảng 20 phút sẽ tương đương với việc bạn vận động mạnh hay tập tành các bộ môn thể thao bởi mỗi lần xông hơi, cơ thể tiêu hao đến 600 kcal. Ngay sau kết thúc thời gian xông hơi, thông thường trọng lượng thân giảm được 0,8 – 1 kg, tuy nhiên phần đông trọng lượng này sẽ quay trở lại khi bạn uống nước. Do đó, để giảm mỡ bụng hiệu quả bằng phường pháp này bạn cần bền chí thực hiện trong 1 thời kì dài.

    2. Cách giảm béo bụng hiệu quả bằng chuối và trà nóng

    Chuối rất tốt cho hệ tiêu hóa, có khả năng đào thải các chất độc gây hại ra khỏi thân. Bên cạnh đó, trong chuối còn có nhiều thành phần rất tốt cho hệ thần kinh, giúp giải tỏa bao tay, mệt mỏi, hơn nữa còn giảm thiểu các nguy cơ mắc bệnh liên hệ huyết áp và đột quỵ. Đặc biệt, ăn chuối thẳng tuột còn là cách giảm béo bụng nhanh chóng, an toàn.

    [​IMG]

    Ăn chuối vào mỗi sáng là cách giảm béo bụng hiệu quả được nhiều chị em tin dùng

    Khi bạn đang vận dụng chế độ ăn kiêng và chẳng thể bỏ qua bữa sáng thì hãy chọn chuối làm nguồn cung cấp dinh dưỡng chính cho cơ thể. Bạn có thể ăn chuối vớ số lượng mong muốn mà không cần lo lắng đến việc tăng cân. Sau đó, bạn hãy pha một li trà nóng để thưởng thức đầy đủ vị ngon và giảm bớt sự chán ngán khi nạp nguồn dinh dưỡng này vào cơ thể.

    Tuy nhiên, Cách giảm mỡ bụng bằng chuối và trà nóng gây tác dụng ngược trở lại cho bao tử, ăn chuối vào buổi sáng khi nồng độ axit trong dạ dày cao dễ dẫn đến việc viêm loét bộ phận này.

    3. Cách làm giảm mỡ bụng nhanh bằng chanh tươi



    [​IMG]

    Uống nước chanh thay nước chín mỗi ngày giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng

    Trong chanh có chứa 1 lượng vitamin phong phú, dồi dào có thể giúp thải độc cho gan, thận, phổi, cải thiện chất lượng máu, thúc đẩy bàn thảo chất và điều chỉnh sự cân bằng cho hệ tiêu hóa. thực hiện uống nước chanh đều đặn hằng ngày thay cho nước chín còn có thể giúp mỡ bụng được đánh tan một cách hiệu quả.

    Tuy nhiên, nước chanh giành cho người giảm béo sẽ khác với các loại nước chanh để giải khát thông thường. Bạn cần pha loãng nước chanh và không được cho đường. Xét về góc độ khoa học thì cách giảm mỡ bụng nhanh bằng chanh tươi này không đích thực bảo đảm an toàn cho thân.

    4. Cách giảm béo bụng bằng chườm muối nóng tại nhà
    Chườm muối hột là cách giảm mỡ bụng đơn giản, hiệu quả từ dân gian
    Theo kinh nghiệm của dân gian, Cách giảm béo bụng bằng chườm muối có tác dụng giảm đau buốt, giảm mỡ bụng, làm săn chắc cơ bụng…Do đó, đây là bí kíp được khá nhiều người sử dụng.

    Bạn hãy thực hiện bằng cách rang nóng khoảng nửa bát con muối, sau đó cho vào 1 chiếc khăn mỏng và chườm lên vùng bụng. Hơi nóng từ muối rang có tác dụng rất hiệu quả đối với việc giảm mỡ bụng, giúp vòng bụng thêm săn chắc, gọn. Nếu thực hành đều đặn luôn trong nhiều tháng liền, bạn sẽ thấy được hiệu quả giảm mỡ bụng mà phương pháp này mang lại.

    5. Cách giảm béo bụng bằng massge với muối

    na ná như cách chườm muối hột lên vùng bụng như trên, Cách giảm béo bụng bằng massge với muối hột cũng có thể giúp giảm mỡ vùng này trên cơ thể một cách hiệu quả.
    Massage bụng bằng muối là cách giảm mỡ bụng nhanh mà nhiều người áp dụng

    Trước khi tắm, bạn lấy khoảng 3 thìa cà phê muối hột pha với một ít nước nóng thành dạng sệt, đắp lên bụng rồi xoa bóp, massge nhẹ nhõm trong vòng 10-15 phút, sau đó rửa sạch lại với nước thường. thực hành lặp lại ngay biện pháp này mỗi ngày, bạn sẽ thấy số đo vòng 2 của mình giảm rõ rệt.

    6. Cách giảm béo bụng nhanh bằng những bài tập thể dục đơn giản
    Hít đất là bài tập thể dục giúp giảm mỡ bụng hiệu quả
    Hít đất là một bài tập giảm mỡ rất tốt cho cơ bắp, thực hành hít đất liên tục 20-30 lượt/ngày sẽ giúp săn chắc cơ vùng bụng, tránh tình trạng da vùng này nhão chùng, chảy xệ.Thời điểm hợp nhất bạn nên thực hành là vào buổi sáng sau khi ngủ dậy và buổi tối trước khi đi ngủ.

    7. Cách giảm béo bụng bằng nước trà xanh hàng ngày

    Trà xanh có chữa nhiều chất chống oxy hóa, làm tiêu hao mỡ, giảm cảm giác thèm ăn. Do đó, bạn có thể uống trà xanh thay nước chín hằng ngày để giảm mỡ bụng mau chóng và tốt cho sức khỏe.