1. Xin lưu Ý! Các thành viên vui lòng kiểm tra lại bài trùng lặp của mình và xóa chúng ngay khi đó. (Mỗi thành viên hãy dành 5 phút thời gian của mình để kiểm tra lại các lỗi đăng bài trùng lặp trước đây và xóa chúng khỏi diễn đàn). BQT xin được gửi lời cám ơn trân thành tới các thành viên!

Giảm cân quá đơn giản nếu bạn áp dụng phương pháp sau

Thảo luận trong 'Trò chuyện linh tinh' bắt đầu bởi binhtnpk00261, 9/8/16.

Lượt xem: 12

  1. binhtnpk00261

    binhtnpk00261 Thành Viên Mới

    Tham gia:
    18/7/16
    Bài viết:
    87
    Được thích:
    0
    Tín dụng:
    6
    Thời buổi hiện nay ở các nước phương đông đặc biệt là châu á nhu cầu làm đẹp ngày càng nâng cao người có điều kiện thì đi spa tắm trắng hay đi thẩm mỹ viện thẩm mỹ nâng ngực tắm trắng nâng mũi… còn những người không có điền kiện thì sài kem tắm trắng… Ngoài các phương pháp đó ra thì còn rất nhiều cách làm trắng da làm đẹp da bằng phương pháp tự nhiên không qua bất kỳ hóa chất nào chỉ có phụ gia là các loại vitamin E hay tinh dầu tự nhiên. Sau đây là phương pháp làm đẹp bằng công thức tự nhiên mà bạn đang tìm kiếm bấy lâu nay quá đơn giản và hiệu quả ai ai cùng có thể làm được mà không tốn thời gian công sức và tiền bạc nhé. Các bạn đã sẵn sàng thử chưa nào
    Giảm cân quá đơn giản nếu bạn áp dụng phương pháp sau​


    Ăn uống khoa học, không nên cần kiêng khem quá mức

    Bạn có biết: giảm cân bằng cách nhịn ăn hay ăn kiêng khắc nghiệt với chế độ low-fat, low-carb (cắt giảm hoàn toàn chất béo hay tinh bột – đường) thì không những làm cơ thể suy kiệt, mà có khi làm bạn tăng cân trở lại sau một thời gian!

    Lí do là cơ thể chúng ta luôn có cơ chế bù trừ và tự vệ, cơ thể thường xuyên mất dưỡng chất thì không lâu sau đó, chúng ta sẽ rơi vào cảm giác thèm ăn liên tục, nhất là những thức ăn giàu chất béo.

    Không cần kiêng khem khổ sở mà cũng có thể giảm cân, đó mới chính là điều tuyệt vời! Bạn có thể ăn những món mình thích, miễn sao đủ năng lượng cho cơ thể mà không ăn nhiều hơn nhu cầu. Mỗi ngày nạp khoảng 25-30 Kcal/kg cân nặng là vừa phải!

    Những loại thực phẩm cần hạn chế:

    - Đồ ăn có nhiều tinh bột, đường, trái cây có nhiều đường,…

    - Các món chiên xào, đồ ăn nhiều dầu mỡ và nhiều cholesterol

    - Rượu, bia, nước ngọt có gas, các chất kích thích

    [​IMG]

    Những loại thực phẩm nên tăng cường:

    - Các loại tinh bột có nhiều chất xơ: gạo lức, ngô, khoai

    - Thức ăn giàu đạm từ sữa (không đường, ít béo), cá, các loại đậu,…

    - Rau xanh và các loại trái cây ít ngọt

    Mỹ phẩm tham khảo gợi ý sau đây cho các bạn sử dụng mỹ phẩm làm đẹp cho da

    Xem thêm: kem dưỡng trắng da mặt

    Kem dưỡng trắng da toàn thân Lro’cre

    - Kem dưỡng trắng da toàn thân lro’cre là hiệu quả ngay sau một thời gian ngắn sử dụng, tùy theo từng cơ địa mỗi người mà kem phát huy hết tác dụng của nó. Đặc biệt kem vừa có tác dụng chống nắng vừa có tác dụng dưỡng trắng.Kem dưỡng trắng da mặt ban ngày spf 30 .
    - Ngoài những tính năng kể trên còn giúp kiềm dầu hiệu quả và làm giảm mụn đầu đen hiệu quả. Đặc biệt giúp thay thế 1 lớp makeup với chỉ số trắng nhất – Giúp bạn tự tin nổi bật khi đi học, đi làm mà không cần quá nhiều lớp makeup.
    - Kem dưỡng trắng da toàn thân Lro’cre đã được khẳng định đẳng cấp vượt trội của thương hiệu so với các sản phẩm trắng da đã có trên thị trường hiện nay. Mang đến làn da trắng mịn hoàn hảo cho mọi phụ nữ Á Châu.
    - Kem dưỡng trắng da toàn thân Lro’cre sẽ làm bạn hài lòng về chất lượng và tin tưởng về thương hiệu.

    Các bạn hãy tìm hiểu về tắm trắng toàn thân nhé?

    Keyword: kem dưỡng trắng da toàn thân