1. Xin lưu Ý! Các thành viên vui lòng kiểm tra lại bài trùng lặp của mình và xóa chúng ngay khi đó. (Mỗi thành viên hãy dành 5 phút thời gian của mình để kiểm tra lại các lỗi đăng bài trùng lặp trước đây và xóa chúng khỏi diễn đàn). BQT xin được gửi lời cám ơn trân thành tới các thành viên!

Giúp người gầy tăng cân trong mùa thu

Thảo luận trong 'Trò chuyện linh tinh' bắt đầu bởi menghuang, 21/1/15.

Lượt xem: 91

  1. menghuang

    menghuang Thành Viên Mới

    Tham gia:
    20/8/13
    Bài viết:
    243
    Được thích:
    0
    Tín dụng:
    16
    Nơi ở:
    164 Nguyễn Văn Lượng - p17 - Gò Vấp - HCM
    Không khí lành lạnh của mùa đông là thời điểm thích hợp để bạn có thể dễ dàng cải thiện cân nặng của mình vì thời điểm này, bạn thường sẽ thấy ngon miệng hơn. Cùng tham khảo cách tăng cân hiệu quả cho người gầy trong mùa đông sau đây nhé!

    Tăng cân hiệu quả cho người gầy với chất béo lành mạnh

    Để tăng cân hiệu quả cho người gầy, việc bổ sung một lượng chất béo vừa đủ là rất cần thiết. Các loại chất béo từ thực vật có lợi cho sức khỏe: dầu đậu nành, dầu ôliu, dầu dừa,… là lựa chọn an toàn. Ngoài ra các chất béo chưa bão hòa có trong các loại cá (hồi, cá ngừ) và tảo spirulina không thể thiếu cho quá trình trao đổi chất và các hoạt động của cơ thể, tham gia vào sự hình thành các bức tường của tất cả các tế bào.

    Ăn thức ăn có nhiều tinh bột – cách tăng cân hiệu quả

    Bên cạnh chất béo thì tinh bột sẽ là thực phẩm không thể thiếu nếu bạn muốn tăng cân hiệu quả. Nhóm thực phẩm giàu tinh bột: cơm, phở, bún, bánh mỳ, ngô, khoai, các loại bánh ngọt, bánh quy,…sẽ là nguồn cung cấp năng lượng dồi dào cho cơ thể, có thể giúp bạn tăng cân nhan hchosng và hiệu quả hơn.

    Bổ sung thực phẩm nhiều đạm giúp tăng cân nhanh

    Đạm là một trong những thành phần cấu tạo và nuôi dưỡng các cơ, vì thế, nếu bạn muốn tăng cân nhanh mà cơ thể vẫn săn chắc thì nên bổ sung đầy đủ lượng chất này cho cơ thể. Các loại thịt nạc động vật và hải sản có rất nhiều đạm, những món thịt xào hoặc nướng luôn hấp dẫn trong thời tiết giá lạnh. Ngoài ra, nguồn đạm thực vật cũng rất phong phú và lành mạnh từ các thực phẩm: đậu nành, rau chân vịt, súp lơ xanh, rau ngót, tảo spirulina, các loại hạt vỏ cứng, cùi dừa…

    Để tăng cân nhanh đừng quên bổ sung rau xanh và trái cây

    Ngoài những dưỡng chất cần thiết trên, bạn cần bổ sung nhiều rau xanh và trái cây vào chế độ ăn uống của mình để đảm bảo đầu đủ vitamin và dưỡng chất cho cơ thể. Để tăng cân hiệu quả cho người gầy, bạn nên bổ sung các loại quả giàu dinh dưỡng, dồi dào vitamin và khoáng chất như: bơ, chuối, dưa hấu, nho, cam, bưởi, dâu tây, mâm xôi, cà chua, ớt đỏ,… những loại quả này không những chứa nhiều các vitamin và khoáng chất mà còn có hàm lượng lớn các chất chống oxy giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng và tăng cân hiệu quả.

    Mách bạn : Sử dụng thuốc tăng cân Superior Weight Gain

    Superior Weight Gain được sản xuất tại Mỹ và là một trong những sản phẩm thuốc tăng cân tăng cơ bán chạy nhất trên thị trường hiện nay. Với chiết xuất từ thành phần thiên nhiên và được sản xuất bằng công nghệ tiên tiến nhất của Hoa Kỳ, TPCN tăng cân tăng cơ Superior Weight Gain đem lại kết quả nhanh chóng và đặc biệt an toàn cho sức khỏe người dùng, không gây ra bất kì tác dụng phụ nào.

    TPCN tăng cân tăng cơ Superior Weight Gain mới này chứa nhiều chất đạm, cung cấp thêm chất béo, các loại khoáng chất và vitamin theo cách tối ưu nhất giúp bạn hấp thụ dinh dưỡng một cách trọn vẹn đồng thời cung cấp một lượng lớn calo cho cơ thể luôn khỏe khoắn, tràn đầy sức sống, tạo tiền đề giúp tăng cân nhanh chóng và hiệu quả.

    Superior Weight Gain bổ sung nguồn protein có giá trị sinh học cao, kết hợp cùng các axit amin tự nhiên với tỉ lệ cân bằng, giúp cơ thể tăng cân hiệu quả, cải thiện cơ bắp nhanh chóng, đặc biệt thích hợp cho các vận động viên thể dục thể thao.

    Superior Weight Gain cải thiện triệt để khả năng trao đổi chất, hấp thụ dinh dưỡng cũng như chức năng tiêu hóa của bạn đồng thời hỗ trợ đào thải chất độc ra ngoài, giúp cơ thể thanh sạch, khỏe khoắn, ăn uống ngon miệng hơn và ngủ ngon hơn. Đặc biệt, Superior Weight Gain giúp tăng cân theo cơ chế tạo cơ bắp, giúp bạn sở hữu một cơ thể cân đối, săn chắc, tránh tình trạng lên cân vì tích nước, tích mỡ thừa, gây hại cho sức khỏe cũng như “phá hỏng” vóc dáng.

    - Sản phẩm cung cấp nguồn protein có giá trị sinh học và khả năng hấp thu cao, khi vào cơ thể sẽ dể dàng và nhanh chóng vận chuyển tới các cơ quan để thực hiện chức năng sinh học của nó, nhất là sẽ cung cấp nguồn protien và acid amin với tỉ lệ cân bằng lý tưởng cho quá trình tăng cân cho người gầy và phát triển cơ bắp cho các vận động viên thể thao thể hình.


    Sản phẩm hiện có bán và trưng bày tại
    Trung tâm chăm sóc Sức khoẻ & Sắc đẹp NANO


    Địa chỉ: - Tp Hồ Chí Minh: Số 164 Nguyễn Văn Lượng, F17, Q.Gò Vấp

    - Hà Nội: 579 Trương Định, phường Giáp Bát, Q. Hoàng Mai

    ĐT: 0906.312.382 - 08. 38.950.950 - 0933.950.577