1. Xin lưu Ý! Các thành viên vui lòng kiểm tra lại bài trùng lặp của mình và xóa chúng ngay khi đó. (Mỗi thành viên hãy dành 5 phút thời gian của mình để kiểm tra lại các lỗi đăng bài trùng lặp trước đây và xóa chúng khỏi diễn đàn). BQT xin được gửi lời cám ơn trân thành tới các thành viên!

Gợi ý 3 cách giảm béo đùi đơn giản và hiệu quả nhất

Thảo luận trong 'Trò chuyện linh tinh' bắt đầu bởi socialnv112, 4/6/15.

Lượt xem: 73

  1. socialnv112

    socialnv112 Thành Viên Mới

    Tham gia:
    13/4/15
    Bài viết:
    120
    Được thích:
    0
    Tín dụng:
    16
    Giới tính:
    Nữ
    Vòng 3 quá khổ khiến cho chị em mất tự tin khi diện đồ. Vậy làm thế nào để giảm béo một cách nhanh nhất và hiệu quả nhất cho vùng đùi? Cùng tham khảo bài viết dưới đây nhé.
    Trong bài viết này mình sẽ giới thiệu với các bạn 3 cách đốt cháy mỡ thừa một cachs hiệu quả. Kiên trì áp dụng các phương pháp sau một thời gian bạn sẽ thấy sự thay đổi rõ rệt trên đường nét cơ thể.
    Tìm hiểu dịch vụ giảm béo ở đùi tại Dr. Spiller

    1. Tập thể dục đều đặn

    Bỏ tập giữa chừng hay tập luyện không đều đặn cũng là một trong những nguyên nhân làm bắp đùi to ra. Khi bạn đang ở trong một quy trình tập luyện, việc đột nhiên ngưng lại sẽ khiến mỡ tập trung và tích tụ nhanh chóng, nhất là ở những vùng như bụng, đùi. Chính nguyên nhân này đã khiến cho bắp đùi của bạn phát triển lớn hơn một cách "bất thường".

    2. Bấm huyệt và massage

    Béo đùi là do cơ thể hấp thu quá nhiều chất dinh dưỡng, dần dần tích tụ và chuyển hóa thành lớp mỡ dày hay còn gọi là mỡ cứng. Các thao tác bấm huyệt và massage chính xác giúp làm mềm các mô mỡ cứng.

    Xem thêm cách giảm béo đùi và bắp chân với nguyên liệu từ mướp đắng

    3. Chế độ ăn uống hợp lý

    Để có thể giảm cân hiệu quả hơn, nhất định bạn phải kết hợp với chế độ ăn kiêng hợp lí. Ai cũng biết rằng rau xanh là loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ và có tác dụng giảm cân hiệu quả. Vậy bạn hãy bổ sung lượng rau xanh và hoa quả tươi vào thực đơn hàng ngày của mình.

    Ngoài ra, thịt bò, đậu phụ, sữa chua cũng là bạn của chế độ ăn kiêng hợp lí. Vì trong những loại thực phẩm này không chứa chất béo mà lại giúp cơ thể có đủ chất dinh dưỡng để duy trì hoạt động thường ngày.

    Cách giảm mỡ ở đùi tốt nhất không cần tới phòng tập

    Với những chia sẻ trên hy vọng các bạn có thể xây dựng cho mình những kế hoạch giảm cân một cách khoa học, thông minh để nhanh chóng cải thiện được cân nặng của mình một cách tốt nhất. Chúc các bạn thành công!
Similar Threads: Gợi cách
Diễn đàn Tiêu đề Date
Trò chuyện linh tinh Chia sẻ 5 cách chữa viêm khớp gối cực hay 30/11/16
Trò chuyện linh tinh có cách để mua thêm dung lượng 3g vinaphone gói max 5/9/16
Trò chuyện linh tinh Vài cách nhận biết phổ biến hiện nay gây đau khớp gối. 16/8/16
Trò chuyện linh tinh Chia sẻ cách sử dụng gối kể chuyện cho bé tốt nhất 29/3/16
Trò chuyện linh tinh Cách bố trí kệ ti vi phù hợp với nội thất của ngôi nhà 17/6/14