1. Xin lưu Ý! Các thành viên vui lòng kiểm tra lại bài trùng lặp của mình và xóa chúng ngay khi đó. (Mỗi thành viên hãy dành 5 phút thời gian của mình để kiểm tra lại các lỗi đăng bài trùng lặp trước đây và xóa chúng khỏi diễn đàn). BQT xin được gửi lời cám ơn trân thành tới các thành viên!

Toàn Quốc Giảm cân đơn giản với thực đơn mỗi sáng

Thảo luận trong 'Nước Hoa - Mỹ Phẩm - Làm Đẹp' bắt đầu bởi drspiller1000505, 27/6/16.

Lượt xem: 21

  1. drspiller1000505

    drspiller1000505 Thành Viên Mới

    Tham gia:
    17/6/16
    Bài viết:
    38
    Được thích:
    0
    Tín dụng:
    6
    Giới tính:
    Nam
    Giảm cân luôn là vấn đề được quan tâm rất nhiều của chị em phụ nữ. Nhiều người thường tìm đến những sản phẩm chức năng tốn kém hay những liệu pháp trị liệu đắt tiền để có được vóc dáng vừa ý mà bỏ quên những phương pháp giảm cân vô cùng đơn giản, dễ dàng. Không cần nhịn ăn hay tập luyện một cách quá khắc nghiệt, những bí quyết đơn giản vào bữa sáng được giới thiệu dưới đây sẽ khiến bạn giảm cân một cách nhẹ nhàng mà đạt hiệu quả cao.

    Xem thêm:

    >>>Loại nước hoa hồng nào tốt cho da mụn

    >>> Dòng sản phẩm nước hoa hồng không chứa cồn

    >>> nước hoa hồng của hãng nào tốt nhất

    1. Ăn sáng trước 8h

    Khoa học đã chỉ ra rằng bữa sáng nên cách bữa trưa từ 4-5 tiếng là tốt nhất vì sau khi ngủ dậy cơ thể cần được cung cáp năng lượng ngay sau một đêm dài. Không nên bỏ bữa sáng, vì khi bỏ bữa chúng ta không có năng lượng để học tập và làm việc. Và những người bỏ bữa sáng thường có xu hướng ăn bù vào bữa trưa hôm đó. Điều này hoàn toàn không có lợi cho việc giảm cân một chút nào.

    2. Nước chanh

    Nước chanh là thức uống tuyệt vời giúp bạn giảm cân vào mỗi sáng. Một cốc nước chanh pha loãng hoặc kết hợp chanh với mật ong, gừng… sẽ giúp bạn thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố mà còn giúp đốt cháy mỡ thừa một cách nhanh chóng. Uống nước chanh còn giúp bạn kiểm soát cân nặng hiệu quả, mang lại kết quả tích cực nhất.

    3. Ăn nhiều chất xơ

    Những người có cân nặng quá khổ luôn có cảm giác đói và có xu hướng nạp đồ ăn vào cơ thể mọi lúc mọi nơi. Chính vì thế, chìa khóa của việc giảm cân là ăn những thức phẩm tạo cảm giác no lâu, quên đói.

    Chất xơ có trong các loại rau củ quả như táo, dâu tây…có thể giúp bạn điều này, 8 gram chất xơ cho bữa sáng là con số lý tưởng cho thực đơn của những người đang muốn giảm cân. Một cốc sinh tố hoa quả vào buổi sáng có thể cung cấp cho bạn tới 11,7 gram chất xơ hoặc nhiều hơn.

    Chúc các bạn thành công và có được vóc dáng thon gon như mong muốn !
Similar Threads: Giảm cân
Diễn đàn Tiêu đề Date
Nước Hoa - Mỹ Phẩm - Làm Đẹp Giảm sụp mí mắt bạn cần biết. 23/9/16
Nước Hoa - Mỹ Phẩm - Làm Đẹp Massage giảm mỡ mí mắt chị em cần biết. 20/9/16
Nước Hoa - Mỹ Phẩm - Làm Đẹp Bí quyết giảm cân của các sao Hollywood 17/8/15
Nước Hoa - Mỹ Phẩm - Làm Đẹp Phẫu thuật thẩm mỹ giảm béo ở đâu Hồ Chí Minh tốt nhất 4/11/16
Nước Hoa - Mỹ Phẩm - Làm Đẹp Nâng mũi S line giảm giá tại HCM 3/10/16